Наші гормони також відповідають за набір ваги та втрату ваги, на що ми можемо впливати за допомогою дієти. Деякі продукти запрограмовані на апетит і збільшення ваги, а інші - на розщеплення жиру та нормальний обмін речовин.

можливий

Як наша середня сільська жінка, Моніка - на нашому покритті - втратила 100 кілограмів за 13 місяців завдяки цьому вдосконаленому оновленню Norbi.

Вам потрібно 5-10 фунтів? Нічого! Він піде!

Пов’язані книги

Шоберт Норберт - перезавантажена таємниця Норбі
"Дорогий друже, товаришу! Ти тримаєш у своїх руках усі мої знання. Головним чином тому, що через 7 років я зміг переписати книгу свого життя, наповнену досвідом. Я зараз не пишу хорошого маркетингового тексту, бо це не так моя мета продати вам цю книгу будь-якою ціною. в неї подивіться коди, обгрунтування. Створіть ідеї з додатку кулінарної книги. Один факт: я хочу допомогти вам більше ніколи не набирати вагу, не бути діабетиком, і ми були зміг це клінічно довести за допомогою вчителя Падоса. Їжте добре, рухайтеся! Ви живете один раз! Дякую за увагу! " (від автора)

Сезар Міллан - Меліса Джо Пелтьє - собака як член сім'ї
Цього разу успішний автор чудового документа про собаку та «Як виростити ідеальну собаку» вчить нас, як жити щоденним життям зі своєю здоровою, щасливою чотириногою сім’єю. Собака як член сім'ї дає чіткі практичні поради та відповідає на всі поширені запитання про те, як побудувати довге та гармонійне життя з нашим найкращим коханцем собак. Серед іншого, у ньому розглядаються такі питання: • Вибір породи та рівня енергії, що відповідає унікальним потребам сім’ї. • Призначайте та послідовно враховуйте домашні правила. • Критерії хорошого ветеринара. • Правильне харчування - що потрібно знати про харчування. • Привчання собаки до іншого вихованця. • Проїзд та проживання з собакою. • Визначте плани сім'ї та собаки щодо досягнення тріади вправ, дисципліни, любові. • Познайомлення собаки з новим партнером або новонародженим. • Хороша порада з точки зору Ілюзії, Андре та Кальвіна Міллана.

Філіп Поццо ді Борго - Життя
“Він ніколи не зізнається, він такий марнославний, наполегливий, жорстокий, примхливий, людяний. Без цього я розпався б, був би мертвим. Абдель годував, як дитину без перерви. Він звертав увагу на найменший знак, він виріс там при кожному непритомності, захищав мене, коли я була слабкою. Він засміявся, коли я впала. Він став моїм злим опікуном ». Справжня історія багатого, але непрацездатного аристократа та молодого заміського іммігранта. Книга, яка надихнула надзвичайно успішний фільм "Життя живе в Угорщині". У 1993 році Філіп Поццо ді Борго, керуючий директором фабрики шампанського Поммері, був паралізований від шиї вниз в результаті аварії на парапланеризмі. Йому було 42 роки. Будучи спадкоємцями двох французьких сімей з багаторічною історією, йому доводиться стикатися з почуттями відчуження та безпорадності - назавжди. Абдель вже десять років є іммігрантом, медсестрою Філіппа і "злим опікуном". Ця книга - їх історія.

Шоберт Норберт - Товстун не винен
"Не розбивайте совісті, якщо у вас апетит, товстун не винен!" - каже Норбі, який на сьогодні є найвідомішим фітнес-тренером в Угорщині, провідним бійцем у боротьбі з ожирінням. Чому товстун не винен? Чому ми не можемо переконатися, що набираємо вагу, навіть якщо регулярно робимо вправи? Що таке прихований цукор? Що ми можемо з цим зробити? Норбі дає відповідь на все у цій книзі. Він знайомить нас із прихованим досі споживчим гормоном - глюкагоном -, говорить правду про спалювачі жиру, лужності та підсолоджувачах. Це показує, як нами маніпулюють виробники продуктів харчування, підкріплені клінічними випробуваннями. Більше того, Norbi вдосконалив систему оновлення. Це зробило революцію в цілому столі, завдяки якому ми можемо досягти своєї мети простішим, зрозумілішим та ще ефективнішим способом - ідеальною вагою та водночас здоровим життям.

