26.1. 2011 Почути сто разів? Трішки. Деякі речі потрібно пережити. Спорт втомлюється, але такий танець, ей! Я взяв кросівки і пішов до найкращих танцювальних шкіл.

найкращих

Альжбета Трубачова, Павло Вебер

Популярний з Інтернету

Алена Паллова здивувала всіх: Уфф . Вона відреагувала на прохання свого шанувальника як мало хто!

ЧАС НАРОДЖЕННЯ має більший вплив на ваше ЛЮБОВНЕ життя, ніж ви думали: Ви почервонієте!

Чи знаєте ви, скільки кілограмів відходів ви створюєте за один день? Ви будете вражені!

8 найпоширеніших питань про коронавірус, які дуже турбують словаків: Це правда, не вірте міфу!

ПРИКРАШНІ слова Нели Почискової: Інтимне зізнання її Філіпу, ми гарантовано ВРАЖАЄМО на вас!

Пов’язані статті

Танець Flowin підходить для фізичних вправ, тренувань та реабілітації

Пов’язані з темою

Втрата ваги після сорока

Продукти для схуднення після

Як схуднути

Дієти

Інструкції для пригод:

Тобі потрібно:

  • EVU та Інтернет
  • Кросівки, спортивні штани та футболка
  • Кілька вечорів без чувака. Подругам дозволено, якщо ви берете їх із собою. Жодного ниття чи «страшенно важливих» дебатів!

Підхід:

  • Виберіть з меню EVE (перевірено на власній шкірі!) Або googlite. Звичайно, у вашому районі - зрештою ти не будеш з Гнуша струсити до Братислави.
  • Запишіть розклад уроків і починайте репетицію.
  • Вибирайте, закохуйтесь і починайте регулярно ходити. Шинки в купальниках цього року не проводяться.

ТАНЕЦЬ ШКОЛА РІК ПАРК

Запах штруделя і затишного танцювального бару? Я якийсь час вагався, чи все в мене добре. Стильне середовище, стильні уроки танців - добре готові фуршети!

Висловити себе рухом? Це не так просто, як здається.

Яке це:

Школа здивувала рівнем наданих послуг. Вибираючи та чергуючи три місяці професійних світових та словацьких викладачів, вона копіює - і це на її честь - багатожанрові школи танців у Лондоні та Нью-Йорку. Так, ви чуєте добре. Із широкої пропозиції я обрав курс з цікавою назвою - бродвейська джазова імпровізація. Година із ізраїльською вчителькою Шарон Пінслі, і це було чудово! Ця маленька 64-річна дама з неймовірною харизмою показала нам усім, що означає відчувати музику та виражати емоції рухом. Незважаючи на те, що я залишений на послідовність кроків, я насолоджувався годиною завдяки вищезазначеному. Якщо сценічний танець не пахне добре, і ви хочете «закурити» взимку, викусіть афро-кубинського фольклору з Джустісом Лоренцо в Рівер-Парку або спробуйте балет. Тут нікому не заважатиме те, що ви не знаєте, що "повне". Вони вас навчать. Коли ви хочете танцювати, вас автоматично вітають.

River Dance School також пропонує няню в сусідньому магазині іграшок, а також спеціальні уроки руху для "цегли".

ШАНС ТАНЕЦЬ

Барвистий бальний зал? Ось так мені це подобається. Школа танців «Шанс-танець» - це головним чином, але не лише східний танець. Вони приїдуть туди для своїх матерів, дітей, зайнятих дівчат - просто всі, хто любить чудову атмосферу та творчий підхід. Я зробив ставку на класику і поїхав спробувати танці живота.

Гарна посмішка, дами, ще раз відкрийте скриню, вісім і один. Так, це теж!

яке це?

Той факт, що коріння танців живота сягають глибокої історії, це факт. Церемоніальний танець був власністю жінки і навіть служив в Африці безпосередньо перед народженням, щоб викликати його. Сьогодні ніхто не підніметься на церемоніальний пагорб, щоб струситись у повний місяць, але у нас, сьогоднішніх жінок, є кілька вагомих причин для танцю живота. За словами інструктора Марчелки Біли, під час танцю вас чекає масаж спини. Ви «почистите» хребці, які страждають від неправильного розташування та ходьби. Треба визнати, масаж масажували, як тільки це було правдою. Окрім хребців, діафрагма також отримала свою. Наші тіла, віддзеркалені в дзеркалі з самого початку, робили щось зовсім інше, ніж ми поклонялися. Але ось я тут. У нього навіть тоді не боліла спина і ще не болить. Коли ви уявляєте, колись одягаєте костюм танцівниці з тисячі і ночі і танцюєте перед публікою - яка може бути лише другом. ні вау! Дуже рекомендую. Танці живота красиво формують живіт, грудну клітку та руки, зміцнюють м’язи тазового дна, чергуючи напругу та розслаблення, та сприяють кровообігу у згаданій області. Крім того, це відмінна "терапія" для жінок із сидячою роботою та скутою спиною. Крім того, йому приписують здатність боротися з проблемами при зачатті! Це окупається, ні?

