Багато з нас опинилися в ситуації, коли у нас страшенно болить голова, але іноді ми знаходимося на зустрічі або просто не можемо прийняти таблетку на той момент. Згідно з дослідженнями, наш мозок контролює наше тіло, тому ми можемо спробувати зменшити біль за допомогою деяких простих розумових прийомів. У цій статті ви знайдете методи регулювання деяких з цих умов.
Світла сторона знайшов 7 дивовижних прийомів, які допоможуть вам керувати своїм тілом, коли це вам найбільше потрібно.
1. Торкніться точки на руці, щоб зняти тривогу
Ця точка називається «дверима духу», і натискання на неї допомагає зняти занепокоєння та занепокоєння.
Поверніть долоню вгору і знайдіть сухожилля, розташоване біля основи мізинця. Знайдіть м’яке місце на внутрішній стороні сухожилля і вказівним пальцем натисніть на точку. Вдихніть і видихніть повільно і глибоко.
Цей метод допоможе вам заспокоїтися, якщо ви зіткнетеся зі складною розмовою, публічними виступами або іншими стресовими ситуаціями.
2. Стисніть великий палець, щоб полегшити кляпний рефлекс
Коли у вас є кляпний рефлекс, використовуйте цей трюк. Стисніть великий лівий палець, і ви швидко відчуєте полегшення. Причина, по якій вона працює, не зовсім відома вченим, і стоматологічним пацієнтам, які використовували цю точку тиску під час консультації, було простіше заспокоїтись.