Багате повноцінне блюдо на обід або вечерю, дотримуючись низькокалорійної дієти для схуднення.
Це одна з страв, яку склав мій дієтолог, сподіваюся, у мене вистачить волі і виконати план, я покладу інші.
Інгредієнти
- 1 Куряча здобич без шкіри
- лимонний сік, перець і сіль
- 1 скибочка кабачка або кабачка з масляного горіха
- 1 скибочка помідора
- 1 знежирений сир фета, орегано
- Салат, помідор і терта морква
- 1 ст. Л. Олії і солі (або ви можете це пропустити), оцту або лимонного соку
Кроки
Помістіть курячу здобич у миску, приправте перцем, сіллю (можна не використовувати) та соком лимона. Принесіть у холодильник на 1 або 2 години. Вийміть його і варіть у духовці до золотистої скоринки і добре приготованої всередині.
На іншій сковороді (я роблю це в каструлі для есенцій) змастіть дно або рослинне сировина маслом. Покладіть скибочку кабачка товщиною більше 1 та 1/2 см. Готувати в духовці з обох боків. Покладіть зверху скибочку скибочок помідора, варіть кілька хвилин, нарешті, скибочку сиру та материнки.
Приготуйте салат з листя салату, помідорів і тертої моркви, приправте ст. олії, лимонного соку або оцту та солі (за бажанням). Готова супроводжувати курку та гарбуз.
- Пакетітос із зеленим соусом та картопляними язиками Рецепт Мартінеса Роксани - варильна панель
- Новий рецепт! Джон Джонс розкрив трав'яну дієту для боротьби з UFC 247
- Корейка з риби на грилі з лимоном рецепт смачної дієти
- Індійський план дієти для шести абс-пакетів; Легкий і здоровий рецепт!
- Рагу з овочів на пару приправлене (дієта) Рецепт Ана Косінели - варильна панель