100 грам брокколі, китайська, у вареному вигляді містять 3,8 грама вуглеводів, 2,5 грама клітковини, 1,14 грама білка, 7 міліграмів натрію та 93,54 грама води
Китайська варена брокколі містить 0 міліграм холестерину та 0,72 грама жиру.
100 грам брокколі, китайська, у вареному вигляді містять 22 калорії, що становить 1% від загальної добової потреби.
Він також містить деякі важливі вітаміни, які ви можете побачити тут: вітамін А (1638 мг), вітамін В-9 (99 мг) або вітамін К (84,8 мкг).
Поживні речовини
100 г вареної китайської брокколі містять 1% від загальної добової потреби: 3,8 г вуглеводів.
Брокколі, китайська, у вареному вигляді не містить цукру
100 г вареної китайської брокколі містять 0% від загальної добової потреби: 7 міліграм натрію.
100 г вареної китайської брокколі містять 93,54 г води, що становить 93% від загальної ваги.
100 г вареної китайської брокколі містять 2% від загальної добової потреби: 1,14 г білка.
Рекомендовані вітаміни
Ваше тіло потребує вітамінів у достатньому споживанні, щоб нормально функціонувати. Однак скільки вітамінів я можу знайти в цій їжі? Ознайомтеся з кількістю кожного з перерахованих вітамінів та корисною інформацією про них.
Деякі з вітамінів у приготованому китайському брокколі: вітамін А (1638 мг), вітамін В-9 (99 мг) та вітамін К (84,8 мкг).
Рекомендовані мінерали
Мінерали - це неорганічні речовини, необхідні організму в невеликих кількостях для ряду різних функцій. Ваше тіло потребує великої кількості деяких мінералів, таких як кальцій, щоб рости і бути здоровим. Інші мінерали, такі як мідь або йод, відомі як мікроелементи, оскільки щодня вам потрібні лише невеликі кількості.
Основними мінералами, присутніми в приготованому китайському брокколі, є: калій (261 мг), кальцій (100 мг) і фосфор (41 мг).