Сезар Міллан - Меліса Джо Пелтьє - Як виростити ідеальну собаку
Єдина книга, яка вам знадобиться, щоб виростити щасливого і здорового цуценя. Від зірки та дуже успішного письменника серії National Geographic Channel "Чудовий причал собак". Повідомлення Сезара Міллана, чудового спеціаліста з поведінки собак, для кожного, хто планує взяти з собою цуценя або хто вже взявся за виховання молодої собаки, полягає в тому, що справді можливо виростити ідеальну собаку! Все починається з правильної основи, зробленої в перший рік-два. Перебуваючи на сторінках книги, Сезар Міллан ділиться з нами своїм детальним досвідом вирощування чотирьох різних порід цуценят, ми можемо відчувати, ніби він стоїть поруч з нами і допомагає нам і нашій собаці як наш власний персональний експерт з перших днів наше спільне життя. «Як виховувати ідеальну собаку» містить чимало корисної та нової інформації про виховання та потреби цуценят та підлітків. Написана в дружньому, легко прийнятному стилі Сезара, вона відповідає на найпоширеніші запитання та допомагає нам побудувати любовні та ситні стосунки з нашим вірним другом на все життя.

Доктор П’єр Дюкан - дієта Дюкана
Ім'я доктора П'єра Дюкана зараз є поняттям серед тих, хто хоче схуднути. Книгу всесвітньо відомого французького лікаря перекладено десятьма мовами, її прочитали понад три мільйони, і сотні тисяч зуміли скинути свої зайві кілограми, скориставшись його порадою. Безумовно. Шахрайство та обман? Панацея? Чарівний метод? У жодному разі! Ця дієта призначена для тих, хто вже все спробував, а тепер, перш за все, хоче впевненості, що в обмін на свої добровільні, суворо послідовні, але обмежені в часі зусилля вони спершу схуднуть, але, що більш важливо, вони зможуть підтримувати свою вагу і легше. вони будуть жити в тілі, яке вони бажають і на яке вони мають право. Ця дієта виключає голодування, забороняє вимірювання їжі та підрахунок калорій, забезпечує повну свободу з певними звичайними продуктами, захищаючи тим самим від розладів. Ця дієта - це комплексний план схуднення, побудований поетапно та послідовно, на основі індивідуальної мотивації та повністю прийнятий або відхилений ним. Але як тільки ви вріжетеся і дотримуєтесь стандартів, успіх вам гарантований!

Katona Edit - Csonka Mária - Для людей із великим розміром
Для цієї книги немає вушного тексту, але ви все одно можете розпочати/підкислити його.

Juli Verő - Zsóka Jámbor - щоденні дієтичні вечері
Відомі автори вибрали чудові рецепти для своїх книг. Важливим аспектом кожного з них було включення простих у приготуванні продуктів, які могли б зробити щоденні страви більш барвистими та смачними.

Невідомий автор - Здорове харчування
Рецепти для 4-6 людей цього обсягу складають 60-денну дієту. Рецепти, що викликають смачні, "мирні" обіди, вводять атмосферу старих угорських громадських будинків у сучасні сучасні кухні.

Доктор Баррі Сірс - Білл Лоурен - зона
За допомогою дієти Zone ми можемо позбутися зайвої ваги Дієту доктора Barry Sears Zone не можна класифікувати як традиційний дієтичний метод. Це може бути дивно на перше слухання, але для того, щоб схуднути, нам потрібно звертати увагу не в першу чергу на калорії, а на вміст поживних речовин у їжі, тобто співвідношення вуглеводів і білків. Насправді нам навіть потрібно їсти жир, щоб спалювати власний жир! Чому, доктор. Сірс докладно пояснює в цій книзі, підсумовуючи свої багаторічні дослідження в галузі науки про харчування. Це пояснює "хороший" і "поганий" вплив різних поживних речовин на наш організм, хімічні зміни, що супроводжують поживні речовини в клітинах, і те, як ми можемо впливати на ці процеси тим, що ми їмо - щоб позбутися від надлишкового жиру і навіть раку. також зменшити ризик. Дієта "Зона" вирушила у завойовницький шлях до Америки, де виявилася успішною як для елітних спортсменів, так і для тих, хто прагне схуднути та відновитись. Найбільша перевага полягає в тому, що за допомогою цієї дієти нам не потрібно відмовлятися від улюблених страв, і ми можемо їсти в ресторанах, навіть фаст-фуд, ми просто повинні скласти свій раціон по-іншому. Він містить поради у практичному посібнику, що слідує теоретичній частині книги.

