1. Домашня сторінка
  2. ТІЛО І ДУША
  3. ПЕРЕМІСТИТИСЯ!
  4. Тай Чі у воді? Чому ні?

Тай Чі у воді? Чому ні?

Тай-чи - це не просто тренування, а медитація давньокитайської культури. Повітряний і легкий рух, повний яскравої енергії. Як можна було вдосконалити рухи? Стрибати у воду!

чому

Тай-чи - це не просто тренування, а медитація давньокитайської культури. Повітряний і легкий рух, повний яскравої енергії. Як можна було вдосконалити рухи? Стрибати у воду!

Ай-чи, або тай-чи у воді, має всі переваги мистецтва руху: воно зміцнює тіло, приводячи душу в глибокий медитативний стан. Ай-Чі поєднує східну та західну філософію, одночасно використовуючи вашу фізичну, психічну та духовну енергію. Ця форма вправ ідеально підходить для тих, хто проходить реабілітацію, вода допомагає зробити рухи більш плавними і тривалими, але в той же час це добре впливає на гнучкість.

На уроці Ай-Чі учасники відпрацьовують рухи у воді довжиною до плечей. Як і на суші, спочатку вони починають з більш простих вправ - частини тіла рухаються окремо - згодом вони можуть робити складні послідовності рухів.

Переваги Ай-чі:

- Рухи більш природні, повільніші, безперервні, ваше тіло більш гнучке у воді.

- Це допомагає правильно утримувати басейн, що також покращує травлення.

- Ваші рухи будуть набагато «більш рівномірними». У воді легше дізнатися легкий, повітряний рух, що характеризує це мистецтво.

- Прискорює обмін речовин.

- Це допомагає зняти стрес, зменшити безсоння та депресію.

- Ви краще пізнаєте своє тіло, можете сформувати з ним більш свідомі стосунки.

- Це розвиває гнучкість, витривалість і спритність.