За останні кілька років я поговорив із понад 1500 дівчатами про свою першу менструацію під час безлічі Велосипедних шоу. У них було незліченна кількість питань, які багато хто не наважувався задати матері. Приємно було бачити їх заспокоєння, нарешті, отримання відповідей на їхні страждаючі питання. Спираючись на цей досвід, я зібрала, які проблеми найбільш гнітять для дівчат до їх першого періоду.!

найбільше

Що робити, якщо раптом настане моя перша менструація?

Для дівчат може бути дуже гнітюче, що станеться, якщо перша кровотеча з’явиться несподівано, раптово. Деяким також доводиться розвіяти хибне уявлення про те, що це НЕ означає, що з нього раптом почне виливатися кров. Але якщо ми це роз’яснюємо обнадійливо, нехай буде так перспектива того, як він впорається з цією невідомою ситуацією, може бути страшною.

Ось чому варто дуже ретельно обговорити, що робити практично, коли настає великий день. Що робити, коли це трапляється в школі, коли дівчина зазнає нападу, і особливо коли ви перебуваєте в таборі. Крок за кроком уточнити з нею деталі та показати: як відкрити вставку, як приклеїти її в трусики, коли поміняти, бо вона досить повна (це видно дуже ефектно, якщо скропити червоним чаєм), як упакувати використану, куди кинути це ...

Однак це забезпечує безпеку, якщо у нього завжди є застава найкраще складати у приємні маленькі туалетно-косметичні засоби все, що вам може знадобитися: інтимні прокладки кількох розмірів, вологі серветки, запасні трусики, якщо потрібно, і сумка для використаних. Як сюрприз заховайте трохи шоколаду! Йому буде добре доглядати, коли він виймає обладнання в «гострому» положенні. Воля Ви також можете помістити в неї приємну маленьку листівку зі словами заохочення: "Я думаю про вас!", "Це спрацює!", "Ви не самотні!" або щось подібне.

Також поговоріть з ним про те, до кого може звернутися дорослий у разі потреби, якщо ваше плаття було дуже поганим або незручно кривавим. Якщо в школі є медсестра, вона найкраща - якщо ні, то хто вчитель, якому довіряє і наважується туди піти. Якщо ви їдете в табір, є супровід або помічник, до якого ви можете звернутися. У притулку можна сміливо попросити маму своєї дівчини допомогти їй.

Заохочуйте, що це так до першої менструації він може почуватись дуже ніяково в такій ситуації, але для дорослого це не так. Вона не перша дівчина, якій жінка допомагає у подібній ситуації. Як доросла жінка, ми всі пам’ятаємо, який виклик полягає в тому, щоб впоратися з новою ситуацією.

Яке це буде відчуття? важко уявити це перед першою менструацією ...

Незважаючи на те, що ваша дочка-підліток чула про менструацію, вона не може собі уявити, якою вона буде, коли це справді трапиться з нею.,. Невідоме зазвичай викликає занепокоєння - недарма ти його боїшся. Деякі люди бояться, що це буде як мочитися, і в них відчувається сором.

Це може допомогти зняти ваше занепокоєння, якщо ви приймаєте свої занепокоєння. Якщо ви пам’ятаєте, як у вас було все це до першої менструації, вам також слід розповісти їй про це. Повідомте про це це НАПРАВДА дуже велика зміна для нього! Однак для нас, як для дорослої жінки, це природно для підлітка це може бути страшним. І знадобиться час, щоб ваша душа подружилася з видом крові, запахом крові, «технічними» справами… і відчуттям, що щось витікає з вашої піхви, і ви не можете це зупинити.

Для багатьох дівчат це саме найстрашніше, що вони відчувають: вони втрачають контроль над своїм тілом порівняно з тим, що робили раніше. Ось чому важливо, щоб ви відчували, що контролюєте все, що можете. Ви можете допомогти їй впоратися зі своїми страхами, надавши їй всю практичну інформацію, щоб вчасно співіснувати з менструацією. І ті дівчата, ті, кого навчають усвідомленню народжуваності, можуть набагато більше усвідомлювати, коли очікується наступний період, відстежуючи їх цикл, отже вони будуть менш наголошені на цьому.

Якщо вони розуміють, які зміни в них відбуваються під час менструального циклу ... якщо вони спостерігають за своїм циклом і фіксують те, що бачать і відчувають (не тільки дата першого дня кровотечі) ... тоді вони можуть виявити, як гормональні зміни впливають на їх настрій та емоції. І це усвідомлення може дуже допомогти у тому, щоб не повністю піддаватися впливу гормонів.

Доведеться користуватися тампоном?

Мій досвід такий тампон зазвичай дуже насторожує дівчат-підлітків. Багато людей кажуть, що вони ніколи в житті його не використовуватимуть! Якщо ваша дочка робить те саме з нею, ви не повинні бути впевнені, що вона може так вважати. Це цілком природна реакція в цьому віці, перед першою менструацією - дівчата цього віку не захоплені введенням чогось у свою піхву. У всякому разі, вони навіть мають рацію - вставка здоровіша для піхви.

Адже тампон, крім усіх своїх переваг, має і свої недоліки. Шлях, накопичений у мазку, може призвести до накопичення патогенних мікроорганізмів у піхві, що може спричинити серйозні інфекції. Синдром токсичного шоку існує і сьогодні, хоча і відносно рідко. Крім того, тампон вбирає не тільки кров, але і всю іншу вологу у піхві. Таким чином стінка піхви може пересихати, може змінюватися природна бактеріальна флора, і вже може розвинутися грибкова інфекція. Витягнення неповно заповненого мазка може потерти слизову оболонку піхви, тим самим роблячи його ще більш сприйнятливим до інфекцій.

