Населення молодих чоловіків страждає від зниження рівня тестостерону. Хоча вони не ламають каміння, не полюють на мамонтів і не борються з конями в повному обладунку, проте цей гормон потребує їхнього тіла більше, ніж просто для великих м’язів та якісного сексу.
Чому вони його втрачають? І можна зупинити його втрату або якось запобігти їй, запитують чехи Лидовки.
За підрахунками, у деяких чоловіків тестостерону на до чверті менше, ніж у їхніх ровесників у 1980-х. І не лише старіння панів з віком втрачають цей гормон природним шляхом. Проблема також стосується молодого покоління, яке повинно бути у повному здоров’ї та силах.
Вчені шукали причини, чому це так майже два десятиліття. Зараз вони кажуть, що головним винуватцем є зміна способу життя у бік гіршого, особливо надмірна вага та ожиріння. Однак головним винуватцем втрати тестостерону в чоловічому організмі є також паршива дієта, заснована на надмірному споживанні цукру та жирів та недосипанні.
Дві перші згадані причини у своїй книзі "Відключена людина": Як технологія позбавляє чоловіків мужності та що пов'язано з втратою "командного гормону", відомий американський психолог Філіп Зімбардо. "Надмірна вага викликає падіння рівня гормонів в організмі, що згубно впливає на соціальну та сексуальну активність. (.) У 40 відсотків повних чоловіків аномально низький рівень тестостерону. Цікавий наслідок поєднання ожиріння та нижчий рівень тестостерону - це нездоровий підйом жіночого гормону естрогену. Присутність може призвести до еректильної дисфункції та безпліддя ", - сказав Зімбардо, додавши:" Якщо хлопчики та юнаки проводять вечори в компанії ігрових приставок замість друзів і скорочують час сну на граючи, вони ставлять перед собою все більший ризик зайвої ваги ".
Відчуття настрою
Прямий зв’язок із способом життя молодих чоловіків очевидний. Чоловічий організм сам виробляє тестостерон протягом свого життя, але йому повинні бути хороші умови для цього, включаючи якісний сон. Якщо чоловік не спить занадто сильно, наприклад, тому що він сидить вночі з "стрільцем", вечірує або перевантажений роботою, наприклад, його організм вже не може виробляти гормон у достатній кількості.
Він формується найбільше вночі та в ранні ранкові години у фазі глибшого сну. Тому його відсутність загрожує, серед іншого, трудоголікам та чоловікам у стресі, мозок яких працює на повній швидкості навіть вночі. Погано позначається не лише згадана зайва вага або навіть ожиріння, а й відсутність фізичних вправ. Все це спочатку проявляється в настрої.
"Чоловіки, як правило, більш чутливі, примхливі та стосунки. Навіть смішне зауваження, яке вони в іншому випадку пройшли б із поглядом, може торкнутися їх більше і, як правило, бути більш депресивним", - каже сексолог Павло Турчан, який працює в Центрі Оломоуц, який займається сексологією та андрологією. Це може спричинити напруженість у стосунках та проблеми у спілкуванні.
Міф про бородатих
"Ідея про те, що тестостерону не вистачає чоловікам з хлопчачими рисами обличчя, які носять вузькі джинси, і навпаки, у чоловіків, які мають кілька зайвих кілограмів і можуть впоратися з десятьма пивами ввечері, ніколи не можна пропустити, але дуже наївна", - говорить Марек Брул, уролог та сексолог, який працює у відділенні урології та роботохірургії лікарні Масарика в Усті-над-Лабемом. Тим не менше, деякі обезитологи помітили, що хлопчики з надмірною вагою в статевому дозріванні мають дивні риси - вони не виглядають як чоловіки чи жінки, вони округлі і мають чіткі груди.
Пізніше важко судити за зовнішнім виглядом, як заявляє Павол Турчан: "Ряд чоловіків і, на жаль, деякі лікарі вважають, що якщо у чоловіка на тілі відносно щільний ріст волосся, а вуса ростуть добре, у нього достатньо тестостерону . " На думку сексолога, це твердження справедливе лише частково. "На ріст вусів і волосся на тілі впливає кілька факторів, таких як генетика, чутливість тканин-мішеней до тестостерону або кількість рецепторів тестостерону. Досить часто навіть рясні бородаті волосся можуть мати низький рівень тестостерону", - додає він.
Однак гормон впливає на чоловіків, так би мовити, на всіх фронтах. Це сприяє не тільки психічному, але і фізичному здоров’ю, для чоловічого організму важливо працювати, як слід. Завдяки йому він, як правило, більш міцний і мускулистий, ніж жінки, і, звичайно, для чоловіка також важливо мати можливість займатися сексом і виробляти потомство. Падіння рівня тестостерону приносить із собою такі неприємні симптоми, як зниження лібідо, менша кількість ранкової ерекції, почервоніння або порушення сну.
До інших проявів його втрати також належать гірша працездатність, втрата м’язової маси та частіший набір ваги, коли жир накопичується переважно в животі. Саме ця форма надмірної ваги або навіть ожиріння є дуже ризикованою, оскільки підвищує ймовірність розвитку серцево-судинних захворювань та діабету 2 типу.
"Мало хто пов'язує ці симптоми з дефіцитом тестостерону. Але коли подібні зміни відбуваються у 50-річної жінки, оточення починає пояснювати її поведінку тим, що перебуває в перехідному періоді. У той же час вони є чіткими попереджувальними ознаками, що настав час відвідайте уролога або терапевта і пройдіть перевірку рівня тестостерону за допомогою аналізу крові ", - описує Лібор Замечник, уролог та андролог, також керівник урологічної клініки 1-го медичного факультету Карлового університету та Загальноуніверситетської лікарні в Празі.
