Тестування на вправу допомагає спортсменам уникнути перевантажень та їх фізіологічних ризиків.
За допомогою тесту на навантаження (також відомого як діагностичний тест на ефективність, тест на навантаження, спіроергометричний тест, але багато людей знають лактат як тест на навантаження), ми проводимо вимірювання витривалості для оцінки функціонування серцево-судинної та дихальної функцій.
Тривалі, якісні спортивні заходи, щоденна якісна робота, хороша розумова працездатність можна досягти лише в оптимальному фізіологічному стані, не завдаючи шкоди здоров’ю! Вправи накладають більше праці на серце, потреба вашого організму в кисні зростає, оскільки з часом доводиться перекачувати більше крові.
Тест навантаження забезпечує стабільні дані для довгострокового планування роботи у спортсменів або здорового цивільного життя. На додаток до найважливіших параметрів, що вивчаються під час завантаження (читайте нижче), dr. Мате Петреканіц 38-річний досвід, накопичений під час десятків тисяч тестів, гарантує, що ви отримаєте найбільш оптимальне для вас рішення.
Перед випробуванням на навантаження:
- Визначте, якою є ваша бажана вага тіла (знаючи відносну м’язову та жирову масу за віком, статтю та статурою).
- За допомогою цих даних ви вже можете створити хороший план тренувань, який є для вас оптимальним навантаженням, а не надмірним тренуванням. Завдяки індивідуально вивченим даним план тренувань тепер дійсно адаптований до вашої власної форми тіла, завдяки чому ви отримуєте максимум від себе таким чином, щоб не нашкодити.
- Ви дізнаєтесь, скільки м’язів, кісток, жиру та внутрішніх органів у вашій масі тіла в абсолютному вираженні (кг), а також відносне співвідношення кожного компонента тіла до маси тіла.
- Ви отримуєте відповідь на основі вашої статури та оціненої кісткової маси для зміцнення власного тіла та індивідуально "економії" вашого зміцнення.
- Ви дізнаєтесь, чи є ваша схильність до набору ваги, або ви можете уникнути патологічної худорлявості за допомогою наших рекомендацій.
- Ви дізнаєтесь, чи це так Ваша неоптимальна жирова маса, що також зменшує вашу працездатність та тривалість життя, а ваше здоров’я пошкоджується. У цьому випадку ви отримаєте рекомендацію щодо ідеальна маса тіла ефективний, тривалий.
- Якщо ваша м’язова маса вище середньої, це буде за рахунок вашої швидкості та витривалості. Тому це слід враховувати при очікуваннях та навчанні!
"Це було справжнім шоком для мене, коли мій 13-річний син потонув у воді в Сукоро під час перегонів ..." Мати Еріка Челлер, прочитайте, чому варто пройти тест навантаження >>>
Дізнайтеся, який вид спорту, яке тренування вам найкраще підходить!
Вимірювані параметри:
- Введіть максимальний пульс: (ЧСС 1/хв) максимальна частота серцевих скорочень, досягнута під час тесту за 1 хвилину, частота серцевих скорочень за 15 секунд до, під час та після вправи в такт
- Максимальна вентиляція (V’E L/хв) - це максимальне значення вхідного та відпрацьованого повітря, отримане під час випробування, виражене в Л/хв, з вентиляцією за 15 секунд до, під час, після L
- Максимальна частота дихання (BF 1/хв) Введіть максимальне значення частоти дихання, досягнуте під час тесту за 1 хвилину. Введіть кількість вдихів за 15 секунд до, під час та після тренування
- Введіть максимальне співвідношення CO2/O2 (RQ) для класифікації метаболізму, зміна співвідношення CO2/O2 при максимальному значенні споживання кисню за 15 секунд до, під час та після тренування
- Вкажіть максимальне споживання кисню (VOsL/хв) і відносний (VO2/кгмл/хв/кг) Введіть споживання кисню з кроком 15 секунд
- Вимірювання артеріального тиску та молочної кислоти після повного обстеження Визначення оптимального діапазону фізіологічної інтенсивності для розвитку спортивної техніки, спалювання жиру та розвитку витривалості, необхідної для досягнення оптимальної маси тіла.
