Слідуй за нами

Щоб поліпшити коліки у дитини, слід подбати про годування під час лактації

Складання стимулу

30 листопада 2018 р. 16:41

полегшує

Грудне молоко створюється з поживних речовин, рідин та запасів, які є у матері, і його якість буде залежати від здоров'я жінки, того, що вона вживає, токсинів навколишнього середовища, гормонального функціонування, думок, води, яку вона вживає, імунної системи, бактеріальної флори та генетика.

Гени впливають лише на 25% на розвиток хвороб або здоров'я, тоді як навколишнє середовище впливає на 75%. В межах того, що ми можемо контролювати, є те, що з’їдене, тож, вносячи певні зміни в раціон, можна помітити покращення.

Ось чому мама, ти можеш взяти до уваги наступні рекомендації:

  • Видаліть запальну їжу: Уникайте у своєму раціоні продуктів, які проникають через грудне молоко та викликають або посилюють симптоми вашої дитини. Харчові продукти, які найчастіше викликають побічні реакції, це зернові (пшениця, жито, ячмінь, овес, кукурудза та рис), молочні продукти, цукор, яйця, кава. Якщо ви споживаєте що-небудь із вищезазначених продуктів щодня, спробуйте видалити їх або зменшити споживання.

  • Ведіть щоденник харчування: додається до першого пункту. Якщо ви ведете щоденник, де ви записуєте, що ви спожили, а потім симптоми, які проявляє ваша дитина, від гикавки, плачу або змін у стільці, ви зможете легше виявити продукти, які погано переносять і викликають дискомфорт у вашої дитини.
  • Замініть натуральною їжею якомога більше: ми живемо в суєтному світі, бігаємо, що багато разів не можна їсти натуральну їжу, але чим більше натуральних продуктів ви включите, тим краще у вас буде молока, яке буде смачнішим для вашої дитини.

  • Більшість продуктів, що переробляються, завантажені цукром, молочними продуктами, хімікатами, пестицидами, які впливають на ваше молоко. Натуральні продукти харчування, такі як овочі, фрукти, бульби, горіхи, бобові, риба, кури, авокадо, дадуть вам поживні речовини, щоб утворити якісне молоко, яке потрібно вашій дитині для здорового росту. Намагайтеся включати їх щодня.
  • Ходіть у ванну кожен день: Це допомагає вивести токсини, які ми щодня створюємо в обмінних процесах організму, і ті, які ми поглинаємо з навколишнього середовища. Це також допомагає усунути некорисні бактерії, які все сприяють покращенню якості молока.
  • Дитина може приймати пробіотики: порадившись спочатку зі своїм фахівцем, вже існують пробіотики для немовлят. Шукайте додаток, який містить біфіду, бактерії та лактобактерії, мінімум 5 мільярдів. Ці бактерії допомагають краще засвоювати їжу і зменшують запалення в кишечнику. Можна змішувати з грудним молоком.
  • Перевірте формулу: Якщо дитина споживає суміш, яка викликає коліки, ми можемо вибрати більш гіпоалергенну. Проконсультуйтеся з вашим педіатром, але ми провели дослідження ринку, і ми рекомендуємо, щоб з точки зору вмісту вуглеводів, формула бажано містила одне з наступного: лактоза, мальтодекстрин, тапіока, кукурудзяний сироп (кукурудзяний сироп), а також вміст білків є одним із наступних: гідролізований сироватковий білок (гідролізована сироватка), гідролізований казеїн, амінокислоти.

Зображення: Текст: Nutriwhite/Фотографії: Архів