Ми божевільні від помад і рум’ян, мріємо винайти нові зачіски з найсучаснішим випрямлячем, ми проводимо години і години, досліджуючи куточки кращих косметичних магазинів, і ми не можемо жити без тіні для повік, яку носять знаменитості на Манхеттені.
Ми - Беа та Глорія, редактори краси на TELVA.com. Ви хочете проникнути у наш Всесвіт краси та знати наші фокуси та секрети? Якщо ви один з нас, заточте підводку і слідкуйте за нами щочетверга о Щоденник краси.
22.09 2014 рік
Дієта Перріконе: дієта. Античність!
Знаєш, що. Я спробував дієту Perricone. І виявляється, що королева Летиція. Вона також підключена, колеги з La Vanguardia та ABC підтверджують, що вона доглядає за своєю шкірою зсередини. Можливо, у цьому секрет стрункого і чіткого тіла королеви і чому у неї гладка і сяюча шкіра. І ви не знаєте, наскільки дієта впливає на якість шкіри, тому я знаю, що вам сподобається знати, як можна зменшити зморшки здоровою та збалансованою дієтою. Доса Летиція зізналася, що їсть на сніданок омлет із 3 яєць, Як у мене було з дієтою Перріконе! Так, якщо вони органічні. Краще!
У цьому типі дієти дуже важливо, щоб перші споживання були білковими, як я скажу вам пізніше, крім того яєчний білок дуже добре не тільки тому, що це a джерело високоякісний білок без лактози - Ви вже знаєте, що зараз існують течії, які протидіють молочним - але також яєчному білку стимулює ріст м’язів і збільшує синтез м’язового білка. Викликає відчуття ситості, За допомогою якого ви не їсте для обжерливості та допомагає контролювати тривожність, а також допомагає відновлювати внутрішню красу шкіри, що відображається у більш гладкому, однорідному та світлому кольорі обличчя.
Летиція Ортіс | Фото: Gtres Online
Якщо ви хочете знати, з чого воно складається дієта Perricone і дієта, якої, схоже, дотримується королева Летиція. Не пропустіть свій досвід!
Все починається, коли до мене в будинок прибувають дві гігантські коробки з червоною лаковою шкірою Supersol. Я схвильований, я відкриваю їх, що літають, і відкриваю всесвіт будь-якої здорової дівчини: червоні фрукти, дині дині, яблука, овочі, овес, органічні яйця та багато іншого свіжий дикий лосось. Я ставлю холодильник з німецькою дисципліною, я не хочу, щоб він поєднувався з калорійним арсеналом, яким керує моя сестра.
Я відкриваю нульовий кокс, останній я вип’ю, коли почну свій Дієта Perricone, і я вивчаю, як слід їсти протягом трьох днів, протягом яких діє дієта проти старіння доктора Ніколаса Перріконе. Ця дисципліна часто практикується VIP-персонами (Гвінет Пелтроу, Джулія Робертс або Кейт Бланшетт), щоб досягти більш гладкого і світлого кольору обличчя, основою їжі буде лосось, який я повинен вживати, принаймні, два рази на день.
Сніданок Perricone
Потрібно не пропускати його! Я озвучую попередження у всіх своїх групах WhatsApp, нехай ніхто не заважає непереборним планам у моєму спалаху краси! Ми прикрасимо шкіру зсередини.
Найбільше мене вразило те, що їсти омлет на сніданок, Важливо, щоб перший прийом з 5, які ви будете робити протягом дня, був білком. Режим харчування, який пропонує доктор Перріконе, змусив мене змінити свій графік. Є 5 прийомів, розділених на: сніданок, обід, перекус, вечеря та після обіду. Я вечеряю о 8.30, я не знав, коли піти бігати! (Рекомендується робити піші прогулянки півгодини, так, крім того, ви можете скинути кілька кілограмів). Мій фокус для бігунів: заздалегідь прийміть їжу і таким чином масштабуйте години на день.
Режим роботи журналу краси
Ви не голодні, насправді для мене це були досить щедрі харчові пайки, тому нульового страху перед голодом. Я пропустив хліб, мій сніданок насіння хліба! Але, з іншого боку, ви відчуваєте, як ваше тіло випускає повітря та вдосконалює свої форми. Для мене найбільш вражаючим було те, як кишка залишається рівною і як обличчя окреслене.
Склад обличчя стає блискучим, оскільки ви їсте продукти, багаті на незамінні жирні кислоти, такі як Омега 3, які підсилюють світність і гладкість шкіри. Як ви бачите результати, ви насолоджуєтесь кожною порцією лосося або червоних ягід (протизапальна їжа), і ви стаєте більш креативними на кухні, три дні поспіль лосось, двічі на день, у вас немає іншого, дякую шеф-кухаре!
У ці дні Я пішов до редакції без макіяжу так що моя шкіра була вірним відображенням моєї дієти. Найбільш повторюваний коментар: "яка сяюча шкіра". Ефект тензора, який я бачив, чітко відображається на риктусі. Моя носогубна дуга досить помітна і за три дні вона майже зникла; як на дотик, шкіра більш губчаста, набагато м’якша.
Після подолання ностальгії за кока-колою та кавою. Я зачепився за своє яскраве та окреслене обличчя.
Суперзоль з дієтою Perricone
ІНФОРМАЦІЙНІ ДОДАТКИ:
Сніданок: Випийте склянку мінеральної води натщесерце, омлет з 3 яйцями і 115-190 грамами лосося на грилі + Половина склянки вівсяних пластівців + Шматочок дині дині або 125 грамів ягід-
Харчування: лосось на грилі або тунець з консервами з низьким вмістом солі + салат із салату, заправлений столовою ложкою оливкової олії першого віджиму та соком вичавленого лимона + скибочка дині дини.
Перекус: 60 грам курячої грудки з низьким вмістом солі + жменька фундука, мигдалю або волоських горіхів + зелене яблуко.
Вечеря: 115-170 грам лосося на грилі + салат з салату, заправлений столовою ложкою оливкової олії та соком вичавленого лимона + 250 грам спаржі, брокколі або шпинату та оливкової олії + скибочка дині або 75 грамів лісових фруктів.
Після обіду: 60 грам Нежирна індичка або куряча грудка з низьким вмістом солі + яблуко або груша + жменька оливок або фундука, волоських горіхів або мигдалю.
10 супер-продуктів від доктора Перріконе, тому що вони протизапальні, антиоксидантні, проти зморшок та проти в’ялості
1 Дикий лосось
2 Оливкова олія екстра вірджин
3 Зелені овочі
4 Полуниця та червоні або лісові фрукти
5 Органічні натуральні молочні продукти, без підсолоджувачів та з низьким вмістом солі.
6 Вівсяний пластівці
7 Ароматичні рослини та спеції
10 Чисте какао в малих "дозах"
Ні.
3 Легкі безалкогольні напої та упаковані фруктові соки