ДАНСОВІЯ

У Дансова це просто виблискує знайомими іменами. Ян Журовчик, Пітер Модровський з командою професійних танцюристів, які висвітлюють пропоновані курси. І мене, завжди готового схуднути, спокусив курс з промовистою назвою - Божественні Тіла.

яке це?

За три роки існування Дансова Божественні Тіла зайняли позицію найпопулярнішого та найбільш відвідуваного курсу. Протягом перших 10 хвилин я зрозумів дві речі: 1. Мені це сподобається. 2. Я ніколи більше не піду "танцювати" без відповідної пляшки з водою. Динамічна хореографія латиноамериканських танців, на мій погляд, підходить більшості жінок. Я не знаю, якби я подивився на це так само, якби мені було 60, але навіть ті учасники, які 20 давно, давно, правили тим самим, якщо не більше мене! Коли я промок і бадьорився в роздягальні, інструктор Барборка прийняв іншу групу! Що ?! Звідки стільки енергії у цієї крихітки? Наступного дня вам доведеться рахуватися з м’язами, тим самим підтверджуючи позитивний вплив на ікри, стегна та сідниці! На додаток до улюбленого курсу (Божественні тіла), професіонали Ян Журовчик та Маріанна Павлікова навчатимуть вас хореографії для музичної музики на курсі Showdance. Влаштовуйте бальні танці перед стрічкою або весіллям. Якщо ви не просто "ура" для широких мас, не хвилюйтеся, у Дансовії вони також мають пакет програм для вас. Окрім вас, вони також приведуть крихти в порядок, вони познайомлять дітей з 4 років із секретами танцю.

ЗУМБА ® ФІТНЕС

В історії є, скажімо, мільйон доказів того, що найкращі речі трапляються випадково. Подібне було і з зумбою. Тренер з фітнесу знаменитостей Бето Перес колись забув про свою практику аеробіки. У його машині був улюблений компакт-диск з латиноамериканською музикою та імпровізований. І народилася зумба. Відтоді воно «поглинало» навіть сторонніх спостерігачів. Коли ви хочете танцювати тіло своєї мрії, йдіть на це!

Крихітка, вечірка починається! А у Зумби є сік!

яке це?

Інструктор Даніелка миттєво зарядила енергією 150-тисячний натовп. Я б сказав, що тренери, але це здавалося більше великим жартом! На їх рахунку учасники року вже 4 роки напружених танців, і це було очевидно. Фітнес Zumba ® обіцяє споживати від 500 до 1000 ккал на годину тренувань. Не кажучи вже про те, коли ви поєднуєте кроки сальси, меренже, ча-ча, самби, кумбі, реагетону, танцю живота, фламенко та хіп-хопу в досить швидкому темпі! Поєднайте все це з чудовою латиноамериканською музикою, і результат буде зрозумілим. Я гарантую, що звідти вам не стане сухо. Окрім кількості цимберів, захоплює також їх віковий склад. Ви там зустрінете друга матері та дочку колеги. Зумба - для всіх. Нехай вас не відволікає, не потрапивши в першу годину. Перші 20 хвилин я не знав, що робити руками. Я їх так залишив і визирнув ноги. Зрештою, я був пристойним уловом. Я теж думав, що я деревина, але не думаю. Хореографія повторюється, і Даніела запевнила мене, що о третій-четвертій годині я буду як риба у воді. Зумба - це мега-фокус, ритм та енергія набуває кожної енергійної душі. Веселість, оригінальність, ефект і простота - мова про це зумба і не тільки на мій погляд.

ТАНЕЦЬ АНАНДА

Танець як терапія, спосіб самовираження, самопізнання та розслаблення. Танець як візитна картка мудрості, адже все живе має рухатися і пульсувати. Було ясно, що я не піду з цього курсу, як ліворуч від підлоги, але мене тим більше цікавило, як танець може досягти того, що обіцяє Ніна Яссінгер. Тож я пішов зі страхами прагматика.

яке це?

Прекрасне приміщення центру Чаройна мене здивувало. Однак я все ще не міг уявити, як стрес, біль, блокування можуть бути матеріалізовані та усунені в русі. Швидше за все це можна очікувати від масажу або терапевтичного сеансу. Обіцянка "повернення до радості і свободи" здалася мені в моїй жорсткості досить утопічним твердженням. Однак Ананда Танець під керівництвом Ніни Яссінгер - це не те, що створювалося у вакуумі. Ніна справді опановує правила цілющого танцю. Він використовує 30-річний досвід у вивченні різних форм самовираження та терапії. То як це все виглядало? Я опишу це вам дуже просто. Ви закриваєте очі, слухаєте музику і виконуєте те, що вимагають від вашого тіла. Ви рухаєтесь, танцюєте власний танець, вчитель Ніна дає вам інструкції. Ви розслабляєтесь (факт). У якийсь момент, коли я нарешті відключив самоцензуру, вона пройшла сама собою. Через сто років я відчув, що моє тіло не важить ні грама. Це звучить загадково, але не хвилюйтеся, ні ліній, ні затемнення мозку. Навпаки. Я гарантую вам, що через дві години ви ні на секунду не запам'ятаєте одне - до проблем. І коли хтось регулярно продає вам це почуття, персонаж буде чекати, як паличка.

