Тест на зефір
Тест на зефір Вальтера Мішеля
Наприкінці 1960-х років психолог Мішель здійснив експеримент «Зефір» або «Тест цукерок». Його оригінальна назва - «Тест на зефір», і її проводили з дітьми із розплідника Стенфордського університету.
Погравши з дитиною деякий час, дослідник запропонував зіграти у “гру очікування”. Він залишив маленьких лише в кімнаті і мусив трохи почекати повернення слідчого.
Підводом було те, що у хлопчика в розпорядженні була тарілка із зефіром, яку можна було взяти та з’їсти. Але перед від’їздом слідчий пояснив, що якщо він почекає і не з’їсть цукерки, то, повернувшись, може мати дві замість однієї.
Таким чином, Вальтер Мішель запропонував дітям вибрати між негайною винагородою або двома пізніми нагородами. Період, який дитина повинна була провести в кімнаті, становив приблизно 15 хвилин.
В експерименті взяли участь 16 хлопчиків та 16 дівчаток, які відвідували дитячу школу Бінга при Стенфордському університеті. Метою дослідження було не тестування дітей, а виявлення конкретних когнітивних стратегій та психічних механізмів, а також змін у розвитку, що дозволяють відкласти задоволення.
Результати з часом
Дослідження показало, що старші діти змогли відкласти своє задоволення на довше, мабуть, коли почалася переважна "виконавча функція" їх більш зрілого мозку. Дослідження прагнуло виявити когнітивні навички, які лежать в основі сили волі та довгострокового мислення, та способи їх вдосконалення.
Через багато років можна було встановити кореляцію між результатами тесту на зефір та розвитком хлопців та дівчат. Після того, як минуло більше 10 років після експерименту, Мішель тестувала підлітків.
Ті, хто не міг чекати і їв зефір, мали нижчу самооцінку та нижчі пороги розчарування. У той час як ті, хто чекав, рідше проявляли агресивність та надмірно реагували, якщо стурбовані соціальним неприйняттям.
Через роки Мішель також виявив, що, що цікаво, діти, які знали, як чекати двох солодощів, крім того, що були більш успішними на своєму робочому місці, виявляли меншу схильність до ожиріння.