Що навіть підходить для невеликих новинок у звичному пункті меню Різдвяного рибного супу.

Скажімо, ми святкували з ним, що після переїзду обідній стіл та кухня нарешті звільнилися з полону рухомих ящиків, тож ми могли готувати І сидіти та їсти.

(Наша кухня виглядала так півтора тижні:)

один

Ні де! Повернемось до теми: Я подрібнив 20 сухих грибів для супу і вибрав на трояндах голову брокколі. Я в'янув головну цибулю в оливковій олії, трохи обсмажив її з зубчиком часнику, потім налив 9 дл соку, що залишився з курячого бульйону, і зварив на середньому вогні.

З морепродуктів Адам ретельно відібрав кільця кальмарів, сказавши, як би вони даремно потратили, якби не були закускою. Також готують: рибний соус, тамаринд, кокосове молоко та чилі. (Від базового соку жирного бортика тепер усі кетодієти зіткнулися зі слиною в роті?)

Коли гриби наполовину розм’якнули, я кинув у листя вапна хафір, половину чайної ложки тамаринда, 1 чайну ложку рибного соусу, 1 чайну ложку чилі, сіль і перець, а потім вилив у морепродукти, на що потрібно було 3-4 хвилини розм’якши здебільшого, потім я влив його. Троянди брокколі, потім ще через 2 хв. я налив 1,5 дл кокосового молока, коротко потягнув його і щасливий кінець.

А Адам посипав кільця кальмарів лимонним перцем та деякою сумішшю солі (яку обережні споттери маркували спеціально для рибних страв).

Потім він обсмажив їх на суміші масла і олії.

Можливо, ви також захочете повторно надіслати кілька скибочок часнику в кінці, лише для смаку.

Потойбічне життя щасливого кінця: не тільки того вечора я з’їв дві тарілки, але це був мій сніданок наступного дня. І як добре було! Їжте суп і на сніданок!

Кількість супів, розбита за дозами (що відповідає 4 дозам вище), на основі Myfitness:

Вуглеводи: 9 г (це в основному кидали брокколі, якщо ви хочете його зменшити, кладіть менше)

Вміст вуглеводів у маленькій закусці, оскільки вона складається в основному з кілець вершкового масла та кальмарів, є так званим незначним джиппі!