Це був день, як і будь-який інший. Особисті тренінги, приготування їжі, вигадування нових та більш цікавих процедур для моїх клієнтів і, нарешті, але не менш важливе - мої власні вправи. Зазвичай я проводжу свої дні так, але що зробило цей День D особливим, так це те, що його написав ожирілий Мартін, який вже мав достатньо самокатувань у непрацездатних дієтах і вирішив діяти. І я, як справжній Мегатрейнер, не вагався і подав йому руку допомоги. Але як відбулася ця трансформація з точки зору клієнта Мартіна і що ви пережили під час неї, ви прочитаєте в наступному інтерв’ю.

мартін

Виграйте трансформацію від Мегатренера

Ще до того, як ми почнемо розмову, я даю вам можливість стати кращою версією себе, як це зробив Мартін. Ви встигнете прийняти своє рішення до 31.12.2020, тоді ми почнемо працювати разом.

Мартіне, спочатку розкажіть нам, звідки ви родом, яка ваша посадова інструкція та що змусило вас знайти тренера?

Я походжу з Вихні, це невеличке село неподалік від Жиар-над-Гроном. Я також працюю тут, у місцевій пивоварні. Я інженер і відповідаю за експлуатацію котельні - машинного відділення.

Я вирішив змінитися за власним бажанням і з власної волі. Спочатку я почав експериментувати з дієтою, що призвело до першої втрати ваги, але вона з часом припинилася, тому дружина порадила мені спробувати зв'язатися з тренером та дієтологом. Ми шукали в Інтернеті і знайшли вас. Багато позитивних коментарів та рекомендацій щодо вашої роботи переконали мене. Тож я писав вам, і назад не було шляху:)

Якою була ваша початкова мета?

Коли ми домовились про те, як насправді буде виглядати наша співпраця і скільки я хочу втратити від моєї початкової ваги, ми сказали, що поставимо її на 100. Для мене це був номер мрії. Це справді пройшло добре і гладко, звичайно, я стежив за меню і щоразу, коли в чомусь не був впевнений, я просив вас про допомогу. Незалежно від часу, я завжди отримував поради, і це мені дуже допомагало.

Що вас найбільше зачарувало у зміні дієти?

У зміні мене особливо цікавило, скільки непотрібних можна виключити з раціону і як легко навчитися шкідливим звичкам. Я нічого з цього не пропускаю зараз, жодних переговорів про дурниці лише тому, що мені нудно. Все, що вам потрібно зробити, - це насправді порахувати калорії, усвідомити, що ви виставите і що отримаєте, і це працює. Завдяки вашій пораді, що я повинен стежити за таблицями калорій, які я все ще маю при собі по телефону, я можу красиво скласти свою їжу.

Під час співпраці вам заважала корона, і запланований візит у фітнес-центр був неможливим. Як ви практикували в цей період?

Я ще не відвідував Фітько, поки що тренуюсь відповідно до себе, з власною вагою, до чого додав прогулянки та досить активні велотури. Однак я вірю, що незабаром я досягну такої придатності, і ви навчите мене чомусь новому:)

Скільки часу вам знадобилося, щоб скинути перші 10 кілограмів?

Приблизно 2,5-3 місяці. Я стояв на вазі щонеділі і бачив прогрес. Вага зменшувався, це був супер двигун для мене, щоб досягти своєї мети.

Як ви оцінюєте трансформацію і що для вас було найскладнішим?

Я вважаю перетворення своїм дійсно правильним рішенням, яке я прийняв у потрібний час. Я чудово почуваюся до неї. Я весь час дотримувався ваших порад і наказів, і це було набагато простіше, ніж я очікував спочатку.

Напевно, було найважче знайти час і простір для фізичних вправ чи їзди на велосипеді, але я завжди знав, як це влаштувати.

На початку трансформації я важив майже 140 кг, я втратив перші 16 кг сам, як я вже згадував на початку. Інші 24 кг я кинув з вашою допомогою, без чого я точно не зміг би цього зробити.

І які недоліки такого схуднення є деякі?

Єдиним, що можна вважати недоліком, так це те, що з того часу, як я схудла, мені стало значно холодніше на руках і ногах:) Моя терморегуляційна здатність зменшилася пропорційно кількості втраченого жиру і який зігрівав мене. Я також змінив гардероб з нуля, оскільки вибрався з розміру XXL завдяки перетворенню на розмір L.

Що ви порекомендуєте тому, хто лише на початку своєї подорожі і, можливо, все ще вагається приступити до перетворення?

Перш за все, я повинен сказати всім, хто думає про трансформацію, що вони не повинні ні до чого змушувати. Перш за все, кожен повинен хотіти цього сам, а інші підуть самі.

Звичайно, не потрібно відмовлятися від першої невдачі. Важливо вірити. Моя вага теж не падала з вечора до ранку, все хоче свій час і результат прийде. Просто мати смак, цілеспрямованість, підтримку близьких і чудово тренер, які можуть охоче радити, мотивувати і часто утримуватися на плаву. Тоді це можна зробити. Я знайшов у вас таку тренерську підтримку та підтримку.

Якщо вам сподобалася розмова, поділіться нею з друзями.

Якщо ви хочете зробити тренування ще більш ефективним, включіть до нього харчові добавки.