Астрологічні аспекти винні в різних змінах, але це.

цукру

З входом Меркурія до вашого знака до.

Гарний час для того, щоб обговорити свої сімейні стосунки та.

Зберіть якомога більше інформації, вивчіть нові проекти та.

Ви повинні розпочати тиждень, практикуючи гнучкість, тому що.

Це в силі всього вашого контролю і волі.

Чудовий початок. З життя не потрібно докладати зусиль.

Якщо ти один і хочеш мати партнера,.

Можливо, вам доведеться працювати понаднормово.

Гарний тиждень, з перемогою на роботі та.

Остерігайтеся свого генія в перші часи.

Як добра і справжня рибка його геній і характер.

Коли психолог Літа Доносо виявила, що головним фактором ризику серцевих проблем є цукор, а не жир, її життя перевернулося з ніг на голову. Він змінив свої звички і схуд на 10 кілограмів зайвої ваги. Сьогодні він ділиться своїм методом у програмі під назвою «Я люблю їсти, а не товстіти» та в однойменній книзі, яку він випустить 12 квітня, завдяки чому він забезпечує успіх до тих пір, поки люди зобов’язуються припинити вживання цукру. Це можливо?

Психолог Чилійського університету Літа Доносо Вона є одним із піонерів трансперсональної психології в країні; опублікував півдюжини книг, пов’язаних з самовилікування, щастя та духовні зміни. І тепер він ділиться результатами своїх останніх досліджень, де поєднує свої методи алкімії та соулінгу в пошуку гармонійного тіла, для чого він забезпечує важливо припинити споживання цукру та борошна.

Це книга, яка може привернути увагу, серед іншого, на підтримку суперечливого Метод Греца, свого друга Педро Греца, який пару років тому викликав критику серед дієтологів за рекомендацію дієти з високим вмістом жиру та білка.

Книга називається "Я люблю їсти і не товстіти", Назвіть, що це поділяє із лікуванням, створеним Літою, яке викладається особисто або в Інтернеті і в якому пацієнта підтримують дієтолог та лікар щоб позбутися вашої цукрової залежності.

Що таке методи алкімії та соулінгу? Я - творець цих двох методів, які хоча і доповнюють, але дуже різні. Алкімія вона заснована на внутрішній активації епіфіза. Люди, які практикують метод Алкімії, досягають духовного зцілення, щастя, багато чого. Однак це не те, що цікавить усіх. Тож я почав аналізувати ще одне дуже важливе для нас питання, а саме це сьогодні щастя розглядається як добро і як право. Тож я зробив ще одне дослідження, яке має багато спільного з енергетичними областями нашого тіла, такими як серце, яке активізується до досвіду, який відповідає нашій природній творчості.

Продемонстрована сила наміру, яка виникає в наших клітинах, коли ми віддаємо їй наказ. Я базувався на цьому і на знаннях, які я збирав протягом свого життя - я почав у 17 досліджувати духовний світ - і саме тут Метод соулінгу, що дуже доповнює, щоб людина могла перевиховати спосіб харчування, оскільки спосіб харчування, коли він приносить нам хворобу, пов’язаний із особистим незадоволенням. Коли людина хворіє через те, що не знає, як їсти, це означає, що певні функції всередині неї також не працюють на психологічному рівні.

З чого почався ваш інтерес до здорового способу життя? У 2013 році я брав участь у дослідженнях, пов’язаних з методом Алкімії, який я поширюю вже багато років, вивчаючи людей із серцевими захворюваннями та іншими серцевими проблемами, коли кардіолог, з яким я співпрацюю, коментує, що причиною інфаркту є надмірне споживання цукру, а не жиру.

Для мене це було несподіванкою, адже п’ять років тому про це ніхто не говорив. Він також погодився, що на той момент я мав 10 кілограмів зайвої ваги. Для мене здоров’я людини виходить за рамки того, щоб добре мати тіло, це пов’язано з нашою духовністю, тому для мене ці два аспекти, науковий та духовний, дуже тісно пов’язані. Там я зробив для себе метод, і він спрацював для мене, і це те, що я хочу сказати людям.

