Автор: Cintia Mayol
Від гламурних тренажерних залів на голлівудських бульварах до супермаркетів виходить Джефф Коста, особистий тренер деяких американських знаменитостей, таких як Періс Хілтон, Кармен Електра та Дженніфер Лав Хьюітт.
В ексклюзивному інтерв’ю Grupo Imagen Multimedia Джефф Коста, американець португальських батьків, який більше 20 років займається фітнес-індустрією, створив у 2001 році концепцію "кардіотрептиз", в якій поєднує серцево-судинні вправи з чуттєвими рухів.
«Я протягом десятиліття - у голлівудських тренажерних залах - скаржився на те, що у різних жінок залишалося мало часу, який їм залишався після робочого дня, щоб потренуватися, і я також зауважив, що вони зацікавлені виглядати привабливо для своїх партнерів, тому я розробив цю концепцію ", - сказав Джефф Коста.
Таким чином, кардіотрептиза дозволяє протягом 60 хвилин безперервно спалювати калорії (в середньому від 400 до 450), але в той же час вона дозволяє здійснювати сексуальну сторону людини, оскільки рутина позначає чуттєві рухи, в яких вони включають стілець, палантин і, якщо ви більше сміливий, настільна трубка для танців.
«Будь-якого стільця, який є у вас вдома, достатньо для того, щоб розпочати свій розпорядок дня, адже на ньому ви будете робити сексуальні присідання; а з палантином ти робиш рухи руками та ногами, що ведуть до відкриття краси свого тіла ”, - сказав тренер.
Він заявив, що «мені знадобилося два роки, щоб схуднути і позначити м’язи свого тіла. Не існує чарівної рутини або чудодійної їжі, яка зліпить вас до ідеальної фігури, але це постійні фізичні вправи та хороша дієта, не лише протягом кількох місяців, але й до кінця вашого життя ", - сказав тренер.
Навіть крупа Special K випустить серію з чотирьох відеороликів, які будуть безкоштовними, коли ви придбаєте коробку.
"Якість вправ дуже веселе і легке у виконанні, ми не просимо користувачів розміщувати трубки вдома, але з елементами з дому вони можуть займатися спортом і бути сексуальними", - сказав він.
Вправи, за словами Джеффа Коста, не є ексклюзивними для жінок, але також чоловіки можуть виконувати та схуднути, одночасно забезпечуючи свого партнера веселою хореографією у супроводі поп-музики для тих інтимних вечорів.
Хоча саме у жінок найбільше робочого часу: діти, будинок, робота поза домом та різні професії забирають час у них самих, а отже, і у їхніх партнерів.
«При кардіотрептизації досягається баланс між тілом і розумом; красиве і здорове тіло разом з відкритим і радісним розумом. Головна мета - щоб жінки отримували задоволення та були собою під час танцю; Я думаю, що відвідування спортзалу, повного чоловіків, і проведення нудних процедур не змушує вас худнути привабливо ".