• Рекомендовано. Це рецепт, абсолютно підходящий для вашого стану здоров’я. Насолоджуйтесь ним!
  • Зрідка. Будьте обережні з цією стравою, приймати його можна лише епізодично
  • Не рекомендовано. Ви не повинні його їсти. Містить інгредієнти, протипоказані вашому фактору ризику.

Поради експертів

Наша команда дієтологів коментує рецепт, надає свої рекомендації та робить конкретну оцінку для людей з різними факторами ризику.

іспанського

Марія Гарріга, дієтолог
Цей рецепт багатий жирами та білками, тому рекомендується супроводжувати його легкою першою стравою та фруктами на десерт. Щоб зменшити вміст жиру, перед готуванням видаліть видимий жир з м’яса. У разі гіпертонії обмежте сіль. Приготуйте домашній знежирений бульйон і уникайте концентрованого бульйону в кубиках, який багатий сіллю і жиром.

Піраміда здоров’я

Дотримуючись показань фахівців при виборі, що їсти, здоров’я серцево-судинної системи покращується. Ця харчова піраміда служить дороговказом для вашого здоров’я.

Здорова для серця тарілка

Метод тарілки складається з розділення її на чотири рівні частини і наповнення двох з них овочами, іншої білками, а четвертої вуглеводами.

Їжа

Кожен харчовий продукт щось вносить у наш організм. Знання того, яка ідеальна кількість ми повинні споживати для кожного виду їжі, є важливим для дотримання збалансованої дієти.

Поживні речовини

Кожна поживна речовина має різну функцію в нашому організмі. У цьому розділі ми детально пояснюємо, які функції відносяться до кожної поживної речовини.

Добова допомога

Існують різні дієти для контролю факторів ризику, а також для підтримки гарного здоров’я серця після серцево-судинних подій.

Глосарій

Тут ви можете знайти визначення всіх термінів, які ми використовуємо у своєму вмісті на продуктах харчування

Торговий путівник

Цей посібник з купівлі розроблений, щоб полегшити дотримання здорової дієти.