сонячний удар Це найсерйозніша зміна теплового регулювання, що відбувається через надмірне перебування на сонці або недостатню гідратацію чи захист. Незважаючи на те, що тепловим ударом може пережити кожен, правда полягає в тому, що існують групи ризику, які є більш вразливими до нього: діти та діти до 4 років та люди похилого віку.
“У дітей ризик зростає у тих, хто страждає діарея або попередня лихоманка з інших причин, із хронічними захворюваннями нирок, серця чи психіки, недоїданням та ожирінням, або із сонячними опіками та тепловим ударом », - уточнює Естер Серрано, прес-секретар Іспанська асоціація педіатрів первинної ланки (AEPap).
Експерт наголошує на цьому немовлята дуже чутливі до теплового удару через незрілість системи, що регулює температуру тіла. Серед ознак, які можуть насторожити батьків, - дратівливість, подразнення шкіри на шиї, грудях і пахвах, сухість і гарячість шкіри, поява м’язових судом, втома, слабкість, блювота і нудота, непритомність, втрата свідомості, головний біль, зневоднення і лихоманка понад 40 градусів. Якщо з часом підтримувати це, це може призвести до коми та смерті дитини.
У разі удару дуже важливо, щоб батьки або опікуни дайте дитині оральну сироватку або воду і якщо ви годуюча дитина, годуйте грудьми. Крім того, бажано віднести його в прохолодне і провітрюване місце, зняти весь одяг і облити його свіжою водою.
"Я рекомендую знижувати температуру фізичними засобами, такими як віяла або прохолодні компреси, або використовувати жарознижуючі засоби, оскільки вони в цьому випадку марні і навіть можуть погіршити", - говорить Серрано. “З цього моменту ти повинен дати йому відпочити і покласти його на бік. У тому випадку, якщо дитина не реагує, або якщо симптоми тривають більше години, негайно зверніться до лікаря".
Хитрощі, щоб уникнути можливого теплового удару
Теплові удари можуть спричинити зміни в органах дитини, якщо вони дуже тривалі. Щоб їх уникнути, Серрано пропонує кілька рекомендацій батькам:
- Запропонуйте рідини (вода або натуральні соки) для немовлят часто. Якщо вона спеціаліст, намагайтеся частіше годувати грудьми.
- У тому випадку, якщо малюк вже їсть тверду їжу, батьки можуть дати йому кілька легке харчування протягом дня, по можливості свіжий або кімнатної температури.
- У найспекотніші дні вони можуть частіше купати вас у прохолодній воді, а також виконувати більш спокійні заняття та тихі ігри в години екстремальної спеки.
- Щодо сонця, їх потрібно постійно захищати, переважно в найспекотніші години (центральні години дня з 12 до 17 годин). Бажано перебувати в тіні, в прохолодних і провітрюваних місцях і вдома опустіть жалюзі, коли сонце світить прямо на вікна і не відкривайте їх, коли зовнішня температура висока.
Крім того, фотозахист слід застосовувати з 6 місяців з високим коефіцієнтом захисту, вище 20.
- Тренуйте свій розум Як переплисти річку плотом, який протистоїть низькій вазі BBC News World
- Кефірський путівник Що це, які його властивості і як зробити його в домашніх умовах
- Північна ходьба або ПІВНІЧНА ПРОГУЛКА керівництво поради, обладнання та як розпочати
- Посібник для початківців Як завантажити подкаст на Spotify BrandMe
- Посібник для бігунів-початківців, як зволожувати та що їсти до та після бігу - Infobae