"Мій клас швидший за твій"

харчування

16 жовтня ми відзначаємо Всесвітній день здорового харчування. Харчування - важливий фактор способу життя, який впливає на здоров’я. Він не тільки забезпечує покриття основних енергетичних потреб та окремих поживних речовин, необхідних для життя, але також пов’язаний із емоціями, часто з почуттям задоволення. Харчування разом із фізичною активністю та генетичною схильністю сприяє остаточному харчовому статусу людини. Правильне харчування суттєво сприяє здоров’ю населення, впливає на якість і тривалість життя і є головною умовою профілактики та лікування основних захворювань.
Щороку ми також відзначаємо цей день у школі. Цього року ми підготували для наших учнів цікаве заняття, яке ми назвали: «Мій клас швидший за ваш». Ми розпочали у шкільній їдальні з учнями перших класів. Цікаві очі дітей спочатку спостерігали за презентацією, сповненою картинок веселих фруктів, овочів, які діти впізнали та назвали. Звичайно, слідували й інші продукти, які є частиною здорової дієти людини - риба, молочні продукти, каші тощо. Ми також попередили студентів про нездорову їжу у вигляді солодощів, чіпсів та гамбургерів. Безумовно, найбільш цікавою частиною для дітей був конкурс, метою якого було якомога швидше з’їсти миску, повну фруктів та овочів.

Студенти із задоволенням почали їсти, підбадьорені своїм класом. Найшвидше фрукти та овочі їли квартали. Була приємна історія про те, як Macko uško купував мед. Діти першого класу залишили їдальню з посмішкою та зображеннями фруктів та овочів для розмальовки. Ми продовжили свою діяльність зі студентами II. ступенів, презентація яких була адаптована до їх віку. Ми згадували про харчову піраміду, важливість сирої їжі, принципи харчування, а також різні міфи про харчові та травні розлади - анорексія, булімія, голод, ожиріння. Учні активно брали участь у презентації з різними запитаннями чи думками на згадані теми. Після цього відбувся конкурс, який старші школярі мали трохи пікантніший смак, ми також додали цибулю, імбир, часник, перець. Найшвидшим вдалося з'їсти "салат", також присмачений горіхами, чіа та насінням льону, вісім.
У розважальній формі ми нагадали студентам про цей важливий день. Ми точно не хочемо звертати увагу на здорове харчування лише один день на рік. Тому студентам у класі вручили плакати із здоровим харчуванням, щоб нагадувати їм про важливість здоров’я щодня. Це найцінніше, що ми маємо. Тому що, як сказав Людвіг Бьорн: «Хвороби тисячі, але здоров’я лише одне».