Наукові докази
J.O. Холлоші Y Л. Фонтана, з медичної школи Вашингтонського університету.
Висновки: Є дані, що гарантують, що голодування зменшує ризик гіпертонії, атеросклерозу, діабету, [...]
Публікація "Тираж" Інститут старіння (Національний інститут охорони здоров'я США) Доктор І. Ахмет. 2005 рік.
Демонструє серцево-судинні захисні ефекти часткового голодування.
Публікація "Праці Національної академії наук".
Доктор Р. Л. Уолфорд, 1992: Дослідження щодо зниження артеріального тиску, рівня тригліцеридів, рівня цукру в крові, загального холестерину та кількості лейкоцитів.
Доктор Л. Фонтана, Медична школа Вашингтонського університету, 2004: Голодування ефективно при атеросклерозі.
Спостереження Д-р І. Хафстрем, Каролінська інститут Стокгольма.
1988: Спостереження щодо переваг голодування при артриті в журналі "Артрит і ревматизм"
1991: Вивчення загального голодування при болях у суглобах, артритних симптомах та змінах на ендокринному рівні, пов’язаних із системним покращенням. Журнал "Клініки ревматичних хвороб Північної Америки"
Ефективність голодування при запальних захворюваннях кишечника, які не покращились при застосуванні ліків.
У журналі 2006 року, який був опублікований у Міжнародному журналі поведінкової медицини, лікарі М. Каназава Y С. Фукудо, від медичної школи університету Тохоку в Сендаї (Японія).
Публікація "Голодування при астмі та ожирінні: очевидні поліпшення". Журнал "Безкоштовна радикальна біологія та медицина", Доктор Дж. Джонсон, 2006 рік.
Вони помітили, що кількість пацієнтів із ожирінням, які переживають голодування, покращує симптоми астми, а також знижує показники запалення та окисного стресу.
Публікація "Піст в умовах психічних розладів". Журнал "Tohoku Journal of Experimental Medicine", Доктор Дж. Судзукі, з університету Тохоку, 1976 рік.
Результат: значне поліпшення було отримано у 87% подразненого кишечника, гіпертонії, астми, діабету, депресії, тривоги, анорексії або булімії та інших неврозів.
Клініка Бучінгера, Марбелья. Як еталон в Європі для лікування терапією натще.
Ця клініка, відома як улюблена серед багатьох знаменитостей, має різні послуги, орієнтовані на здоров'я, серед яких стоїть терапевтичне голодування, спрямоване на "серцево-судинні захворювання", "патології опорно-рухового апарату", "захворювання органів травлення", "порушення обміну речовин". вн., "Хворобливі синдроми", "дисбаланс імунної системи" та "шкірні захворювання". Посилання на клініку Бучінгера.
Що таке піст?
Гігієнічне голодування складається з утримання від твердої їжі, вживання лише води та відпочинку протягом більшої частини часу, який ви постите. Необхідно диференціювати його від напівпостів: фруктів, настоїв, кленового сиропу та соку ... де не досягається таке ж очищення, як у водному швидкому, хоча для багатьох людей це може означати трансцендентний крок у їхньому житті.
Призначення посту.
Основна причина голодування полягає в тому, щоб полегшити властивість організму очищатись від токсичних речовин, що присутні в організмі, будь то фізіологічні метаболічні речовини, типові для біохімічних реакцій організму, яких було надлишком, або вони є шкідливими антифізіологічними хімічними речовинами, що потрапляють в організм.: харчові добавки, важкі метали, ... чи є вони частиною мертвих продуктів (рафінована їжа, промисловий цукор, ...).
Чому голодування виліковується?
Тіло має природну властивість самовиліковуватися, якщо ми дамо йому можливість. Баланс патологічної токсемії, тобто більше накопичених токсинів, ніж вигнаних, не існував би, якби ми дотримувались мінімальних елементарних стандартів, встановлених Природним законом: повноцінне харчування, фізіологічна, помірна кількість їжі, якість поживних речовин, мінімум достатнього відпочинку для організм, стримана робота, не надмірне надходження невидимих, але згубних токсинів, а також електромагнітне забруднення, телевізор, ...
Коли ми постимося і перебуваємо в спокої, майже вся життєва енергія, яку організм все ще зберігає, не використовуючи її при перетравленні їжі, переміщенні тіла, статевій функції тощо ... вона фокусується на чомусь дивному: самоочищенні. Організм ініціює витіснення токсинів за допомогою звичайних механізмів виведення, таких як сеча, кал, піт, язик, менструація.
Гігієнічні лікарі радять голодувати, щоб люди втрачали страх перед голодуванням або не панікували, коли під час нього виникають так звані депуративні кризи з їх симптомами: астенія, пастозний язик, галітоз, безсоння, головні болі ...
Здорове тіло має життєво важливу енергію (Vix Natura Medicatrix, за визначенням Гіппократа); Якщо ми не піклуємося про неї, як ми вже згадували раніше, ця енергія зменшується і виникає енергія, що означає зменшення життєвої енергії, що призводить до збільшення токсемії: організм не в змозі виводити нормальні токсини, що щодня генеруються біохімічними речовинами реакції та зовнішні, які потрапляють у надзвичайний спосіб у вигляді добавок, забруднювачів, ...
Це призводить спочатку до гострого захворювання, потім до хронічного, потім до можливості серйозних патологій і передчасної смерті.
Швидко в сьогоденні.
Нелегко говорити про піст у цьому звичному західному суспільстві, як і про ненажерливість. Взагалі, твердження про те, що голодування, якщо взагалі нічого не їсти, може бути вирішенням значної частини медичних та соціальних проблем, які соціально страждають від нашого надтехнічного суспільства, надзвичайно дивує. Сьогодні часто думають, як кажуть лікарі-алопати (а це, мабуть, ті, хто про це знає), що для запобігання або лікування захворювань потрібно їсти багато, чим більше, тим краще, з бажанням чи без нього.
У багатьох офіційних клініках медицини в Англії, США, Німеччині, Франції практикуються ... терапевтичні пости. Навіть багато людей регулярно практикують один день посту на тиждень, з єдиним приводом, що тіло відпочиває та покращує якість свого життя. Лікарі цих клінік розглядають піст як терапевтичну можливість, а не просто практику фізичних тортур.
Пост між тваринами.
Всі тварини практикують голодування. Є багато видів, які регулярно поститься в певні періоди свого життя, або коли вони хворі або поранені. Інший раз вони роблять це, потрапляючи в нори (сніг) або через відсутність їжі (сплячка). Людина, керована тими самими законами природи, що і тварини, може тривалий час постити і навіть отримувати від цього користь.
Піст в історії.
Піст старий, як і людина. Історія рясніє великими захисниками цієї практики, і різні культури з давніх часів високо оцінювали її лікувальні переваги.
Це є в Біблії, яку практикують багато пророків, Ісус та його апостоли. У світі мало чи немає народів, релігійно-етичні системи яких не встановили б практику посту.
Це практикувалося серед ацтеків, єгиптян, есеїв, персів, вікінгів, кельтів, друїдів, американських індіанців ...
Гіппократ із своєю фразою: "Перш ніж йти до лікаря, поститься протягом дня" був стійким захисником посту. Так само робить і Сократ. Платон стверджував, що регулярні пости сприяли поліпшенню фізичної та розумової працездатності (він часто робив 10-денні пости). Піфагор був не лише великим математиком; правила духовна філософська школа, вступити до якої учні повинні були постити 21 день води. Він підтвердив, що це необхідно, оскільки храм духу (тіла) повинен бути достатньо очищений, щоб пізніше отримати розум і душу вищі духовні вчення, які він виклав. Плутарко вважав, що утримання від їжі протягом 1 дня було кращим від будь-яких ліків для лікування поганого самопочуття. Великий арабський лікар Авіценна призначав пости своїм хворим. Парацельс, відомий лікар і алхімік, назвав піст найкращим засобом. Усі великі сучасні містики, такі як святий Августин, святий Фома Аквінський, святий Іоанн від Хреста, святий Франциск Ассизький, святий Ігнатій Лойола, ... зробили піст звичною практикою.
Мухаммед сказав, що піст і молитва - це єдиний засіб для самовизволення. Афіней (грецький фізик 2 століття) писав: "Піст лікує хвороби, висихає хумор, виганяє демонів, звільняє нечисті думки, очищає розум, очищає серце і підносить людину до престолу Божого".
Також відомими є люди гунзи та індуїсти щорічним постом.
Експериментальне голодування: остаточне омолодження.
У XIX столітті вчені зросту Хакслі, Шульц, Карлсон ... досліджували наслідки повного голодування. Результати були несподіваними: таким чином, після піддавання деяких глистів тривалому голодуванню, що зменшило їх до мінімальних розмірів, і подальшого їх повторного годування, поки вони не відновили все втрачене, було помічено, що ці тварини зазнали значного омолодження; здавалося, вони народилися заново.
Хакслі відокремив хробака від колоніста і піддавав його періодичному голодуванню. Коли черв’як не постився, він їв так само, як і інші. З часом він помітив, що відокремлений хробак жив у 19 разів довше за інших.
У суб'єктів голодування також виробляє подібне, хоча і менш помітне омолодження клітинних тканин; Це має логіку: якщо хтось втрачає 45% нормальної ваги під час голодування, при одужанні половина його тіла складається з нової протоплазми; ми також звільнилися від значної частини токсинів, що спричинили старіння клітин.
Почуття посту.
Щоб зрозуміти значення посту, нам слід спостерігати за природою. Яке рішення поточної проблеми забруднення? Дезактивація наших річок та морів не буде досягнута, поки забруднюючі продукти продовжують викидатись. Наш організм схожий на маленький Всесвіт, який також забруднений низкою токсинів або речовин, що призводять до хвороб та дегенерації. Голодування - найкращий спосіб знезаразити наш організм. Звільняючи організм від токсичних зарядів, людина відчуває себе легшим і насиченим життям. Усі вищезгадані заощадження енергії надзвичайно сприяють елімінаційним процесам організму, оскільки енергія, збережена в інших згаданих процесах, передається їм.
Голодуючи, організм людини звільняється від значної частини токсинів, накопичених в організмі, як продукту органічного обміну речовин, так і зовнішнього забруднення.
Чому ми можемо поститись?
Людський організм - це дуже мудрий організм, який знає, як доглядати за собою, навіть коли на один або кілька тижнів він позбавлений їжі, до якої звик. Організм накопичує протягом періодів годування цілий ряд речовин, завдяки яким він може жити через деякий час без годування. На додаток до загальних запасів, що відкладаються в печінці, жировій тканині, м’язах, ... кожна клітина має свої запаси. Тому голодування є особливою, можливо, найпростішою формою харчування.
По-перше, використовується запас глюкози печінки, жирова тканина та тканина скелетних м’язів. Аналізується весь зайвий або вироджений матеріал, що міститься в організмі; використана частина використовується, а решта виганяється. Запасні речовини, які ми зазвичай накопичуємо під час годування, це ті, що дозволяють нам поститись.
Піст не голодує.
Щось дуже важливе, що слід зазначити, - це те, що піст не голодує. Парадоксально тому, у що можна було повірити, але через 3 або 6 днів добровільного голодування всяке відчуття бажання їжі зникає, навіть починаючи її ненавидіти. Усі ті люди, які з різних причин (часи дефіциту, воєн, ...) провели кілька днів, не ївши, але не добровільно, не можуть сказати, що постили, бо все, що вони зробили, це голод. Його досвід не вартий того, щоб зрозуміти піст, мистецтво, яке можна зрозуміти лише на практиці, якщо воно здійснюється належним чином і в умовах: неможливо пояснити досвід посту словами. Кафка сказав: «Спробуйте пояснити комусь інше мистецтво посту! Хто не має сміливості практикувати, ніколи цього не зрозуміє! ".
Для чого корисний 1 або 2 дні голодування?
Це було б чудовим засобом для профілактики хвороб. За допомогою цього відпочинку організм наздоганяє виведення токсинів, що перешкоджають його кращому функціонуванню. Ми можемо прийти до нової концепції їжі та нових стосунків з нею, якщо зможемо включити піст у наш повсякденний спосіб життя. Під час посту ви вивчаєте тонку мову тіла; розум стає гострішим; найтонші органи чуття; більше відчувається природна єдність із усім створеним. Тепер цього неможливо досягти лише за 1 швидкий час; потрібно було б піст зробити способом життя. Хоча в це може здатися важко повірити, періоди повного утримання від їжі дають чудові результати.
Мудрець Міларепа вважав піст однією з важливих речей, яку повинна знати кожна людина. З вашою практикою ми станемо більш спокійними, терплячими, сильними та покірними.
Зазвичай це через страх і незнання, підозра, що загалом думають пропустити лише 1 прийом їжі протягом дня. Як тільки манія, яку ми маємо їсти весь час, подолана, піст є найпростішим у світі. Немає причин боятися посту, оскільки це спосіб життя, який допомагає нашому тілу будувати частину того, що ми руйнуємо, що відновлює фізичне та психічне здоров’я. Піст збагачує тіло і дух.
З чого почати піст.
Якщо важко пройти цілий день без їжі, можна почати з дня фруктів замість голодування, настоїв з медом або овочевих відварів. Ви також можете почати, пропустивши лише 1 із трьох прийомів їжі на день. А пізніше спробуйте 2. Читання на цю тему може бути дуже корисним для подолання сумнівів та страхів. Кожен повинен знайти найкращий час для початку посту, є ті, кому легше починати після сніданку і продовжувати до сніданку наступного дня. Інші ж навпаки воліють робити це від обіду до обіду або від вечері до вечері. Початок робити це у компанії може бути великою підмогою. Отже, все, більшість коротких постів, робиться поодинці. Це особисте рішення, яке приймається протягом 1 дня і може бути прийняте навіть тоді, коли в будинку є інші люди, які нормально харчуються.
Під час посту ми будемо пити тільки воду найкращої якості, а може бути навіть дистильованою, а згодом під енергією. Можна використовувати клізми або клізми. Натомість не використовуйте жодних засобів для чищення чи проносних засобів.
Коли мова йде про короткий піст, не потрібно дотримуватися будь-яких спеціальних дієт до або після голодування.
Постити можуть практично всі, крім дітей та вагітних жінок. Звичайно, ці групи можуть поститись або харчуватися обмежено, лише коли вони хворі; тоді вони самі цього побажають (саме це зазвичай трапляється у разі лихоманки).