доктор. Хелмут Люцнер - Швидкий зцілення
У книзі, яка доступна в Угорщині під назвою «Зцілюючий піст», автор описав 10-денну програму для тих, хто гостро здоровий, має цілком добру ефективність і не потребує прийому ліків. Вони можуть постити, але ті, хто страждає на хворобу або приймає ліки, мають значну надлишкову вагу, навіть якщо вони борються з органічними, але функціональними скаргами, вони повинні продовжувати постити.

Мерилін Гленвіль - Секрет стрункості - Позбудьтеся поперекових жирових прокладок
Довгоочікувана допомога надійшла! Багато жінок з гіркістю ставляться до жировиків, які з’являються на животі навколо талії. Для багатьох це структурна проблема, на яку, у свою чергу, можна успішно впливати. Ось довідка, міжнародно успішна книга Мерилін Гленвілл. Секрет ефективності книги полягає в тому, щоб знати причини, а потім боротися з наслідками - раз і назавжди. Тож книга висвітлює, чому жир переважно відкладається на нашій талії, а потім додає план програми, як назавжди усунути небажані жирові прокладки.

Дьюла Падос - Ожиріння, холестерин, дієти
Для цієї книги немає вушного тексту, але ви все одно можете розпочати/підкислити його.

Доктор Едвард Хауелл - ферментне харчування
Для підтримки нашого здоров’я та життєвого тонусу найбільша потреба в ферментах, притаманних продуктам харчування, які можна отримати з «живої їжі» (сирої рослинної їжі та паростків). У молодому віці завдяки клітинно-відновлювальному ефекту внутрішньо вироблених ферментів, що виробляються власноруч, ми красиві, свіжі та енергійні, але старіючи, ми марно витрачаємо свою ферментну енергію. Якщо ми цього не зробимо, організм почне старіти раніше, що може призвести до гострих скарг на здоров’я, ожиріння та хронічних захворювань. Книга розкриває, як ми можемо зберегти наші ферменти для підтримки внутрішнього балансу. І підтримка здоров’я, і зцілення залежать від ферментів і лише від ферментів!

Gyula Pados - рецепти вуглеводів та продуктів з низьким вмістом жиру
Цей том призначений продовженням нашої публікації "Чому і як схуднути". У цьому ми розглянули найпоширеніші та найвідоміші дієти, що застосовуються у світі, їх переваги та недоліки. На додаток до опису науково обгрунтованих дієвих дієт, ми також рекомендували дієту, розроблену в лікарні Тетені-Ут, короткострокову 500-калорійну дієту в лікарні, а також амбулаторно-амбулаторну, багату на вуглеводи і жир, багату білком і клітковиною. дієта для домашнього використання. Останній розподіляє продукти харчування, продукти харчування та їжу на дві групи, їстівні та не їстівні продукти. Зазвичай в межах групи споживачів не існує кількісних обмежень, не потрібно підраховувати калорії або грами. Досвід полягає в тому, що більшість людей, які сидять на дієті, не можуть і не хочуть вчитися і використовувати розрахунок калорій в довгостроковій перспективі. Спектр доступних страв широкий, пропозиція велика, а вибір великий. Пшеничні висівки рекомендуються як пригнічувач апетиту, і ця дієта вимагає щонайменше півтора літра споживання рідини на день.

Gálor Zálkás - Дієтична книга для кишкових хворих
Відомо багато видів кишкових захворювань. У цьому томі серії книг про дієти ми розглядаємо ті, в яких зцілення може сприяти дієті. Ми розповідаємо вам, що їсти, а що не бажано їсти пацієнту, наші зразки дієт та рекомендації щодо рецептів включають продукти, які рекомендується вживати для відновлення.