Знайте свої межі!
Процедура випробування на навантаження (спіроергометрія):
Цільовий пульс в хвилину встановлюється перед тестом. Ми прикріплюємо електроди ЕКГ до вашого тіла, кладемо манжету на руку, щоб виміряти артеріальний тиск.
Ми визначаємо стан артерій, який може бути оптимальним, нормальним або аномальним. В останньому випадку існує високий ризик розвитку атеросклерозу та інших серцево-судинних захворювань (інсульт, інфаркт).
Рух відбувається на біговій доріжці. Пристрій ЕКГ реєструє електричні сигнали від серця на паперовій стрічці. Під час випробування швидкість бігової доріжки, а отже і навантаження, поступово збільшується.
Під час фізичних вправ ми контролюємо здатність поглинання кисню за допомогою респіратора, розміщеного на обличчі, що є одним із показників витривалості. Це дає точну картину кількості вдихуваного кисню та видихуваного вуглекислого газу.
Тест припиняється, якщо ви досягли заздалегідь визначеного пульсу, або якщо у вас є певні відхилення від слідів ЕКГ, або якщо ви відчуваєте стискання в грудях під час тесту на навантаження або якщо ваш артеріальний тиск надмірно підвищується.
Ми все ще спостерігаємо приблизно 10 хвилин або до того, як пульс нормалізується (діагностика працездатності проводиться в Будапешті).
Як ви думаєте, чи може студентський олімпійський чемпіон мати якісь проблеми зі здоров’ям? Варто прочитати цю дуже повчальну історію, написану його батьком Джорджем Майєром:
«Наші діти займаються спортом з 5-6 років. Цього року старшому виповнилося 10 років, що означало, що він розпочав свою гоночну кар'єру у студентській віковій групі.
Основна експертиза спортивної медицини, необхідна для отримання ліцензії на змагання, є ТІЛЬКИ. містить ЕКГ у стані спокою. Ми хотіли знати, чи більш детальне дослідження покаже йому придатність для змагальних видів спорту. Звичайно, він змагається лише за бажанням! У випадку більшої немовляти було проведено навантажувально-фізіологічне обстеження + інші.
Результати тесту:
Тест закінчився тим, що під час фізичних вправ ви не отримуєте достатньо повітря на ніс, інакше він пройшов чудово у всіх відношеннях! (Той факт, що ви не отримуєте достатньо повітря на ніс, означає, що у віці 10 років ви пробігли 600 метрів при 1: 41,8 і 1000 метрів при 3: 11,98. Обидва результати - це піки, відповідні віку! Польовий біг!)
Для розслідування проблеми стали необхідними подальші розслідування на основі отриманих вказівок. На сьогоднішній день доведено, що у нього алергія на борошнисту росу, яка повністю пройшла в результаті проведеного лікування. Нещодавні тести дійшли висновку, що обнадійливий результат припинив набряк слизової оболонки носа, який обмежував потік повітря протягом усього перерізу.!
Це дає нам велике запевнення в тому, що ми пройшли тести! Тож якщо вам хочеться, ви можете вільно змагатися.
ui.: Я описав досягнуті результати, щоб усі могли побачити, що немає особливих ознак того, що щось заважає їм займатися спортивною діяльністю. І досі. Думаю, ми прийняли правильне рішення, коли брали його на тест. Молодшому наступного року виповниться 10 років. Ми також підемо на цей тест разом з ним! Міцного здоров’я та доброго дня всім! »
Думки учасників дослідження
⭐⭐⭐⭐⭐
"Короткий час очікування, гнучкий прийом, доброзичливий прийом, професійна допомога, швидка оцінка". - Ільдіко Гергелі
⭐⭐⭐⭐⭐
“Я можу вам багато про них розповісти! Надзвичайно ретельний та максимально надійний! Ми поволі готуємось до антропометричного обстеження з нашим другим і третім дітьми, і немає питання, куди я мене поведу! ». - Тюнде Горват