Ми метаболізуємо?

Цикл метаболізму описує біохімічні реакції та процеси, що відбуваються в будь-якому живому організмі (включаючи людину) в живих клітинах, і виконуючи всі процеси, які він підтримує (включаючи проліферуюче та чуйне середовище). Інші умови тісно пов’язані з харчуванням та здатністю клітин отримувати поживні речовини.

м’язової маси

Катаболізм та анаболізм

Експерти розділилися обмін речовин катаболізм та анаболізм в обох категоріях. Катаболізм припускає, що процес розбиття вікна великих молекул на більш дрібні частинки і, в більшості випадків, виділення енергії під час процесу при цьому анаболізм відноситься до утворення або інших поживних речовин, необхідних клітинам для синтезу (зазвичай потрібна енергія, отримана від катаболізму).

Обмін речовин і втрата ваги

Втрата ваги Експерти отримують катаболізм в результаті процесів, віднімання від цих процесів у нашому організмі (анаболізм) визначається кількістю іншої енергії, що використовується для отримання енергії. Решта енергії зберігається в жирах або вуглеводах (глікогені), головним чином у печінці та м’язах, тому, якщо залишкова енергія надмірна, людина розвиває надмірна вага.

Подібним чином деякі їх супутні захворювання або гормональні порушення можуть змінити обмін речовин, і людина може страждати ожирінням, навіть якщо він правильно харчується.
Можливо, ви чули про "високий" або "низький" метаболізм, але що це означає?

Певні фактори, такі як вік, стать, спадковість і вага, визначають ваш метаболізм. У міру дорослішання наш метаболізм сповільнити, підраховано, що метаболізм зменшується на 5% після сорокових років і зменшується на 5% більше через кожне десятиліття (що призводить до втрати м’язової маси).

Щодо статі, чоловіки мають більше м’язової маси, ніж жінки, так само як і чоловіки спалювати калорії допомагає. Подібним чином, якщо наші батьки чи бабусі та дідусі мають більше м’язової маси, ми, як правило, маємо і більше м’язової маси.

Нарешті, з точки зору ваги, люди високого зросту і більш худої ваги будуть спалювати більше жиру, ніж худі люди. Має сенс витрачати більше енергії, щоб рухатися самостійно.

Базальний обмін речовин

Ці характеристики визначають "базальний метаболізм" (BMR), тобто мінімальну кількість енергії, яку організм повинен спалити для виконання основних завдань. Основний обмін речовин змінюється відповідно до способу життя кожної людини, а це означає, що у нього є щоденні справи. Таким чином, високий або повільний метаболізм насправді означає високий або низький показник BMR.

Таблетки для схуднення від метаболізму

На жаль, втрата ваги складна, але хороша новина полягає в тому, що ви це знаєте обмін речовин. Це правда, що деякі фактори не можуть бути змінені, такі як вік, стать та спадковість, але ми можемо змінити інші практики, прийом їжі, сон, серед іншого, щоб мати значний вплив на обмін речовин.

Як ми вже бачили, це правда, що деякі люди здатні схуднути швидше за інших, але абсолютно вірно, що людина схудне, якщо зможе спалити більше калорій, ніж споживає. Це можна зробити різними способами, вживаючи менше калорій, збільшуючи активність або і те, і інше.

Подібним чином, деякі продукти харчування та метаболізм таблетки для схуднення також може сприяти збільшенню обміну речовин. Наприклад, чудовий зелений чай і кава спалювачі жиру коли їх вживають вранці та через рівні проміжки часу протягом дня. Інші рекомендовані продукти включають яєчні білки, нежирне м’ясо, перець чилі, цільні зерна, сочевицю і навіть питну воду.

Деякі дослідження показали, що рівень вітаміну D низький, пов’язаний із збільшенням ваги, тому фахівці рекомендують включати в свій раціон їжу та добавки вітаміну D.

Також рекомендується приймати метаболічні таблетки для схуднення та регулярно їсти, бажано з невеликим прийомом їжі протягом дня для стабілізації рівня цукру в крові та BMR. Дізнайтеся більше про метаболічні таблетки для схуднення