Без сумніву, Тейлор Свіфт має одне з найбільш бажаних тіл у світі музики. Але справа не лише в хорошій генетиці. Співачка пояснила під час інтерв’ю який ваш щоденний раціон, щоб тримати лінію. Відкрийте це!

свіфт

Її струнка фігура та висота 1,78 м змушують Тейлор Свіфт нічого не заздрити професійним моделям, як ми могли бачити в її виступі на показі Victoria's Secret, на якому вона поділилася сценою з шуканими ангелами.

І хоча очевидно, що у художника хороша генетика, вона зізналася під час інтерв'ю для Смачного що крім того, що він багато займається фізичними вправами, він також дотримується суворої дієти. Звичайно, з понеділка по п’ятницю, оскільки у вихідні дозволяється дивна примха.

Зазвичай снідає у Тейлора свіжий апельсиновий сік у супроводі млинців із кукурудзи з шинкою та пармезаном та смаженим яйцем. Слід пам’ятати, що сніданок - це найважливіший прийом їжі протягом дня, і тим більше під час репетицій та концертів, які вимагають великих фізичних зусиль.

Художник чергує в обід салати або бутерброди, які підтримують її енергією, але завжди з продуктами з низьким вмістом жиру та цукру. У 2013 році він пояснив в інтерв’ю Vanity Fair, що його улюбленою є курка з лавандовим лимонадом.

На вечерю він віддає перевагу рибі. В інтерв’ю він пояснює, що його улюбленою стравою є смажена риба з гірчицею, оскільки він може приготувати її всього за 20 хвилин і може супроводжувати печеною картоплею.

ВИХІДНІ:

Хоча її дієта сувора з понеділка по п’ятницю, на вихідних Тейлор Свіфт дозволяє собі невеликі примхи, але завжди в межах здорового харчування. Піца повинна бути без глютену, а хот-доги та печиво, якими вона порушує дієту, готують самі, дбаючи про те, щоб інгредієнти не містили надлишку цукру. Також взагалі уникайте соди.

Отже, тепер ви знаєте, якщо ви хочете продемонструвати таке чудове тіло, як у Тейлор Свіфт, сплануйте свій раціон, не уникаючи зайвих примх і перш за все багато фізичних вправ!