Завжди з чистою логікою говорили, що будь-яка з’їдена їжа товстить. Навіть курка на грилі з її 260 калоріями на 100 грамів і наскільки вона присутня у всіх режимах схуднення. Очевидно, що хліб, і тим більше, якщо він замінює жирну їжу, не тільки не робить вас товстим, а й допомагає схуднути, як стверджують медичні дослідження. Найголовніше - знати, як контролювати вагу або кількість їжі, яку ми їмо. І не забуваючи, що вуглеводи необхідні для здоров’я.
У списку калорії хліба що ми пропонуємо нижче, слід зазначити, що, за винятком типового та щільного німецького вельветового насіння, “звичайний хліб” та житній хліб мають найменшу кількість калорій. Справа з цільнозерновим хлібом. завдяки їхньому більшому внеску у волокна, це те, що вони співпрацюють у кишковому транзиті.
Давайте подивимось на калорії, які забезпечує 100 г кожного виду хліба:
