жиру

термогенний Вони набувають все більшої популярності у світі спорту, але перед їх використанням краще повідомити себе. З цією метою ми проаналізуємо нижче, що що є термогенним і як це працює в нашому організмі. Ми також трохи поговоримо про можливі ризики, які можуть виникнути стосовно нашого здоров'я.

Термогеніка та що вони означають

термогенний Вони залежать від функції генерування тепла за рахунок посилення метаболізму, що викликає ліполіз за допомогою термогенезу. Термогенез - це не що інше, як виробництво тепла організмом. Отже, коли ліполіз спричинений термогенезом, іншими словами, досягається розпад жиру.

Вони здатні активувати деякі клітинні рецептори, що наводить їх на думку, що мозок просить збільшити вироблення калорій. Це збільшення організм розвиває завдяки споживанню жирних кислот із жирових запасів організму. Весь цей процес призводить до зменшення цих накопичених жирів в організмі.

Для ефективного функціонування цих спалювачів жиру необхідно пов’язати ще один важливий фактор - це фізичні вправи. Пам’ятайте, що мова не йде про діуретики або продукти, що знижують апетит. Швидше за все, саме хімічні речовини підвищують вашу температуру, тому педалювання допоможе вам спалити жир.

Це правда термогенний Вони є штучними або хімічними продуктами, однак вони мають компоненти, які природним чином підвищують температуру тіла. Такий випадок із такими компонентами, як кофеїн, теїн або L-карнітин, які зазвичай використовуються при їх виробництві. Незважаючи на це, важливо переконатися, що ми не шкодимо своєму здоров’ю, споживаючи ці продукти.

Як користуватися термогенними спалювачами жиру

Ми вже бачили, що за допомогою спалювачів жиру ми можемо змінити метаболізм на власну користь. Вдалося збільшити потужність, силу або просто зменшити вагу. Однак цей процес слід проводити з обережністю, оскільки кожен метаболізм відрізняється, не завжди можна отримати однакові результати.

Жиросжигатели слід застосовувати в кількості, яка залежить від ваги вашого тіла. Так само їх слід використовувати в потрібний час, постійне вживання цих продуктів не рекомендується. Завжди пам’ятайте про це термогенний Також потрібно збалансоване харчування, що супроводжується фізичними вправами.

Якщо ви маєте намір споживати ці продукти, спробуйте використовувати ті, що містять найбільш природні сполуки. З'єднання, які працюють як природна термогеніка Це: кофеїн, чай, цитрусові, горіхи, червоні фрукти та настої, такі як мате. Крім того, спалювачі жиру не принесуть вам користі, якщо ви не живите своє тіло, поповнюючи вуглеводи.

Найкращий спосіб схуднути - поєднати велоспорт з відповідною дієтою. Якщо ви вже активна людина, можливо, вам не доведеться споживати продукти термогенний. Але якщо ви все-таки вирішили приймати їх, краще робити це вранці, щоб не змінити свою травну систему.

Ризики використання термогенних речовин

Жиросжигатели служать активаторами енергії. Вони можуть бути дуже корисними, якщо ви знаєте, як ними користуватися, інакше ви можете піддатися ризику для здоров’я. Вживання цих продуктів не рекомендується у всіх випадках, оскільки у гіпертоніків це може завдати шкоди.

Хоча з плином часу його формула була змінена з метою значного зменшення побічні ефекти. Однак, якщо ви страждаєте на нерви або ваша нервова система з будь-якої причини змінена, краще уникати її використання. Також якщо ви страждаєте на серце, ішемічну хворобу або проблеми з артеріальним тиском, уникайте споживання термогенний.

Найкраще циклічно використовувати ці продукти і не споживати їх послідовно більше чотирьох місяців. Застосовуючи ці продукти, ви можете виявити такі незручності, як: серцеві аритмії, запаморочення, утруднення сечовипускання або головний біль. Ось чому важливо навчитися їх правильно використовувати.

Використання енергетичних активаторів може змінити пульс та збільшити ризик серцево-судинних катастроф. Ось чому перед вживанням цих речовин важливо проконсультуватися з медичним працівником. Таким чином ви можете виключити будь-яку патологію, на яку може вплинути використання термогенний.

Переваги використання термогеніка

Спалювачі жиру можуть надати певний користь нашому організму, якщо ми навчимось їх правильно використовувати. Так само завжди бажано прислухатися до пропозицій лікаря перед вживанням цього типу речовин. Деякі переваги повідомляє споживання термогенний є:

  • Зменшити жирові відкладення та покращити співвідношення жиру до м’язової маси.
  • Він працює як активатор енергії, забезпечуючи більше енергії під час тренувань. Готує тіло до фізичних вправ за рахунок збільшення енергетичних субстратів до м’язів.
  • Ті, що містять карнітин, допомагають поліпшити кровообіг і знизити рівень холестерину в крові.
  • Залежно від організму кожної особини вони збільшують базальні витрати енергії.

Рекомендована доза

Так само термогенний Вони містять дозу, рекомендовану виробником, однак рекомендується починати з меншої дози Оскільки ці продукти містять сполуки стимулюючих речовин, необхідно перевірити толерантність або чутливість нашого організму до зазначеної сполуки.

З цією метою спочатку рекомендується споживати половину дози, передбаченої виробником. Таким чином, будуть уникнуті різні побічні ефекти, які можуть виникнути внаслідок ненадання належної реакції з боку організму. Після перевірки належного засвоєння ніколи не слід перевищувати дозу, призначену виробником.