Чоловіки думають животом. Добре подивитися, яким способом вони можуть перекусити. Ми, жінки, набагато швидше беремо цифру. Якщо дитина - сер, то якщо роботи багато, то тому, що, але багато разів ми залишаємо їдачів їжі майже непоміченими, або ми сідаємо на дієту з дієтою скрізь. Кінцевий результат? Розлад шлунку, короста, здуття живота і багато неприємних захворювань. Однак право може бути чудовим рішенням цих проблем і усувати їх у довгостроковій перспективі. Це жир! тиждень за тижнем ми показуємо вам, що підходить для всього - цього разу проблеми травлення.


Як працює ваш закон?

Згадані вище симптоми є наслідком надмірної стимуляції симпатичної нервової системи. Це різновид реакції "літати або бігти", також відомий як реакція стресу на половину гармат, яка характеризується раптовим входом і лише повільно зникає. А нервова система, яка постійно переживає стрес, буквально очищає наш шлунок. Для цього приходить сучасне наукове відкриття, що крім центральної та периферичної нервової систем існує третя нервова система, а це ентеральна нервова система, яка відповідає за психосоматичні проблеми травлення. Якщо вам вдається заспокоїти імпульси нервової системи і відновити рівновагу, то і трава працює також ідеально.

травленням

Ця ідея є аюрведа, правильний медичний капелюшник ado tudomany також знав його близько тисячі років тому. Згідно з аюрведою, у варочному апараті існує «вогонь» або агні, який називається джатарагні, тобто запальний вогонь. Згідно з Аюрведею, запорукою здоров’я є правильна робота цього вогню, що запалюється. Якщо це не так, у довгостроковій перспективі проблеми з травленням, які спочатку здаються простими, такі як лускатий або здутий, можуть розвинути серйозні захворювання від алергії до раку. Сучасна медицина також підкріплює цю ідею, роблячи все більше уваги на важливості здорової внутрішньої флори та функціонування.

Подбайте про найгірше!

У законі головним аспектом є виконання асан, фізичні вправи, зосереджуючись на нашому найкращому. Якщо ми робимо вправи з так званим пальцевим суглобом, це вже позитивно впливає на нашу нервову систему, яка заспокоюється і впливає на наше травлення. Не кажучи вже про те, що з легінсами безперервний та свідомий, інтенсивний рух діафрагми вниз забезпечує ритмічний масаж органів черевної порожнини, збільшує кишковий та шлунковий кровотік та сприяє перистальтиці. Правильна мова стимулює запальний вогонь.

У короткому відео ви можете дізнатись найкраще з рукавів і як це зробити, за допомогою якого ви зможете багато перетравлювати.

Вправи Асан із підвищеним фокусом мають позитивні ефекти самі по собі. Крім того, існують, звичайно, конкретні практики, які спеціально беруть до уваги травну систему. Приклади включають:
- навасана, хаджопоз
- паванамуктасана, позиція вітряка (ідеально вранці для перистальтики)
- пашимоттанасана, нахилившись вперед
- ваджрасана, діаманти (ця позиція приносить миттєве полегшення після ситного обіду і допомагає усунути набряклість)
- положення гвинтів, особливо для jathara parivartanasana, інтенсивного черевного гвинта та
- перевернуті пози, такі як напр. сарвангасана, свічник.

Якщо вам потрібна довша, більш ретельна практика, 11-17 листопада. Ви можете безкоштовно користуватися вищезазначеними правами у нас JogaClick. Клацніть тут, щоб пройти стажування у Фелорас, що принесе результат. Звичайно, універсального рецепту тут теж немає. Згідно з принципами Аюрведи, варто створити серію вправ, пристосованих до вашої проблеми, оскільки існуватимуть інші та різні комбінації вправ залежно від вашого тіла та причин варіацій. Для цього зверніться до професійного юриста, який може вам допомогти.

Пам'ятайте: ваше право вчити любити і судити про себе. Це допомагає вам пізнати і прийняти власне тіло. Якщо ви боретеся з проблемами травлення, які можуть носити характер, який і так заплутає ваше соціальне життя та стосунки, найголовніше - не звертатись до себе. Будь принаймні таким самим люблячим до себе, як і до моєї любові.