Я пройшов це, я витримав, і це було дуже добре! Спочатку може здатися жорстоким, що протягом п’яти днів у вас майже немає їжі, просто їжте різні соки, але тут я даю велику клятву, що це варте всього! Так добре, підходить, Я давно не почувався енергійним!
Не випадково під час посту ви вживаєте лише сік свіжих та корисних фруктів та овочів, отже ваше тіло мобілізує свої запаси, активізується здатність до самовідновлення, і найголовніше, очищається від відкладених токсинів та відходів. І як грація - це непотрібно жирові прокладки також зменшаться.
Я пив щодня під час посту 750 мл овочевого або фруктового соку і принаймні 3 літри води. Ви можете придбати заздалегідь приготовані та упаковані пісні соки, тому я не отримував задоволення віджиматися вдома, але купив: 5-денну фітнес-програму Dr Steinberg.
На перший погляд недешево, але оскільки я не витрачав багато на їжу під час посту, це не обтяжувало сімейний бюджет. Я стільки грошей платно втрачаю за п’ять днів, плюс ось чому Я отримав органічну якість, 100% свіжовичавлених та справді смачних соків.
Ви можете з’їсти скибочку цільнозернового хліба разом із соками, але оскільки я навіть на палео дієті (якщо гусак жирний, я буду худішим), тож я замінив хліб на банановий хліб.
Замовлення Левека:
2 день овочевий сік
3 день ананасовий сік
Щоденне розподіл:
• Сніданок: 1,5 дл соку + 2 скибочки хліба
• Десята година: 1,5 д соку + 1 скибочка хліба
• Обід: 1,5 дл соку + 2 скибочки хліба
• Перекус: 1,5 дл соку + 1 скибочка хліба
• Вечеря: 1,5 дл соку + 1 скибочка хліба
Розумніші швидші можуть залишити хліб, але оскільки я керував двома дітьми, я мився, готував їжу (для інших), прибирав, штовхав, збирав речі, бігав вгору-вниз по дитячому майданчику, практикуючи залишки, ведя блоги та не відпочиваючи біля басейну. у спа-готелі я подумав, що краще не залишати тих кількох скибочок палео хліба.
Я не кажу, що це пройшло дуже легко, але з твердою рішучістю та наполегливістю ви дійсно можете зробити це до кінця! Скажімо, це, безумовно, велика допомога в тому, що я вже багато років живу здоровим без роботи, тому, мабуть, у мене не так багато токсинів в організмі, і у мене теж не було надмірної ваги. У будь-якому випадку, я досяг своєї ваги та розміру одинадцять років тому! Такого ще не було після вагітності та годування груддю!
Все це завдяки 4-тижневій палео-дієті та 5-денному голодуванню!
Це означає для мене чотири фунти в кілограмах, мінус 3-4 дюйма в сантиметрах. Повертаючись до твердої їжі, я думаю, безумовно, додасть кілограм до ваги, але оскільки мені вдалося схуднути і набрати м’язи, поки це все ще гладко підходить. Справа в тому, що я досяг своєї мети: я позбувся найважчого, щоб відкласти "останні" зайві 3-4 кілограми. Жухе!
Щоб уникнути непорозумінь, я цілком пересічна жінка зі здоровою вагою та станом, я не схожа на фітнес-модель, але для мене це вже дуже багато означає, особливо, що я легко можу підняти кілограми, які потім вперто чіпляються мені!
Зараз я продовжуватиму палео-дієту до Великодня, а потім повідомлятиму, як діяти далі. Все, що я можу вам сказати, це те, що я так любив палео, що не попрощався з ним повністю.