Оцініть цей рецепт!
Середнє 4/5. Голосів: 12
Інгредієнти
- 600 г корейки білої риби
- Сіль за смаком
- Перець за смаком
- 1 ст. З оливкової олії
- 1 шматочок лимона
- Трави за смаком
Інструкції
- Розмістіть рибу, не знімаючи шкіру.
- Посоліть і поперчіть рибу, пофарбуйте нальотом масла і заклейте поперек з обох сторін. Переконайтеся, що сковорода дуже гаряча.
- Трав'яні парфуми та знежирити лимонним соком.
- Закінчіть готувати в духовці при 200 ° C.
Жоселін Мелара | 30 грудня 2019 р
Хто сказав, що дієти не смачні? Для підтвердження цього ми ділимося цим Корейка на грилі лимонної риби Що вас завоює!
Клеймо дієти та харчування
У лікуванні ожиріння дієта відіграє фундаментальну роль. Випускниця з питань харчування та діабету в Novo Nordisk Беатріс Ріос пояснює, що здорове харчування для профілактики та догляду за ожирінням не повинно бути обмежувальним, мало різноманітним і несмачним.
“Обмежене харчування спричиняє страждання у ожирілої людини та змушує їх почуватись виключеними з решти родини. Всупереч загальній думці, людина з ожирінням може їсти практично все, але в потрібних кількостях.
"Для оптимального функціонування організм потребує всіх поживних речовин, отриманих в результаті збалансованого споживання білків, вітамінів, мінералів, вуглеводів і жирів", - зазначає він.
Щоб досягти збалансованої дієти, «нам потрібно знову займатися їжею, яку ми кладемо в рот, тобто нам потрібно повернутися на кухню. В даний час у нас дуже швидкий темп життя, і ми проводимо більше годин у професійній діяльності; ми шукаємо неправильних рішень із легких продуктів, коли справжнім рішенням є приготування та перевиховання піднебіння з натуральними ароматизаторами та без добавок ”, - підкреслила дієтолог.
Педагог з діабету також повідомив, що здорове харчування має бути збалансованим, різноманітним та доповнюючим, тобто воно не повинно містити жодної поживної речовини; що є достатнім і нешкідливим для пацієнта та відповідає його потребам. "Успіх у будь-якому лікуванні ожиріння полягає у зміні способу життя, який є стійким з часом.
"Основним моментом, ніж вибір тієї чи іншої дієти для зниження ваги, є досягнення дотримання пацієнтом".
Почніть рік смачно та здорово з більшої кількості рецептів дієти для схуднення, такої ж смачної, як ця вирізка з лимонної риби. Слідкуйте за Easy Kitchen і нехай вона підкорить вас своїм смаком
- Споживачі риби та молюсків вносять зміни, щоб зробити свій раціон більш стійким;
- Новий рецепт! Джон Джонс розкрив трав'яну дієту для боротьби з UFC 247
- Для чого потрібна лимонна дієта для схуднення за 15 днів січня - 2021 року
- Чому рибні консерви та молюски ідеально підходять для вашої дієти з НИЗКИМИ ВУГЛЕКАТАМИ
- Властивості лосося 5 причин ввести цю жирну рибу у свій раціон