Я теж це відчуваю Дівчата-підлітки часто ставляться менш серйозно до зміни тампона кожні 3-4 години, адже він заповнюється не так ефектно, як вставка. Вони недостатньо уважно ставляться до належної гігієни та миття рук до і після, і не всі школи мають ідеальний дизайн та обладнання для цієї вбиральні.

Тож, якщо вашій дочці не подобається ідея тампона, прийміть його із співчуттям. Нехай вона не користується тампоном, це не зробить її бабусею! Є жінки, які все життя не користуються тампонами. Я вважаю, що це так свобода не використовувати тампон, як правило, має дуже визвольний ефект для дівчат-підлітків. Тоді, якщо його переваги для нього більш привабливі, ніж власні турботи, він може спробувати. Якщо, звичайно, ви не плаваєте змагально - вам важко уникнути використання тампонів.

Менструація зашкодить?

Багато дівчат бояться місячних, бо чули від інших дівчат у школі страшилки про жахливі судоми, головні болі, нездужання. На щастя, симптоми цього рівня відносно рідкісні. Вашій дочці швидше за все, у вас справді буде легкий фізичний дискомфорт, але він є м’яким для більшості дівчат і триває недовго.

Сьогодні ми можемо полегшити спазми в животі багатьма способами. Перед використанням знеболюючого краще спочатку вдатися до природних методів. Благотворний вплив тепла добре відомий, у багатьох домогосподарствах є грілка, грілка, подушка з насінням вишні тощо. Але сьогодні існує також «мобільна» грілка. Доступний в аптеках у вигляді нагрівальної подушки для менструації - він зігріває вас протягом 8-10 годин після розкладання! Він розміром з долоню та приємний для шкіри, з трохи прилипаючою поверхнею, яка кріпиться до черевної стінки під одягом - оскільки вона товщиною лише півдюйма, тому її не видно зовні. Ви можете надіти його вранці перед школою, і ви можете весь день бути на животі непоміченим від смачної спеки.

За скаргами на менструацію часто криються психологічні фактори. Згідно з дослідженнями менструальні симптоми сума і схильність відчувати надмірні хворобливі подразники це пов’язано зі ставленням до менструації. І це ставлення пов’язане з тим, як дівчата переживають свою першу кровотечу. І що це залежить від того, як ви переживаєте першу менструацію? Мати та попередні знання відіграють у цьому помітну роль. Багато що залежить від нас!

Якщо у вас дуже серйозний біль або нездужання, що заважає вам нормально функціонувати щодня, можливо, вам доведеться звернутися до лікаря. За цими симптомами може стояти ендометріоз, важливо з’ясувати, чи це так.

Коли настане моя перша менструація?

Немає двох однакових дівчат - саме тому у вашої доньки буде перша менструація, коли її організм готовий до цього. У віці від 12 до 13 років найпоширенішими, але широкими межами є: Прибуття першої кровотечі коливається у віці від 9 до 16 років. Ви не можете точно передбачити майбутній день, але є яскраві ознаки того, що пора до цього підготуватися.

Розвиток молочної залози зазвичай відбувається приблизно за 2 роки до першої кровотечі. Зазвичай перші волоски з’являються на лобковому горбі паралельно. Також ознакою юності є стрибок у зростанні. Однак ріст кісток сприяє збільшенню ваги крім ваги кістки, кількість жирової тканини також збільшується перед першою менструацією. Дівчата починають проявляти жіночність біля стегон і стегон - в цей час вони можуть набрати більше кілограмів.

Вагінальні виділення, які дозволяють спермі вижити, також з’являються перед першою менструацією. Це може запобігти першій кровотечі місяцями, навіть роками. Я часто це переживаю дівчата, які не готові подати заявку на шийку матки, лякаються при зустрічі з ним. Вони часто не наважуються запитати у своєї матері, що це таке, бо їм незручно з цього приводу - але вони часто прагнуть бути ознакою якоїсь хвороби. Ось чому важливо вчасно поговорити про це для своєї дочки!

Ми можемо очікувати всього цього швидше, ніж дівчата із зайвою вагою. Жирова тканина має естрогенпродукуючу дію, а естроген також впливає, між іншим, на ріст молочних залоз і кісток, а також на дозрівання фолікулів. Ось чому перша менструація настає раніше середнього віку. В той самий час у разі високої худорби або регулярних, важких фізичних навантажень (наприклад, змагальні види спорту) це може навіть відкластися.

Поговоріть про ці проблеми з дочкою. Ви можете багато чого зробити, щоб розвіяти своє занепокоєння і зробити першу менструацію якомога позитивнішою. Якщо ви відчуваєте, що хочете, щоб вас ще ретельніше зобразили, можливо, вам доведеться прочитати поширені запитання про першу менструацію. Книга "Прямий ефір від мого тіла", написана доктором Елізабет Райт-Паулою, творцем Велосипедного шоу, містить дуже докладні знання про початок та про жіночий цикл та фертильність. я рекомендую!

UI: Замок (не просто) група підтримки дівчат-матерів у Facebook!

Це допомагає нам ділитися тим, що ми переживаємо, а також як це впливає на нас. Де ви можете знайти співчуття, підтримку та заохочення та побувати у спільноті з такими батьками, як ви. Де я допомагаю у вирішенні проблем материнства за допомогою додаткових письмових та аудіоматеріалів.

Група надає допомогу в галузі психічного здоров'я, щоб ми могли підтримувати своє психічне здоров'я, а також здоров'я наших дітей. Разом, підтримуючи один одного: ПРОСТО РАЗОМ!

ПРИЙДІТЬ, МИ ЧЕКАЄМО! Приєднуйтесь до групи підтримки Facebook ТУТ!