харчування

Підпишіться на Vitónica

Ми знаємо, що надія на боротьбу з ожирінням зосереджена діти, Що ж, якщо нам вдасться змінити їх харчові звички, ми можемо змінити ситуацію в дорослому житті, оскільки надмірна вага дитини вважається потенційним дорослим ожирінням. Щоб допомогти в цьому, Епштейн розробив харчовий засіб: світлофор дитячого харчування.

Світлофор показує диференційовані продукти харчування залежно від кількості жири на порцію і, отже, вказує на світлофорі, що ми можемо споживати більшу кількість і які продукти слід зменшити, щоб досягти дієта здоровіше. Він призначений для поліпшення якості дієти у дітей між 5 і 12 років.

Таким чином, світлофор вказує нам на червоне світло що ми зупиняємося, щоб проаналізувати, що ми споживаємо, оскільки це їжа з високим вмістом жиру, концентрована в калоріях, і її слід вживати в помірних кількостях.

жовте світло відноситься до продуктів, що мають високу харчову цінність, але їх слід вживати з обережністю, хоча і щодня, оскільки вони містять помірну частку жиру у своєму складі, але необхідні для здорового росту.

І зелене світло позначає продукти, у яких дуже мало жиру або немає його корисних поживних речовин, тому їх можна споживати вільно.

Таким чином, світлофор є ресурсом для поліпшення раціону харчування діти і співпрацювати в модифікації звичок. Він був створений для втручання в ожиріння або надмірну вагу і може дати цінний результат у дітей, передаючи хороші знання про їжу.

Тому ми можемо використовувати його, щоб навчитися їсти краще, просто кажучи: давайте їсти більше зеленого світла світлофор і менше червоного світла.

Поділіться Стоп-сигналом для дитячого харчування