Це те, чим займається все більше людей

Новини збережені у вашому профілі

схуднення

Єдина їжа, від якої я відмовився і з якою мені вдалося скинути 50 кілограмів менш ніж за рік

Іноді схуднення здоровим способом не передбачає великих зусиль. Те, що ви хочете схуднути, не означає, що вам доведеться відмовитися від безлічі речей. Іноді достатньо, щоб ви трохи змінили те, до чого звикли, і щоб ви подивились на хороші звички, які деякі носять у соціальних мережах. Це випадок з молодою людиною, про яку зараз усі говорять і яка стала прикладом для тих, хто хоче схуднути здоровим способом.

Запевняє, що програв 70 кілограмів всього за дев'ять місяців і що він не зробив абсолютно нічого надзвичайного. Він відмовився лише від одного продукту: цукру. І його справа стала вірусною. Він публікував його до міжнародного видання Mens Health, одного з найбільш продаваних чоловічих журналів у світі. Йдеться про новозеландця, який досяг вражаючої втрати ваги, і це можна побачити неозброєним оком на його фотографіях. Цей юнак відчував, що досяг піку коли у віці всього 23 років ваги показали йому більше 140 кілограмів ваги. І він знав, що повинен почати спускатися.

У заявах до згаданого журналу хлопець запевнив, що його випробування почалися внаслідок травми коліна. Ось так він почав особливо переїдати і наїдатися солодощами. Але його справа не здається поодинокою. Не набагато менше. Насправді дієтологи наполягають на тому, що в останні роки виникає все більше проблем з харчуванням, пов’язаних із надмірним споживанням солодощів. (У цьому посиланні у вас є кілька замінників, за допомогою яких ви можете відмовитися від цукру). Вживання кави без цукру або десертів із значно меншою кількістю може допомогти вам схуднути легко і швидше.

І це те, що схуднення - це не лише питання естетики. Не набагато менше. Втрата ваги - це те, про що вам також доведеться турбуватися, щоб уникнути захворювань із зайвою вагою, які можуть загрожувати вашому здоров’ю. У цьому сенсі є ще три поради, яким можна дотримуватися, щоб схуднути: відмовитися від алкоголю та солодких безалкогольних напоїв і почати більше рухатися (принаймні 15 000 кроків на день). Якщо ви виконуєте всі ці умови, ми впевнені, що ви досягнете своєї мети. Насправді, ще одна з найпопулярніших порад - почати змінювати свої звички і, наприклад, залишати машину за два квартали від робочого місця щодня. Таким чином ви зможете змусити себе рухатися більше.