Тендітні чоловіки
Але стукіт у двері офісу - велика проблема для чоловіків. "Їхнє здоров'я певним чином неміцне, багато з них не хочуть визнавати, що з ними щось не так", - переконаний Марек Брул. "Часто трапляється так, що пацієнта змушує відвідувати урологічну амбулаторію партнер, який турбується про його здоров'я або турбує те, що її колега відмовляється від сексу з нею. Багато чоловіків схильні визнати, що вони не працюють, і починають витрачати гроші свого часу. комп’ютера чи телебачення, ніж визнати, що їх нижчий інтерес до сексу та еректильної дисфункції є проблемою, яку потрібно вирішити ", - додає він.
Ось чому багато чоловіків, яким не вистачає тестостерону, привертають увагу лікарів. Крім того, дефіцит тестостерону - це не те, що може принести фізичний біль самостійно або бути помітним на перший погляд.
Скільки тестостерону виробляє організм чоловіка, змінюється не тільки в історичному контексті, але і з віком. Його кількість значно зростає в період статевого дозрівання і досягає свого піку приблизно у віці 25 років. Дивно, але після тридцятого року його рівень починає знижуватися, приблизно на один відсоток на рік. Це природний процес, лише у деяких чоловіків він відбувається швидше, ніж у інших.
Взагалі, дефіцит тестостерону вражає приблизно п’яту частину людей п’ятдесяти років, хоча не зовсім зрозуміло, чи це щось, що не було в минулому і не з’явилося до сучасності. Великих медичних досліджень, які б контролювали рівень тестостерону у чоловіків, наприклад, сімдесят чи п’ятдесят років тому, бракує. Залишаються лише оцінки та припущення, що поряд із зміною людського життя існують і інші проблеми зі здоров’ям.
Якщо бути точним: за часів Першої республіки чоловіки доживали в середньому віку 57 років. У 2016 році було вже 76 років. Таким чином, той факт, що дефіцит тестостерону стає все більш часто згадуваною темою в медицині, може мати іншу причину. Це принципово змінюється з віком чоловіків. Близько п'ятдесяти вони не "на порозі старості", але, як правило, у них попереду ще кілька планів, у тому числі те, що деякі (знову ж) створять сім'ю.
"Догляд за тілом має абсолютно різні виміри в постмодерні часи і зачіпає чоловіків у різних соціальних шарах. Це, серед іншого, означає, що деякі джентльмени трохи більше піклуються про себе, а також більше дбають про своє здоров'я", - описує Люсія Відовичова. соціолог, який на факультеті соціальних досліджень Університету Масарика в Брно займається питаннями старіння та ставлення суспільства до них.
Якщо раніше старіння та пов’язані із ним зміни були необхідним фактом, то сьогодні це можна певною мірою уповільнити.
Втрата життєвої ролі
"Раніше у чоловіків не було стільки інформації чи медичних технологій, щоб вирішити деякі їх проблеми. Багато з них не надто звикли доглядати за собою якимось особливим чином", - сказав він. Вона теж опирається короткій історії, що лише брак тестостерону може бути винним у сварливості деяких чоловіків та їх небажання прийняти власне старіння.
"Дослідження описують, що чоловіки звикли домінувати у своїх життєвих ролях і частіше прив'язані до ролей, які вони виконують на публіці, і часто залежать від них. Якщо вони раптово втратять ці ролі, такі як розлучення, звільняються або виходять на пенсію. Деякі люди частіше хворі, іноді холеричні та агресивні по відношенню до свого оточення і до себе ", - описує соціолог менш відомий контекст.
Зовні такий чоловік буде більше дратувати і в той же час, як правило, нехтувати своїми проблемами зі здоров’ям та ігнорувати їх симптоми. Сам інтерес до чоловічих гормонів не є нічим новим у медицині. Вже в 1849 році німецький фізіолог Арнольд Адольф Бертольд пересадив яєчка з півнів у черевце капонів і спостерігав, як у них розвиваються вторинні статеві ознаки та підвищується агресивність.
У Франції, 40 років потому, фізіолог Шарль-Едуард Браун-Секард представив науковому співтовариству результати експериментів на самому введенні рідини з яєчок морських свинок та собак. Перше лікування тоді з’явилось у 20 столітті. У 1930-х роках вони вперше пересадили яєчка тваринам людям, перше вилучення тестостерону з яєчок тварин і перший синтез.
У 1950-х роках вчені почали впорскувати його, виявляючи інші способи використання. У 70-х через таблетки, в 90-х за допомогою пластирів, що приклеюються до шкіри, а в 2000 році за допомогою гелю.
Худнути і спати
Сьогодні чоловіки, чий тест показує дефіцит тестостерону, можуть вибрати. "Сучасні методи лікування засновані на регулярному надходженні відсутнього гормону. Це можливо за допомогою таблетки, ін’єкції або нанесення гелю на шкіру", - резюмує варіанти лікування андролог Лібор Замечнік.
Завдяки такому лікуванню чоловіки відновлюють статевий потяг, покращують ерекцію (тобто, якщо немає іншої причини проблеми) і одночасно зменшують кількість жиру і, навпаки, збільшують м’язову масу. "В довгостроковій перспективі також було показано, що це збільшує міцність кісток і зменшує ризик розвитку або поліпшення існуючого метаболічного синдрому. Це сукупність декількох захворювань та факторів ризику, які разом призводять до більшого ризику інсульту або коронарного серця хвороба ", - пояснює лікар. Якщо ви хочете спробувати допомогти собі спочатку, слід дотримуватися наступних порад. Важливо спати, бажано вісім годин на день, худнути, обмежувати алкоголь і рухатися.