помаранжового

  • Час підготовки: 0м
  • Час приготування: 15 м
  • Готовий: 0м

Інгредієнти

  • - 150 г філе або нежирної яловичини
  • - 2 зубчики часнику
  • - ½ цибуля
  • - Каррі
  • - 1 апельсин
  • - Сіль
  • - Чорний перець
  • - ½ келих білого вина
  • - Оливкова олія

Метод

Крок 1

- Вичавіть половину апельсина, а другу половину наріжте невеликими шматочками, зарезервуйте.

Крок 2

- Ламинируйте часник і цибулю, підрум’яніть на сковороді.

Крок 3

- Додайте подрібнену телятину до попередньої суміші, приправте сіллю і перцем.

Крок 4

- Нехай воно підрум’яниться на повільному вогні, а коли ми побачимо, що воно змінило колір і м’ясо зварилося, додайте порізаний апельсин, апельсиновий сік, вино та каррі, нехай зменшиться.

Крок 5

- Супроводжуйте те, що вказує меню.

Наталія Хр. nhr харчування®.

Дієтолог Лас-Пальмас, дієтолог Лас-Пальмас.
Харчування Лас-Пальмас, дієтолог Лас-Пальмас.
Дієтолог Carrizal.

Персоналізовані дієти.
Харчування в режимі онлайн.
Персоналізоване спортивне харчування.