ІНТЕРКЛУБ МАДИТ БРАТИСЛАВА

Він може похвалитися багатою історією. З моменту свого заснування в 1967 році "нащадки" цієї школи танцю пожинали успіхи вдома та за кордоном. Це найстаріший і найбільший танцювальний клуб, що працює в Словаччині донині. Якщо ви хочете вчитися у професіоналів і поетапно технічно та естетично опановуєте стандарт або латиницю, ви знаходитесь у правильному місці.

Поєднайте працю, елегантність та абсолютне терпіння, і результат буде виглядати так.

яке це?

Тут ви не почуватиметесь як у домашній швидкій пекарні для псевдоталантів. Талановиті вчителі, які «танцювали» своїх, віддані професійному викладанню танцювальних видів спорту. Вчителька Петра готується з розпростертими обіймами до всіх, хто ще не танцював. Вона особисто любить, коли немає потреби відокремлювати людей від поганих танцювальних звичок, і вона сама може почати писати на чистому папері. Я вибрав годину сальси. Мене підбадьорило. Я обов’язково зроблю це. Зрештою, я взяв партнера як підтримку. Ну що я тобі зроблю? Петра не дала нам дихати. Крок сюди, бік туди, хентам живота, підказка тут - і ці плечі! Я дізнався про себе, що я музикант, але - який сюрприз - у мене не вистачає терпіння. Затягніть його до рівня, який би не "подряпав очі". Але це, безумовно, коштувало розваг та переживань. Після години латини, я кажу: Це була важка робота. Але красиво. До речі, під крилами цієї школи танцю є 150 учасників на різних професійних рівнях. Курси латинської мови та стандартні курси також є "зовні" для людей в Інтерклюбі. Якщо ви шукаєте хобі для свого фізично обдарованого школяра (з 6 років), вам тут дуже добре.

Вогняне та ультрафіолетове шоу ANTA AGNI

Це був один з останніх гарних днів. Під братиславським мостом Ла-Франконі я готувався пройти навчання на відкритому повітрі з дівчатами, які люблять грати. І не лише вогнем. Звичайно, тренінги проходять без нього. Основа полягає в тому, щоб з’ясувати, ЯК правильно його крутити.

Увага: Легкозаймистий, дуже красивий. Просто виберіть більш високу стелю для тренувань.

яке це?

Дві милі немовляти з кульками на ланцюгах. Красива поза і абсолютно незрозуміла координація рухів. Для мене. Тож я сів на дупу і спокійно заздрив. Коли я взяв ланцюги в свої руки, через деякий час я вважав за краще залишити своє напіввідчайдушне розмахування і насолоджувався тими, кому це вдається. Пожежне, УФ-танці, позначення - або ефектний танець з вогнем, ультрафіолетом та прапорами. Додайте кольори, костюми, атмосферну музику та ідеально підібрані рухи - і все готово. Б'юсь об заклад, у тих, хто давно відданий цьому гармонійному та інтенсивному координаційному танцю, не буде проблем із двома речами: 1. З розмахуванням в коротких рукавах і в старості. 2. З хребтом. Важливу роль відіграє постава. Коли у вас є основна основа руху (гімнастика чи бойові мистецтва) і чітко визначена мета перед вами, щоб зайнятися ефективним танцем зі світлом, тоді Анта Агні.

ТАНЦОВА АКАДЕМІЯ ПОЛЮСУ

Отже, дівчата, це закуска! Сексуальна, впевнена в собі, з тілом богині? Ось вам. Не вирішуйте, що ваша "бабуся" сказала б про відвідування танцю на жердині. Цей вид спорту - так, поясни їй це так - це вже не просто "кричущі будинки". Під час тренувань ви не отримаєте "pajdíka" за струну танго, але щось краще!

Хто хоче таке тіло? Так Так Так!

яке це?

Це чудово. Це було б описом. Але ти нам подобаєшся, тож давайте скажемо слово про танці на поляках. Окрім того, що ви починаєте сприймати свою жіночність, красу, секс бачили зовсім по-іншому, ви створюєте персонажа, про який вам і не снилося. Груди, спина, трицепс, стегна, сідниці. Liv гарантує втрату трьох кілограмів за два тижні під час інтенсивних тренувань. Урок спокушання починається з розминки - вправ на розминку. Навіть у першу годину пробуються навіть прості повороти! А потім це просто починається! Складність елементів зростає, і ви з години на годину стаєте професіоналом. Перший легкий виступ можна звільнити після першого уроку. Пластикова смуга - мистецтво бути сексуальним - за словами Лівії, більшість жінок можуть це зробити в першу годину. Принаймні це щось розвивати! Однак я б чекав делікатесів - поворотів та захоплюючих дух гімнастичних фігур.

P. S.: У FB, не забудьте повідомити нам, як ви і. Танцюйте максимум!