Він був створений самим урядом Таїланду, стурбованим надлишком нафти з Росії Їжа тай. Чи він Поглинати, пластина, яка містить 500 маленьких отворів, здатних утримувати до 7 міліметрів масла. Тобто він віднімає 30 калорій з кожного прийому їжі. Тиждень складав би близько 630 калорій, що дозволило б вам, наприклад, мати гамбургер із зайвою картоплею по суботах.
Absorbplate ще не продається, але, поки настає цей довгоочікуваний день, ви можете вивчити інші трюки, щоб звичайні страви допомогли вам схуднути.
Колір тарілки і дієта
Якщо вам хочеться чогось солодкого, подайте легкий десерт на білих тарілках, оскільки, згідно з Оксфордським університетом, ви обдурите мозок і збільшите задоволення від того, що ви їсте. Якщо ви хочете скоро заповнити, використовуйте блакитні тарілки, які є природним кольором, що пригнічує апетит.
Якщо ви хочете незабаром бути задоволеним, використовуйте блакитні тарілки
Також потрібно враховувати столові прилади. Металеві виделки зроблять смак їжі кращим, ніж пластиковий, але є й більше: згідно з дослідженням, опублікованим у Journal of Consumer Review, для схуднення краще їсти великими ложками, ніж малими на десерт, оскільки ми приймаємо закуски більше в роті означає менше їсти.
Дієта на маленькій тарілці
Більш популярною є так звана "дієта на малих тарілках", яка пропонує подавати їжу на тарілках, щоб зменшити кількість, а також обдурити мозок ! Як ти це отримуєш? На думку вчених з Університету штату Юта (США), від того, коли ми їмо до того, як відчуваємо ситість, проходить тривалий проміжок часу. Наш мозок повинен звернутися зорові подразники знати, що достатньо: наприклад, подивіться порцію, яку ми кладемо в рот, скільки залишилось на тарілці тощо ...
Інші хитрощі, які також працюють, - піднести вже подані страви до столу або не змішувати на тарілці більше двох видів їжі.
І хороші чи погані новини для гурманів (залежно від вашого погляду)
Вже говорять про дієту в Instagram і про те, як гарячка для фотографування страв перед їх вживанням змушує схуднути. За словами університету Бригама Янга, розгляд фотографій страв з їжею змушує нас менше насолоджуватися, поки ми їмо, "Сенсорна нудьга це посилить наше почуття ситості ». Тому багато ресторанів вже забороняють фотографувати свої страви?