Є багато неймовірних історій про перетворення людей, які подолали головні перешкоди у своєму житті, такі як ожиріння та перетворення свого тіла на машину для боротьби з жиром. Як вони це зробили? Ось історія про людину, яка схудла приблизно на 41 кг всього за 150 днів.

битву

Мати велику мотивацію - це головне. Коли 40-річний батько на ім'я Джеремія Петерсон з Монтани зрозумів, що не може встигати за трьома синами, він вирішив змінити режим харчування та режим фізичних вправ, щоб скинути зайві кілограми.

Єремія, торговець антикваріатом, у 2017 році знав, що йому слід щось зробити зі своєю вагою. З дружиною та трьома дітьми він боровся з простими життєвими речами, наприклад, насолоджуючись проведенням часу на природі з родиною.

Поки він був зайнятий роботою та повсякденними справами, його вага знизилася приблизно до 132 кг, і він був одягнений у джинси розміром 42.

Одного разу, коли Єремія з дружиною та трьома дітьми гуляв у горах, він зрозумів, що йому потрібно змінитися. Описуючи спогади про поїздку, вона написала в Instagram: "Замість того, щоб згадувати всі добрі спогади, які ми створили в цій поїздці, я пам’ятаю лише те, що постійно гралося в моїй голові". "Я виявила, що задихалася, і мені довелося робити перерви набагато раніше, ніж мої 9, 7 і 6-річні", - згадувала вона.

"Я подивився в дзеркало і подумав про свою сім'ю, свої обов'язки і те, як мені буде менше 40 менше, ніж за рік", - пояснив він на своєму веб-сайті. "Я знав, що мушу зробити серйозні зміни у своєму житті", - вигукнув він.

Після того, як вона прийняла рішення переключитись і зосередитися на своєму тілі, все інше стало історією. Менш ніж за півроку, дотримуючись суворого кетогенного дієтичного режиму і щороку прогулявшись 3 км перед тим, як потрапити в тренажерний зал, коли пізніше в другій половині дня він скоротив фізичні вправи, його апокс приголомшливо впав. 41 кг і перейшов із розміру 42 до розміру 33.

Тож у чому полягає план кетогенної дієти?

Кетогенна дієта - це їжа з дуже низьким вмістом вуглеводів, з високим вмістом жиру і середнім вмістом білка, яка приводить ваше тіло в кетоз, тобто ви ефективно спалюєте жир, а не вуглеводи. Великою користю, крім втрати ваги, є те, що це зменшує потребу організму в інсуліні, оскільки рівень цукру в крові падає.

Дієта корисна для хворих на цукровий діабет типу 2. Тому багато діабетиків, які дотримуються кето-дієти, дозволяють організму підтримувати рівень глюкози на низькому, але здоровому рівні. Багато інших станів здоров'я можна покращити або полегшити за допомогою кето-дієти. Ті, хто бажає розпочати свою кето-подорож, можуть звернутися до thedietdoctor.com за керівництвом у правильному напрямку.

Як пише Daily Mail, дієтичні зміни Єремії передбачали заміну хліба та макаронних виробів обгортанням салату. Він також почав більше зосереджуватися на вживанні м’яса, овочів та корисних жирів, приготованих на грилі. На додачу до цього він повністю відрізав алкоголь.

"Страх у житті - це те, що заважає нам пробувати нові речі та здійснювати свої мрії".

"Ви зазнаєте невдачі, не намагаючись, не намагаючись і не досягаючи успіху".

"Ці спроби" нових речей є одними з найкращих досвіду зростання, які ми можемо мати у своєму житті ".

"Щоб кожен з нас досяг досягнення своїх цілей, ми повинні переслідувати свої мрії".

Подорож Єремії від товстого до казкового не надихає.

Однак, перш ніж починати будь-який план, завжди проконсультуйтеся зі своїм медичним або медичним консультантом.

Ви не можете пропустити реакції цих тварин

Вам сподобалась ця стаття? Отже, ми просимо вас зробити невелику послугу. Поділіться цим у своїх соціальних мережах, підтримайте незалежну журналістику та допоможіть своїм друзям дізнатись про найцікавіші новини, інформацію та історії. Це займе менше хвилини. Дуже дякую!