Мало того, що дитина важить
Чому я набрав дванадцять кілограмів, а моя дитина важить лише три? Ті дев’ять кілограмів, які відокремлюють вашу вагу від набраної, мають пояснення. Деякі будуть ліквідовані під час пологів, інші - в післяпологовому періоді.
Під час вагітності дитина не тільки товстіє. Усі конструкції, необхідні для його розвитку, також займають своє місце і свою вагу. Кілограми вагітності розподіляються приблизно так, як показано нижче:
Матка: 1 кг
Амніотична рідина: від 500 гр до 1,5 кг
Плацента: від 500 до 750 гр
Мами: від 500 г до 1 кг
Кров: близько 800 гр
Затримка рідини: Від 800 гр до 1 кг
Накопичений жир: мінімум 1 кг
Дитина: близько 3300 кг
Так, коли ви завагітніли, ваша вага була достатньою, і тепер, коли ви чекаєте дитину, яку ви піклуєтеся про себе, ви наберете від 9 до 12 кг. Щоб набрати потрібну вагу в здоровій обстановці для вас обох, значення мають не тільки калорії - приблизно 2200 - 2300 на день, а якість їжі та її харчова цінність. Подбайте про вклад вітамінів і мінералів і пийте багато води, щоб уникнути дискомфорту.
- 7 міфів про їжу під час вагітності - Харчування під час вагітності - Вагітність - Керівництво по
- 10 переваг вживання кавуна під час вагітності Дієта під час вагітності
- Ключі до їжі під час вагітності Їжа з Мері
- Здорове харчування під час вагітності - Амбар Уерта, перинатальний нутріолог
- Їжа Як ходити, щоб схуднути (у вас залишилося кілька або багато кілограмів)