Перш ніж стрімголов запустити машину і завантажити якусь симпатичну зіркову дієту, вам точно потрібна фіксована відправна точка, реалістичний погляд на те, з чого ви починаєте, і, звичайно, дуже важливо, щоб ви знали, куди прямуєте.

Реально вивчіть себе, яким є ваш теперішній склад тіла, що ви можете змінити, яким чином, враховуючи те, що ви зробили до цього для цього успішно чи невдало.

Поставте собі кінцеву мету, до якої ви рухаєтесь!

свята
Для цього сплануйте свої довгострокові завдання з точки зору тренувань, прийому їжі, а також додайте правильні харчові добавки. Це не важливо все за годинниковою стрілкою, досить широкими рядками, але ви повинні знати, куди хочете піти!

Поставте собі середньо- та короткострокові цілі!

Вашою відправною точкою має бути сьогодні, сплануйте точні завдання на місяць, а потім щотижневі. Вони повинні бути конкретними! Якщо весь ваш короткостроковий план полягає у тому, щоб “займатися спортом якомога більше на наступному тижні” - ну це, мабуть, не призведе до мети. Сплануйте, який день вам слід робити, коли ви витрачаєте час на заняття спортом, коли виконуєте домашні справи, звичайно, все це, крім щоденної роботи. Обов’язково залиште «період Веселого Джокера» на тиждень, день, коли «все може статися». Якщо ви проникнете у свій домашній бізнес, якщо дощить, і ви не можете пробігтись, все одно майте версію B!

Довідник дієти

Уявіть, що досягнення форми вашої мрії - велика подорож!

Потрібно знати, куди їдеш, потрібно мати машину в хорошому технічному стані, якою, звичайно, можна їздити впевнено, починаєш заправлятись, грошей вистачає на речі між ними - якщо все це є, можна почати! Ви знаєте свою мету, знаєте, з чого почати, вмикаєте фари, наступаєте на акселератор і поступово збільшуєте швидкість. Ви не бачите кінцевої мети, лише маленький промінь світла, який освітлює асфальт перед вами, але ви впевнені, знаючи, куди рухаєтесь! Ви навіть не будете впадати у відчай, якщо вам доведеться на деякий час переїхати на іншу смугу через звуження дороги або зупинку на червоному світлофорі. Ви знаєте, що як тільки обставини врегулюються, ви повернетесь на свій шлях і продовжите його до своєї мети. Об'їзди можуть доставити вас до місця призначення пізніше запланованого, але ви туди дістанетесь!

Де учасники макіяжу Peak Girl вирушають у цю поїздку через 4 тижні?

Успіху дівчат сприяє їх рішучість та мотивація. Звичайно, їм було б набагато важче, якби вони не підтримували свій раціон дієтичними добавками, розробленими спеціально для їх вікової групи.

Ви ще ні з чого не вислизнули, дотримуйтесь програми трансформації дівчат. Більше того, як тільки ви відчуєте рішучість змінити ситуацію, ви можете навіть стежити за програмою з дівчатами, оскільки у нас немає секретів, ми опублікуємо всю інформацію для вас. Натисніть тут, щоб отримати більше статей про перетворення.

Не впевнені у собі? Запитайте, і ми допоможемо!

Клацніть на зображення, щоб допомогти іншим дієтам із смаколиками.

Палатин Тюнде - Пік Угорщини

Дізнайтеся більше про те, як бути ще красивішими на нашій сторінці Google+!