Він був створений самим урядом Таїланду, стурбованим надлишком нафти з Росії Їжа тай. Чи він Поглинати, пластина, яка містить 500 маленьких отворів, здатних утримувати до 7 міліметрів масла. Тобто він віднімає 30 калорій з кожного прийому їжі. Тиждень складав би близько 630 калорій, що дозволило б вам, наприклад, мати гамбургер із зайвою картоплею по суботах.

калорії

Absorbplate ще не продається, але, поки настає цей довгоочікуваний день, ви можете вивчити інші трюки, щоб звичайні страви допомогли вам схуднути.

Колір тарілки і дієта

Якщо вам хочеться чогось солодкого, подайте легкий десерт на білих тарілках, оскільки, згідно з Оксфордським університетом, ви обдурите мозок і збільшите задоволення від того, що ви їсте. Якщо ви хочете скоро заповнити, використовуйте блакитні тарілки, які є природним кольором, що пригнічує апетит.

Якщо ви хочете незабаром бути задоволеним, використовуйте блакитні тарілки

Також потрібно враховувати столові прилади. Металеві виделки зроблять смак їжі кращим, ніж пластиковий, але є й більше: згідно з дослідженням, опублікованим у Journal of Consumer Review, для схуднення краще їсти великими ложками, ніж малими на десерт, оскільки ми приймаємо закуски більше в роті означає менше їсти.

Дієта на маленькій тарілці

Більш популярною є так звана "дієта на малих тарілках", яка пропонує подавати їжу на тарілках, щоб зменшити кількість, а також обдурити мозок ! Як ти це отримуєш? На думку вчених з Університету штату Юта (США), від того, коли ми їмо до того, як відчуваємо ситість, проходить тривалий проміжок часу. Наш мозок повинен звернутися зорові подразники знати, що достатньо: наприклад, подивіться порцію, яку ми кладемо в рот, скільки залишилось на тарілці тощо ...

Інші хитрощі, які також працюють, - піднести вже подані страви до столу або не змішувати на тарілці більше двох видів їжі.

І хороші чи погані новини для гурманів (залежно від вашого погляду)

Вже говорять про дієту в Instagram і про те, як гарячка для фотографування страв перед їх вживанням змушує схуднути. За словами університету Бригама Янга, розгляд фотографій страв з їжею змушує нас менше насолоджуватися, поки ми їмо, "Сенсорна нудьга це посилить наше почуття ситості ». Тому багато ресторанів вже забороняють фотографувати свої страви?