Рецепт успішного схуднення

Пасхальна шинка була занадто смачною? Шоколадні зайчики вкусили не тільки вуха, але і половину тіла під час першого запуску? Пора подумати про те, як позбутися кілограмів, набраних за канікули: ось кілька порад, які слід додати!

ваги легша восени

Створено: 13 квітня 2011 р. 11:36
Змінено 11 травня 2011 р. 11:53

Геть фунти!

Рік за роком настає пора сезону бікіні, перед яким більшість людей сідають на нещадну дієту, відмовляючись від улюблених страв. Потім вночі, коли на кухні вже нікого немає, вони крадькома підходять до полички з цукерками, як це для них є, і в них і так був втомливий день. Результат: порожні шоколадні папери і плюс шість фунтів.

Ця конкретна дієта не приносить багато користі, кілограми піднімаються і зростають, і оригінальна ідея, здається, стає все далі і далі. Але якщо замислитися, ми зможемо скористатися цими невеликими випробуваннями навіть пізніше, оскільки тренуючи силу волі в кінці успішної дієти, ми можемо не тільки позбутися кількох кілограмів, але й розвинути свою особистість. Давайте подивимося, як розпочати завдання:

1. Цілеспрямовано! По-перше, потрібно вирішити, яка мета. В основному втрата ваги, але що мотивує нас у цей час? Варто уявити, що все може змінитися у нашому повсякденному житті: ходьба по крутих схилах не буде проблемою, ми відновимо життєвий тонус, наш монітор артеріального тиску покаже ідеальне значення, у нас буде менше шансів на атеросклероз та діабет, і ми можемо збирати добрі компліменти. Потрібно більше?

2. Наступним кроком є ​​обчислення Калькулятор ІМТ використовуючи нашу поточну та ідеальну вагу. Таким чином ми будемо усвідомлювати, скільки кілограмів нам потрібно позбутися.