Наш портал відвідав тренування з кардіо тенісу. Ми спітніли, але він зрозумів!

теніс

У середу ввечері тренування з кардіо тенісу проходять у хорошій атмосфері, наразі лише у Дьєрі в Угорщині. Динамічна фітнес-підготовка, що спалює калорії, базується на тенісі, а рух на першому плані. Настільки, що за 60 хвилин - ми не перебільшуємо - не буває навіть хвилини відпочинку, і хоча це спочатку звучить важко, можна повірити, що ми справжній шлях! І якщо всього цього було недостатньо, важливо виділити особу тренера, адже Естер Сомбаті-Серфю, крім того, що вона пишалася своїм професійним минулим тенісом, була першою в Угорщині - і в даний час єдиною -, яка отримала диплом, необхідний для навчання кардіо тенісу.

«Як професійний тенісист, я стикався з цією формою руху. Я регулярно тренуюсь і поряд з тим є членом тренерської спільноти Міжнародної федерації тенісу. Там я читав про кардіо-теніс. Минулого року мозковий штурм Мікеле Краузе приїхав до Європи, щоб провести курс у Брюсселі, який мені пощастило відвідати. Так я отримав сертифікат, - сказав Естер.

Як і багато іншого, Cardio Tennis розпочав свою діяльність в Америці в 1996 році. “Основною метою було зробити теніс якомога популярнішим, оскільки в цих тренуваннях нас одночасно більше на полі, ми постійно рухаємось, тому відвідувачі тренування не мають традиційного досвіду тенісу, але також трохи аеробіки та фітнесу. Акцент робиться не на якості техніки, а на забезпеченні досвіду та водночас підтримці нашого тіла у формі », - сказав талановитий тренер Дьєру Плюс.

Під час тренінгу учасники також носять спеціальний годинник, в якому ідеальний пульс можна встановити відповідно до фізіологічних особливостей даної людини, тому також стає зрозумілим, яке значення, в межах якого ми можемо спалювати жир. «Насправді, у нашому випадку спалювання жиру є дуже важливим. Кардіо-тенісисти спалюють більше калорій, ніж на традиційних тенісних заняттях, у середньому 350-500 ккал за 60 хвилин для жінок та 500-1000 ккал для чоловіків ”, - додав Естер.

І щоб покластися не лише на тренера, звичайно, нашому порталу також було цікаво, як почуваються члени колони, пов’язані з тренуванням.

“Я справді полюбила це. Раніше я грав у змагальному тенісі, тож мені точно підійшло приєднатися до команди. Оскільки всі вправи виконуються на музичній основі, тренування дуже швидкі. Склались дуже добрі дружні стосунки, тому я можу впевнено сказати, що Cardio Tennis - це досвід спільноти », - захоплено сказала Андреа. «Я познайомився з цим видом спорту рік тому, подруга запросила мене на тренування, і мені це одразу сподобалось, адже фізичні вправи були невід’ємною частиною мого життя з дитинства. Особливо цікаво, що ми вже були на «місії» на виставці в Будапешті, де я без упереджень можу сказати, що ми мали великий успіх », - сказала Сілвія Дьєр Плюс. “У зв’язку із спільним приготуванням страв Естер зазначив, що після ситного застілля ми можемо продовжити на тенісному корті наступного дня. З тих пір минуло більше півроку, а я все ще тут! " Хвалилася Віра, розповідь про досвід якої підтвердила Міртілл. «Я люблю цю форму тенісу, тому що ми тут непомітно потіємо, нам не потрібно напружуватися. Ця одна година пролітає майже непомітно. Група друзів - наша, де ми іноді трохи розмовляємо », - підсумував Міртілл.

"Звичайно, ми вітаємо будь-кого, якщо хтось спробує, він точно стане членом нашої маленької команди", - підтвердив тренер дівчатам.!