Вчені створюють математичну модель для ефективного схуднення
Чудес для схуднення не буває. Просто правила. І правило, яке лікарі призначали роками, говорить, що якщо ви спалюєте або перестаєте їсти 500 калорій на день, ви можете втратити майже півкілограма на тиждень. Ціль, яку зрештою може досягти не кожен, але яка може змінитися завдяки математиці.
Дослідники з Національного інституту здоров’я США (NIH) розробили математичну модель та онлайн-симулятор для схуднення відповідно до особливостей кожної людини. Дослідження, представлене минулого тижня на щорічній зустрічі Американської асоціації розвитку науки, яка відбулася у Ванкувері, Канада, враховує всі змінні людини і складає довгостроковий план зниження, виграшу або підтримувати належну вагу, не вдаючись до екстремальних дієт.
"Наші комп'ютерні симуляції можуть бути використані для розробки спеціальних програм зважування для задоволення індивідуальних потреб та цілей", - сказав Кевін Холл, керівник проекту.
Дослідження, опубліковане в журналі Lancet, допомагає зрозуміти, чому одна людина може худнути швидше або повільніше іншої, навіть коли їсть одне і те ж і робить одну і ту ж вправу.
Симулятор доступний кожному за адресою http://bwsimulator.niddk.nih.gov/.
http://bwsimulator.niddk.nih.gov
Для запуску тренажера потрібно ввести поточні дані людини, метою якої є схуднення, з базовою інформацією, такою як стать, вік, зріст, тип поточної фізичної активності та скільки кілограм вони мали на момент початку лікування.
Потім ви повинні вказати бажану мету, скільки днів маєте намір досягти цієї мети та відсоток фізичної активності, який ви хочете збільшити за цей період, який коливається від -100 до 400%.
Так, наприклад, 30-річна жінка з низькими фізичними навантаженнями, 1,65 у зріст і 70 кілограмів у вазі, із середнім споживанням 1,991 калорій на день, яка хоче скинути п’ять кілограмів за три місяці зі збільшенням фізичних навантажень 20%, вам доведеться відняти 386 калорій на день, тобто споживати в середньому 1605 протягом тих 90 днів лікування, за даними тренажера, цифри, що змінюються відповідно до даних, які людина в нього вкладає.
Система також надає таблицю, де ви можете бачити - з прогнозом на один рік - яким повинен бути ритм схуднення на день, крім відсотка жиру та Індексу маси тіла (ІМТ), які повинні зменшуватися, серед Інша інформація.
Тренажер також надає інформацію про те, яким має бути споживання калорій після досягнення мети, все також залежно від темпу фізичних вправ та способу життя, які має людина.
- Настає літо, дієти та хитрощі для схуднення!
- Суперефективний домашній засіб від цибулі-порею для схуднення та детоксикації організму La Opinion
- Що говорять ті, хто має досвід дієти з гарцинією камбоджійською, щоб схуднути без наслідків
- Омлет для схуднення CocinaDelirante
- Який план харчування ефективний для схуднення Ізодієта