Техніка спінінгу в сальсі

сальсі

поворот Це важлива частина етапів сальси та інших латиноамериканських танців, таких як Бачата, але, як правило, це саме той момент, коли багато танцюристів невпевнені.

Коли в сальсі досягається хороша техніка повороту, всі виступи танцюристів здаються чудовими, і якщо у вас виникають проблеми з поворотом або відчуваєте нестабільність, знайдіть кілька хвилин, щоб повністю зрозуміти, з чого складаються повороти. Ця інформація може змінити спосіб танцю.

1- Поворот - це не те саме, що поворот:

Незалежно від того, танцюєте ви сальсу, як пара, яка стикається одна з одною, в Інтернеті чи на типовому колесі казино, ви повинні знати, що крутитися під час танців - це не те саме, що робити спін. Це пов’язано з тим, що в першому випадку ви повертаєтеся, роблячи кроки, використовуючи обидві ноги. Але при повороті сальси поворотна вісь залишається на одній нозі, а інша стопа супроводжує бічну. Це можна зробити без будь-якої іншої підтримки або легенько спершись на руку партнера.

2- Навчіться фіксувати свій погляд:

Багато танцюристів втрачають рівновагу під час обертання, тому що у них крутиться голова. Ключ до техніки скручування в сальсі без запаморочення - це фіксація на точці, коли тіло повертається. По суті, визначте очима місце перед собою, коли ви збираєтеся розпочати поворот, це може бути обличчя вашого партнера, аудиторія або просто точка на стіні. Продовжуйте поворот, утримуючи голову в такому положенні, поки ви більше не зможете цього зробити, потім швидко поверніть її, щоб ваші очі повернулись до того, щоб дивитись у вибрану вами точку, тоді як решта тіла продовжує повертатися. Якщо ви часто будете репетирувати цю техніку, ваш мозок навчиться обертатися таким чином, і тоді вам не доведеться про це думати, це вийде природним шляхом. Зазвичай кажуть, що під час повороту "ніс йде останнім і першим прибуває".

3- Правильно підтримуйте ноги:

Як ми вже згадували раніше, швидкість повороту в сальсі обумовлена ​​тим, що вісь повороту утримується на одній нозі. Але щоб досягти успіху, ви повинні робити це на передній частині стопи, а саме на м’ячі стопи. Каблук повинен бути в повітрі. Таким чином ви будете тримати своє тіло в правильному положенні, щоб ваш центр ваги не зміщувався і ви хиталися.

4- Вісь за напрямком обертання:

Коли ви навчитеся повертатись, якщо ви правша, ви інстинктивно повернетеся вправо, тому вісь повороту буде проходити через вашу праву ногу. Це загальне правило: при повороті вліво вісь поміщається в ліву ногу і навпаки.

5- Не піднімайте іншу ногу:

Однією з найпоширеніших помилок, що спостерігаються у танцюристів із поганою технікою повороту в сальсі, є те, що вони згинають коліно стопи, на яке вони не повертаються, і витягують ікру назад, у рефлекторному русі, що виникає при падінні. Це помилка: ви не досягнете нічого, крім як впасти або зіткнутися зі своїм партнером чи іншим танцівником на підлозі.

Правильно те, що якщо ви збираєтеся повертатись вліво і вправо як чоловік, ви будете підтримувати ліву ногу в такті 1, щоб набрати обертів, тоді ви будете підтримувати праву ногу в такті 2, а потім лівою ногою на бити 3, ви просто повертаєте голову. на 4, а ми ставимо праву ногу на 5 і робимо базову для повернення до вихідної точки. Для повороту праворуч - чоловіка, ми починаємо о 7-й час (час підготовки), потім ви ставите ліву ногу на 1, щоб набрати імпульс, потім вмикаєте 2 правою ногою і закінчуєте швидко повертати, приводячи ліву ногу разом прямо в такт 3. Утримуючи вагу тіла на правій нозі, цей рух дасть вам імпульс повернути праворуч на цій стопі як вісь. Це підтримує ваше тіло на обох ногах і дозволяє підтримувати рівновагу. Повертатися з піднятою назад ногою набагато складніше. (Те саме було б для жінки, починаючи з часу 1 назад правою ногою, щоб виконати правий і лівий поворот).

У подвійному повороті 2 кола виконуються в 4 рази, завжди повертаючись однією ногою, а іншою супроводжуючи бік.

Тут ви можете насолодитися досконалою технікою Адріана та Аніти, шестикамперонів світу сальси:

6- Не стрибайте:

Багато танцюристів роблять стрибок на початку ходу, можливо, тому, що вони тренуються в балеті. Але в сальсі танцюрист залишається приклеєним до підлоги, і хоча це правда, що поза хребта могла б натякати на те, що мова йде про «підйом вгору», справжня річ полягає в тому, що коліна залишаються злегка зігнутими, а нога добре прибита підлога. Зосередьтеся на підлозі, а не на повітрі.

7- Техніка закрутки в соусі - це хороша постава:

Поза повороту передбачає злегка зігнуті коліна, одна нога спирається на передню підошву, а інша - в повітрі в сторону (точка 3), хребет випрямлений, а живіт скорочений, щоб утримувати центр прямо там, поперек ... також стиснувши руки вперед на рівні грудей, зігнувши, ніби "впираючись у стіл". Якщо ви танцюєте в парах, одна рука піднята вгору, при цьому рука тримається танцюристом, а інша залишається зігнутою.

8- Імпульс:

Кожен танцюрист вчиться штовхатися по-різному, але загалом мова йде про досягнення невеликого поштовху, «вкопуючи» ногу в землю, а решта досягається натисканням повороту плечима. Якщо ви спостерігаєте за поворотом у повільному темпі, то побачите, що перше, що починає обертатися - це плечі.

9 - Не дивіться вниз:

Пам’ятайте, щоб ви не зупинили свій погляд на точці, щоб не запаморочитися, і ця точка знаходиться на рівні ваших очей. Уникайте спокуси дивитись собі в ноги або на землю, бо ви точно втратите рівновагу.

10 - Практика і практика:

Врешті-решт, все стосується практики. Почніть з одного повороту у напрямку, на який вказує ваш інстинкт, якщо у вас є дзеркало поруч, набагато краще. Як тільки ви впевнені в цьому плані, спробуйте інший. З практикою ви можете спробувати кілька поворотів або за сприяння вашого партнера.

Пам'ятайте, що ви будете блищати більше на трасі з первозданним поворотом, ніж з численними напівхитливими поворотами.

Тут я залишаю тобі найкраще взуття для танців. Хороше зручне взуття важливо для вашої техніки точіння.

[бестселер амазонки = «жіноче взуття мануель королеви«]