ЗДОРОВ'Я, ПЕРШИЙ

Ведуча розповіла у своїх мережах, як відбувався процес позбавлення її "різдвяних зайвих" під час карантину

Всього через рік Таня Лласера взяв свій профіль в Instagram, щоб опублікувати інформацію про компанію, яка втрачає вагу шахрайським чином використовував ваше зображення, ведуча знову говорить про втрату кілограмів у своїх мережах, але цього разу набагато позитивніше.

втрачає

Лласера, яка зараз веде дитячу програму «Справжня мама» в Боїнгу, займає у нас кілька тижнів розповідаючи, як вона живе зі своїми дітьми та своїм чоловіком в ув'язненні, і тепер також виявив, що за останні два з половиною місяці зумів скинути десять кілограмів і як ти це отримав.

"Я потрапив у карантин, який став ув'язненням, із зайвими кілограмами, вони прийшли з минулого літа та з додатковим Різдвом. Я завжди добре виглядаю, але мені вже було трохи незручно і в моїй шафі майже нічого не було ", - починає він, пояснюючи своїм 665 000 підписників в Instagram.

"Я роками повідомляв себе і фліртував з" переривчастим голодуванням ", а з обмеженням у зв'язку з covid-19 перший тиждень це мене так завалило, що я схуд на пару кілограмів, і вони послужили вихідною рампою для # intermittent сніданок серйозно ", на те, що ведучий радить запитати перед тим, як спробувати.

"Я подумав: оскільки я замикаюся вдома і готую сам, я краще контролюю, що їжу і коли я їм. Це також допомогло, що немає вечерь і вечірок, що допомагає уникнути спокус. Тому я дійшов до цього. В основному, в моєму У будь-якому випадку, я зазвичай не люблю снідати (принаймні до того, як кинути палити), тому я користуюся годинами сну і додаю їх до свого не сніданку (просто кава-дві) і п'ю багато води. Я намагаюся постити 16 годин щодня, і це чудово працює", він пояснив про свій метод.

Інші знаменитості люблять Ельза Патакі Вони також запевняють, що це переривчасте голодування дуже добре для них працює, що не є звичайною дієтою, оскільки цей термін стосується ряду рекомендацій щодо їжі, а в цьому випадку це навпаки, оскільки мова йде саме про те, щоб не їсти або обмежувати, коли ми їмо. Існує кілька видів періодичного голодування: щоденне, щотижневе або місячне. Найпоширенішою є газета, зокрема, відома як 16: 8. Тобто є шістнадцятигодинний проміжок часу, коли не вживається їжа, але це робиться протягом решти восьми годин.

"Будьте відповідальні за своє здоров'я і будьте обережні, будь ласка. Це дає мені щось рекомендувати" не їсти ". Я їжу багато. Тільки не в усі години. Здоров’я завжди має бути на першому місці, психічні та фізичні; у такому порядку ", - завершує своє повідомлення Таня Лласера.