Кожну частину тіла можна змоделювати за допомогою іншого танцю. Дізнайтеся, які танці для схуднення вам найбільше підходять ...

сприятливі

"data-medium-file =" https://www.prensalibre.com/wp-content/uploads/2018/12/40be0066-622a-4a42-95ea-b8b85827aef4.jpg?quality=82&w=300 "data-large- file = "https://www.prensalibre.com/wp-content/uploads/2018/12/40be0066-622a-4a42-95ea-b8b85827aef4.jpg?quality=82&w=600" /> Фото: http: // весілля -style-home.com

Заняття спортом можуть бути нудними, особливо якщо у вас багато зобов’язань. Поміщення ще одного на щоденний порядок денний буде зовсім не обнадійливим.

Однак може бути цікавим, якщо фізичний знос, що здійснюється, різний і змінюється кожного разу. За допомогою танців можна схуднути і сформувати різні частини тіла. Кожна зона з різними танцями:

Арабський танець: Ідеально підходить для болю в спині, який так частий у людей, які проводять багато годин сидячи. Це також допомагає виправити поставу.

Вправа підтягує та розслаблює область тазу, забезпечуючи стрункішу талію. Сприяє здоров’ю кишечника та покращує сексуальну поведінку.

Капоейра: Ця суміш танцю та поєдинку дозволяє підтримувати сідниці та стегна в хорошому стані.

Бхангра: Ідеально підходить для зміцнення рук і грудей. Цей індійський танець заснований на простих, але інтенсивних рухах.

Положення, в якому розміщені руки, має важливе значення. Гартування обох ділянок буде гарантовано.

Зумба: Це поєднання латиноамериканських танців, таких як сальса, бачата, меренге та замба. За кілька сеансів можна схуднути, зміцнити м’язи особливо сідниць та ніг та поліпшити координацію рухів.

Хіп-хоп: Ідеально підходить для аеробних робіт, що виконуються з цим танцем. Плечі, прес і спина - області, які отримують найбільшу користь від його практики. З кожною піснею працює інша група м’язів. Це один із найповніших танців.

Важливо зазначити, що будь-який із цих танців можна практикувати вдома, не відвідуючи тренажерний зал. "Методи швидко набуваються лише за кілька основних кроків.

Вони є дуже привабливими танцями завдяки якості музики, яка їх описує, і що вони мають перевагу перед традиційною гімнастикою, це те, що вони зовсім не нудні, люди менше втомлюються, займаючись цими танцями, бо навіть не усвідомлюють, що роблять фізичне зусилля.

Він ідеально підходить для тих, хто не любить відвідувати тренажерний зал або відвідувати традиційні заняття, і набагато більше рекомендується тим, хто ніколи не займався спортом або не захоплюється фізичними вправами.

Це танці, які самі по собі викликають привабливість, і ніхто не може встояти, коли вони починають слухати музику ", - говорить особистий тренер Аргентини Софія Варгас.

Перевага:

* Фізичні вправи виконуються, не усвідомлюючи цього
* Форма тіла не помічаючи зусиль
* Підвищує самооцінку
* Забезпечує щастя та добробут
* Знімає стрес і тривогу
* Затримує старіння.
* Практика цих танців ідеально підходить для усунення турбот
* Підвищує серцево-судинну діяльність.
* Призначений для всіх типів людей, ідеально підходить для тих, хто не любить спортзали або займається спортом.