Коли я працюю над дієтичним консультуванням, я задаю багато питань. Однією з них є група крові, оскільки вона дає мені певну інформацію. Не всі люди, яких я вважаю придатними для цієї теорії, але є люди, які підходять занадто багато.

Особисто я деякий час пробував цю теорію, і мені сподобався її результат, але я використовую її разом з іншими інструментами для ведення свого щоденного раціону.

Щоб ви не прочитали цілу книгу або не переглянули її, якщо вже читали, тут я залишаю вам найбільш актуальну з цієї теорії. Її довго читати, але дуже цікаво.

Доктор Джеймс Д. Адамо зауважив, що, хоча багато пацієнтів добре реагували на вегетаріанські дієти з низьким вмістом жиру, відмітною ознакою «натуропатичного приготування їжі», кількість пацієнтів не покращувалася, а інші погіршувались.

Тоді доктор Джеймс вважав, що кров, основне джерело харчування організму, може містити щось, що допоможе йому визначити ці відмінності. Тож він випробував цю теорію, проаналізувавши групу крові своїх пацієнтів та спостерігаючи індивідуальні реакції при певному харчуванні.

З роками у численних пацієнтів почали з’являтися моделі. Він помітив, що пацієнти, які належали до групи крові А, погано реагували на дієти з високим вмістом білка, що включали великі порції м'яса, але дуже добре реагували на рослинні білки, такі як соя та тофу. Молочні продукти раніше виробляли багато слизу в пазухах і дихальних шляхах осіб групи А. Коли їх просили збільшити фізичну активність, вони відчували втому та нездужання; з іншого боку, коли вони виконували легші вправи, такі як йога, вони відчували себе анімованими та динамічними.

групою

З іншого боку, пацієнти O процвітали дієтами з високим вмістом тваринного білка, а інтенсивні фізичні навантаження, такі як біг підтюпцем та аеробіка, посилювали.

З цими спостереженнями доктор Джеймс написав книгу «Їжа однієї людини» у 1980 році. Того року його син Пітер навчався на 3-му курсі в коледжі Джона Бастрі в Сіетлі. На той час школа мала намір створити більш сучасного натуропата, і можливість для Джеймса з’явилася в 1982 році на його останньому році навчання, коли він почав шукати медичну літературу, щоб знайти будь-яку кореляцію між групами крові та схильністю до різних захворювань, і якщо такі є це підтримало дієтичну теорію доктора Джеймса.

Пітер виявив, що основні захворювання шлунка пов’язані з групою крові. Першою була виразкова хвороба, пов’язана з великою кількістю шлункових кислот. Ця хвороба була виявлена ​​більше у пацієнтів типу О. Друге, що він виявив, - це зв'язок між типом А та раком шлунка. Цей рак часто асоціюється з низьким рівнем вироблення шлункової кислоти, наприклад, перніціозною анемією, тобто нестачею вітаміну В12, який вимагає достатньої кількості шлункової кислоти для його засвоєння.

Вони дійшли висновку, що тип O схильний людей до захворювання, пов’язаного з надмірною продукцією шлункової кислоти, а A - до захворювань із низьким рівнем шлункової кислоти. Більшість відмінностей між групами крові є у нашій травній та імунній системах. Що, нарешті, ці дві системи найбільше беруть участь у адаптації до клімату.

  • Підйом людини на вершину харчового ланцюга (еволюція типу О до максимального вираження).
  • Перехід від мисливця-збирача до більш домашнього сільськогосподарського способу життя (поява групи А).
  • Злиття та міграція рас з їхньої африканської батьківщини до Європи, Азії, Америки (розвиток групи В).
  • Сучасна суміш різних груп (зовнішній вигляд АБ).

Кожна група крові містить генетичне повідомлення про дієту та поведінку наших предків. Група крові O, A, B AB - це «відбиток пальця» .