У своїй книзі ви постулюєте, що Саулінг прагне гармонії і не худне, щоб бути худим, що ви маєте на увазі під цією гармонією? Ми підходимо до пацієнта протягом півроку, після чого він виходить із цієї залежності і, крім того, він зменшився в розмірах, гармонізував свою фігуру. Що робиться - це зміна дієти, а не дієта. Дозвольте пояснити, у всіх нас смаки, наприклад, я більш солона, але людина, яка жадає солодощів, матиме книгу з рецептами навіть шоколадних цукерок, які він зможе їсти, і це не зробить його жирним. Те ж саме із солоними людьми, є путівник, який допомагає не відчувати голоду чи поза суспільством. Тому що дієтолог, коли його запрошують на день народження, блідне і каже: "Я не піду". Соціальне життя - найважча частина дієти. Але тут завжди є щось, що можна з’їсти.

Що саме диктує, що можна, а що не можна їсти? Людина разом із дієтологом бачить, що їй подобається, і з цього слід видалити і що можна продовжувати їсти. Тож є здорові варіанти для всіх людей, будь вони вегетаріанцями, солодкими, солоними тощо. Ідея не в тому, щоб страждати і мати можливість всюди ходити спокійно.

Обкладинка книги "Я люблю їсти і не товстіти", Редакція Agiilar, 2018.

Зміна звички

Чим ця книга відрізняється від інших пропозицій щодо зміни харчових звичок? Тут до предмету підходять як до залежності. Немає досліджень, які б показували, що цукор та борошно викликають звикання. Існують дослідження лише на мишах. Це перша відома мені пропозиція, коли психолог проводить паралельний аналіз поведінки людини, залежної від алкоголю, та поведінки людини, залежної від цукру. З іншого боку, є спосіб пережити залежність, тому що для подолання залежності повинен бути супровід і, в даному випадку, формули, пов’язані з візуалізацією та наміром, що змушує людину переходити у високочастотний афективний стан, що змушує вас почуватись добре, щасливо, відчувати, що ти можеш досягти мети.

Чи коштує людям визнання себе залежним від їжі? Зверніть увагу, що це ніхто не заперечує. Він відрізняється від алкоголізму, який пов’язаний із табу та глибоким емоційним дефіцитом. Але в цьому випадку я ніколи не бачив, щоб людина говорила мені, що вона не має звикання до жодної з цих продуктів.

Але тоді ми вже не можемо їсти жодного цукру? Нам потрібно їсти цукор, але ми через незнання переповнили його. Я пропоную, що люди можуть подолати залежність і почати включати фрукти з часом, наприклад. Справа в тому, що в довгостроковій перспективі ми змінюємо споживання; Я вже не можу їсти, як раніше, і це не те, що у мене зменшився живіт, це просто те, що ви починаєте надавати своїм клітинам - це турбота, гармонія, здорові обмеження, і, таким чином, ви починаєте піклуватися про себе природно, тоді ви починаєте менше жадати шкідливої ​​їжі.

У своїй книзі ви коментуєте, що, залишаючи певні фрукти, бобові та інші продукти, що містять певний рівень цукру, вам довелося зупинити свій вибір на харчових добавках. Чи справді ви вважаєте, що ця альтернатива є більш здоровою, ніж просто вживання їжі, що містить ці вітаміни? Що трапляється, так це те, що якщо ви хочете споживати вітаміни в тій кількості, яка потрібна вашому організму, вам доведеться споживати тонни, і це робить вас товстим. З іншого боку, є продукти, багаті вітамінами, які не обов’язково є овочами, наприклад, є яйце. Я не люблю їсти фрукти чи овочі, як мало, тому особисто мені це допомагає споживати здорові вітамінні добавки. Але це залежить від людей. Я думаю, що є помилка в думці, що всі фрукти та овочі, які ми їмо, забезпечуватимуть наші потреби у вітамінах.

У книзі ви захищаєте метод Греца, який у свій час був дуже суперечливим ... Не всі люди однакові. Зрештою саме це. Я знаю Педро, і коли я розмовляю з ним, я бачу, що такий спосіб харчування працює для нього, він жирніше, більше білка, і ви це добре бачите, з хорошими показниками, але не у всіх однаковий метаболізм. Мені здається, що там, де люди заплуталися, є те, що вони почали їсти весь жир; п’ять хоріпанів з’їли смаженим, і це явно не здорово.

Якщо ви хочете дізнатись більше про Літу та її книгу, слідкуйте за нею в її акаунті в Instagram @lita_donoso та відвідайте її веб-сайт www.alkymia.org