Сьогодні модною є концепція весняної детоксикації, яка, однак, трактується і виконується всіма по-різному. Хоча зовсім неважливо, як ми виступаємо за лікування, якщо хочемо досягти реального результату. Давайте подивимося, як ми можемо найкраще позбутися шкідливих речовин, які накопичилися в нашому організмі.

посту

Піст має давню традицію, частково з релігійних міркувань, а частково заради здоров'я, наприклад, перед Великоднем постом християни проводять з IV століття. Цей вид профілактичної детоксикації може бути корисним як для тіла, так і для душі, але, безумовно, варто врізатися в контрольовані рамки, також шукаючи думки лікаря.

Яка користь від посту?

- Сьогодні ми їмо продукти, що містять багато токсинів, такі як барвники, кондиціонери, консерванти та ці токсини це не виграє наші органи детоксикації, що постійно спорожняються. Протягом десятиліть невелика кількість токсинів може накопичуватися щодня, не викликаючи симптомів у міжклітинному запасі, де вони осідають і рано чи пізно починають гальмувати функції Він розповів нашій газеті доктор. Марта Форрай, Головного лікаря, терапевта та натуропата з Печа, додавши, що цього не слід плутати з клінічним отруєнням, яке може призвести до смерті, але проблема, яка розвивається протягом тривалого періоду часу.

Під час голодування клітини рідше діляться і намагаються зробити існуючі ефективнішими, збільшуючи тим самим ефективність своїх енергетичних центрів. Тому важливо також, що під час посту наш організм отримує їжу у вигляді соку, тому йому не потрібно «витрачати» енергію для травлення.

Крім того, відбувається ще щось магічне: автофагія. У цьому випадку організм шукає погані, старі, не функціонуючі клітини, дефектні білки, можливо, віруси, грибки, чужорідні тіла, які ви можете споживати, щоб будувати з них нові білки. Це насправді механізм очищення, повторного використання та омолодження, яка доступна кожному. Японський клітинний біолог Йосінорі Осумі отримав Нобелівську премію в 2016 році за своє відкриття.

Це також залежить від хвороби людини, які овочі та фрукти рекомендують фахівці

Який правильний спосіб детоксикації?

Фахівець сказав це перед тим, як рекомендувати комусь голодувати, він або вона попередньо проходять кілька медичних обстежень. Дезінтоксикації включають, наприклад, голодування та чаювання, коли можна вживати лише воду та трав’яні чаї, і тому їх слід робити лише в лікарні. Однак для посту (пиття смузі з овочів і фруктів) та посту (споживання слизу, звареного з різних круп), необов’язково залишатися в лікарні, досить проконсультуватися з цього приводу.

Однак є і щось менш радикальне: це стає все моднішим у наші дні періодичне голодування суть у тому принаймні два дні на тиждень протягом 16 годин ми взагалі нічого не їмо, просто п'ємо (сюди входить час, витрачений на сон). За цей час тіло може розслабитися і присвятити всю свою енергію детоксикації. Якщо задуматися, це не вимагає такої великої самообмеження, оскільки ми проводимо значну частину даного часу уві сні.

"Якої форми хтось повинен постити, залежить багато в чому". Наприклад, чи є у вас будь-яка попередня хвороба, чи раніше ви постили або пробували це вперше. Можна досягти дуже вражаючих результатів, втома може зникнути, самопочуття може покращитися, запалення зняти або усунути, сон може бути глибшим і спокійнішим, і навіть можуть бути позитивні зміни в лабораторних результатах. Вперше голодування рекомендується проводити максимум 3-4 дні за раз, до декількох тижнів - для більш рутинних. В обід і ввечері ви повинні взяти з собою порцію овочевого або фруктового смузі і пити тільки воду або несолодкий чай - сказала Марта Форрай, якій він мав рекорд посту п’ять тижнів.

Існують також способи посту, коли ви можете споживати певну кількість твердої їжі на додаток до соків, але на думку експерта, це швидше можна назвати інтенсивним харчуванням.

На додаток до лікування можна застосовувати методи активації інших органів виділення, крім кишкового тракту. Вони стимулюють легені за допомогою респіраторних процедур, а шкіру методами стирання.

Рослини містять багато протизапальних інгредієнтів

Він наголосив, що голодувати може лише кваліфікований лікар із вищою освітою, який має досвід голодування під суворим контролем, і не слід вірити усім веб-сайтам та віруючим, які називають себе професіоналами.