Кроманьйон полювали організованими групами, за короткий час виготовляли зброю та знаряддя праці. Незабаром вони втратили страх перед своїми хижаками і вибухово зросли. Його основним паливом було м’ясо, саме в той час атрибути травлення групи О досягли свого максимального вираження. Зіткнувшись з нестачею м’яса, на них почали полювати серед мисливців, добрі мисливські угіддя стали дефіцитними та почалася людська імміграція. Клімат також зіграв важливу роль, і мисливці переселилися з Африки до Європи та Азії. Цим групам почали шукати інших тварин та інші їстівні альтернативи, такі як ягоди, горіхи, личинки та дрібні тварини; так вони стали всеїдними. Населення біля прибережних районів, озер та річок споживало місцеву рибу та тварин. Приблизно в 10000 р. C. люди окупували всі землі планети, крім Антарктиди.

У людей, що рухалися на північ, з’явилася світла шкіра, краще захищена від обмороження, ніж темна шкіра, і вона здатна метаболізувати вітамін D в регіонах, де дні були коротшими, а ночі довшими.

Кроманьйон вимер. Перенаселення вичерпало мисливські території, що стало причиною воєн та нових міграцій.

Група А. (З Agrario)

Він з’являється десь в Азії або на Близькому Сході між 25 000 і 1500 р. До н. C. у відповідь на нові умови навколишнього середовища. Виникає в новому кам’яному віці. Його видатними характеристиками було сільське господарство та одомашнення тварин. Їх нова дієта породила абсолютно нову мутацію імунної та травної систем неолітичних народів; що дозволило їм краще поглинати і переносити культивоване зерно та інші сільськогосподарські продукти. Так народилася група А.

Цей новий спосіб життя породив нові виклики, він передбачав організацію в кооперативі. Такі завдання, як збір врожаю, подрібнення зерна, зберігання, залучення співпраці, психологічна характеристика групи А. Ця група також стала більш стійкою до поширених інфекцій у великих популяцій, і ця група зростала. Вцілілі від чуми, холери та віспи переважають А більше, ніж O.

Група B (залишок)

Він розвинувся десь між 10 000 і 15 000 р. До н. Переміщена з теплих саван Східної Африки в холодні гімалайські регіони, кров групи В могла зазнати мутацію у відповідь на зміну клімату. Вперше він з’явився в Індії. Монголи рушили на північ, шукаючи культури, залежної від стад та одомашнення тварин, про що свідчить їх раціон м’яса та молочних продуктів.

Поширюються дві різні групи особин В:

Більш осілий аграрний угрупування на півдні та сході та кочове та воїнське суспільство, яке завоювало північний схід та захід. Кочівники були спритними вершниками, які проникли у Східну Європу та поширили ген крові групи В. Обидві групи мали свої відмінності, і це відбилося на їжі. Для азіатів молочні продукти - це їжа варварів, що, на жаль, більше підходить для групи В.

Група AB (сучасна). Так само, як сучасне життя: складне і нестабільне

Група крові АВ зустрічається рідко. 10 або 12 знаків не існувало. Виникаючи із суміші кавказців типу А з монголами типу В, він зустрічається у менш ніж 5% населення і є останньою з груп крові. Ця група успадкувала толерантність обох типів, А і В, їх імунна система покращила здатність виробляти специфічні антитіла проти мікробних інфекцій. Ця унікальна якість володіння А і В антитілами зменшує ваші шанси страждати алергією та іншими аутоімунними захворюваннями, такими як артрит, запалення та вовчак. Однак існує схильність до певних видів раку, оскільки тип АВ реагує на все, що схоже на А або В, як "сам", так що він не виробляє протилежних антитіл.

Підводячи підсумок, O - найстаріший, A, що розвивався разом із сільськогосподарським суспільством, B з’явився, коли люди мігрували до більш холодного та суворого клімату, AB був абсолютно сучасною адаптацією, результатом змішування різнорідних груп.

Якщо ви вважаєте, що це варіант для вас, ви можете поглибити більше інформації на сторінці доктора Пітера Д. Адамо, це лише короткий зміст однієї з його книг, є набагато більше, як програмне забезпечення, лабораторні тести тощо.