Сьогодні я пропоную вам смачні макарони або сирні ньоккі з цвітною капустою, рецепт з низьким вмістом вуглеводів, розроблений спеціально для всіх людей, які дотримуються дієти KETO або кетогенної дієти, тобто дієти з високим вмістом жирів і білків, але з низьким вмістом вуглеводів.
Макарони з цвітної капусти з сиром
Порції: 4 Приготування: 30 хвилин
Ця паста смачна у поєднанні з макаронним соусом, вони схожі на надзвичайно насичені сирні пальці.
Будьте обережні: цей рецепт НЕ містить жиру, рекомендується людям, які дотримуються дієти KETO, яка дозволяє їм споживати жир, але якщо у вас проблеми з високим рівнем холестерину, я рекомендую вам дуже добре виміряти порції та їсти їх лише в особливих випадках.
Він ідеально підходить в обідній час або навіть як закуска, його також дуже просто приготувати.
Тут я ділюсь МАКРОСАМИ цього рецепта:
На порцію: (суми, які я даю вам у цьому рецепті, стосуються всього чотирьох порцій)
28,75 г білка
У цьому рецепті ми використовуємо цвітну капусту, яка є природним протизапальним засобом, багата вітамінами, клітковиною та покращує роботу нирок.
Найголовніша порада для цього рецепту - видалити всю воду, яку ви можете, і кольорова капуста, і сир моцарела виділяють багато води, тому подбайте про те, щоб дуже добре їх злити, щоб у вас була правильна консистенція, щоб ви могли їх формувати.
Якщо ви шукаєте більше рецептів KETO, я рекомендую ці коржі без вуглеводів, виготовлені зі шпинатом, вони вам сподобаються.
Пам'ятайте, що перед тим, як починати будь-яку дієту, вам слід спочатку проконсультуватися з лікарем та дієтологом, щоб переконатися, що ви дотримуєтесь правильної дієти
Не пропустіть моє відео на YouTube, щоб побачити більше корисних порад:
- Паста а-ля маринера - худніть, не дотримуючись дієт Легкі та корисні рецепти приготування їжі, режими приготування
- Макарони з цільної пшениці Відмінності від звичайних макаронних виробів та рецептів
- Турецькі самородки БЕЗКОШТОВНО! Рецепти Лори
- Корисні десерти з яблуком - Рецепти Лори
- Властивості рецептів пасти з сочевиці