Джеймс Сміт, у якого вже понад півмільйона підписників і нещодавно опублікована книга, стоїть на чолі списків продажів.

гордон

В Інтернеті не існує безлічі модних дієт та порад щодо способу життя. Усі намагаються сказати тутті, як досягти зниження ваги за коротший або довший проміжок часу, є ті, чиї методи працюють, а ті, хто цього не робить. Джеймс Сміт, який народився у Великобританії, який за кілька місяців набрав сотні тисяч послідовників, оголосив про боротьбу з модними дієтами. Популярність частково зумовлена ​​одним: ШКОДОЮ.

Через свій відвертий стиль 30-річний особистий тренер в Австралії та Великобританії також відомий як Гордон Рамзі зі світу фітнесу. Сміт почав вести блоги в 2016 році і незабаром перейшов до модних блогерів та шарлатанів, які продають товари широкого вжитку, які, на його думку, є підробленими способами життя та порадами щодо схуднення.

Джеймс Сміт не вірить у різні диво-лікування, він вважає, що втрата ваги має одне ключове слово: ДЕФІЦІТ КАЛОРІЇ. По-англійськи, перше і найважливіше - це те, що люди змінюють свій раціон і кількість калорій, які вони вживають щодня, і забувають, що генетика є причиною, скажімо, їх надмірної ваги. На додаток до його відвертого стилю лайки, багато хто критикує саме його погляди.

Вас це також може зацікавити!

Сміт уже опублікував багато відео у своїй соціальній мережі, намагаючись мотивувати свою понад півмільйонну фану.

"Я не намагаюся бути популярним, я просто щиро намагаюся допомогти людям, кажучи їм правду, яку багато хто боїться говорити", - каже Сміт, який каже, що нам не потрібно почуватись нещасно, щоб бути здоровим, але чесність дуже важлива.

«Я дуже товстую - я вживаю слово жир, я цього не боюся, - хто каже мені, Джеймсе, я не худну, хоч і не їжу багато. Я кажу їм: "Вихідні!" пояснює молодий тренер, який каже, що багато людей псують свій раціон постом у будні та гріхами у вихідні. Вони недостатньо послідовні, щоб схуднути.

Погляди Джеймса Сміта надихають багатьох, настільки, що його нещодавно опублікована книга "Not Diet Book" очолила австралійський та британський рейтинги продажів. Але перш ніж ми навіть думаємо, що молодий особистий тренер просто говорить про зниження калорій та дієту, коли йдеться про зміну способу життя, ми помиляємось. Наприклад, Сміт читає лекції TED про менструальний цикл жінок та його вплив на масу тіла, але він також боровся за те, щоб журнал Men Health вивів на обкладинку чоловіків, статури яких неможливо досягти за допомогою належних фізичних вправ та дієти.

Ви вже читали їх раніше?

4 сторінки в Instagram, які можуть надихнути вас, якщо ви щойно на них потрапили.

Тренування - це важка справа, тому не завадить мати кілька надихаючих сторінок, які допоможуть вам рухатися вперед за допомогою кількох речень або вправ, коли ваш ентузіазм стихає.

Це сталося з чоловіком, який рік не купував їжу.

Чоловік із Флориди вирішив вирощувати собі всю їжу і взагалі не купував її в магазині. Крім того, він побудував будинок дуже рентабельно!

Хтось може бути занадто товстим, щоб займатися спортом? За словами одного тренера, так

Ліза хотіла схуднути, тому відвідала тренера, який чесно поділився її думкою, на що вона була абсолютно засмучена.

Це були найбільші втрати у 2019 році

За минулий рік ми поділилися з вами багатьма історіями успіху, і зараз ми вибрали найбільш надихаючі, щоб дати вам сили змінити спосіб життя.