Що викликає ламкість нігтів і як за ними доглядати
Тендітні нігті. Від старіння до недоїдання причин сухих, тонких і ламких нігтів може бути безліч. Існують також медичні методи лікування та захворювання, які можуть зробити їх неміцними. Не потрібно миритися з проблемою, при належному догляді ваші нігті знову можуть бути здоровими і міцними.
Нігті вбирають вологу і набрякають, а потім висихають при висиханні
Якщо ваші руки знаходяться у великій кількості води, особливо якщо ви також використовуєте тверде мило або миючі засоби, ця постійна зміна може пересушити ваші нігті, роблячи їх м’якими і легко відшаровувати.
Вік
З віком ваші нігті можуть висихати і рости повільніше. Товщина і твердість нігтів також змінюються. Деякі будуть тоншими і м’якшими, вони легше ламаються. Не існує конкретного віку, коли це трапляється, і це трапляється не у всіх, але крихкі нігті можуть бути причиною.
Ламкість нігтів є загальним симптомом синдрому Рейно
Захворювання, яке впливає на судини і не дає кінцівкам отримувати достатню кількість крові. Це ускладнює нігтям підтримку хорошого кровообігу та надходження поживних речовин.
Захворювання щитовидної залози
Пот - природний зволожувач для тіла. Хвороба щитовидної залози через так званий «гіпотиреоз» робить волосся, шкіру та нігті сухішими.
Окрім тендітних нігтів, у вас можуть бути й інші симптоми, такі як біль, втома, збільшення ваги та проблеми з пам’яттю.
Анемія
Найбільш частою причиною анемії або низького рівня еритроцитів є брак заліза в крові. Це може статися, якщо ви втратите занадто багато крові. Це також може розвинутися, якщо ваш раціон не містить достатньої кількості заліза або у вас є стан, який перешкоджає засвоєнню заліза. Через анемію ніготь може бути ламким або нігтьове ложе може деформуватися у форму ложки.
Лікування раку
Тендітні сухі нігті та суха шкіра можуть бути побічними ефектами хіміотерапії. Загальним симптомом є те, що вони худі, легко ламаються і ростуть повільніше, ніж зазвичай.
Дефіцит поживних речовин
Тендітні нігті також можуть означати, що вони не отримують вітаміни та мінерали, необхідні їх організму. Наприклад, низький рівень кальцію (гіпокальціємія) може спричинити лущення шкіри, сухість волосся та ламкість нігтів, а також м’язові судоми.
Поради щодо догляду за нігтями
Ви можете легко захистити нігті від занадто великої кількості вологи або сильних хімічних речовин, надівши рукавички під час миття, чищення або роботи. Вибирайте гумові рукавички з бавовняною підкладкою, щоб менше потіти.
Щодня забезпечуйте достатню кількість біотину або вітаміну B7 або H із справжньої їжі. Уникайте штучних нігтів, особливо клеєного варіанту.
Отримання достатньої кількості білка збільшує кількість кератину, який виробляє організм. Кератин - це білок, який будує волосся і нігті і робить їх міцнішими. Щоб дізнатися, скільки грамів вам потрібно, зверніться до свого радника з питань харчування.
Акуратно обріжте, обріжте і підпиліть нігті, щоб уникнути розірвання та відновлення. Виріжте прямо гострими ножицями або кусачками для нігтів, підпиліть їх у невеликому вигині на кінцях.
Деякі лаки можуть зміцнити нігті і запобігти їх ламанню або розколюванню. Уникайте засобів для чищення на основі ацетону.
Креми, що містять альфа-гідроксикислоти або ланолін, можуть бути корисними при ламкості нігтів, спричинених сухими умовами.