Фізичне здоров’я, психічне здоров’я та етика поєднуються у цій традиційній дисципліні з перевіреними перевагами

мистецтво

Виставка "Цигун" поруч з Тріумфальною аркою викладачами Інституту цигун Барселони. СВІТ

Багато з нас чули про тайчн і знають деякі достоїнства цього бойового мистецтва, що походить з Китаю, але те саме не відбувається з цигун чи чи кунг. Нърія Леонеллі, директор Інституту цигун в Барселоні, описує цю практику як "здорову діяльність та процес цілісного розвитку людини, який гарантує її фізичне, емоційне та психічне здоров'я". Цігун інтегрує тіло і розум, щоб забезпечити тим, хто практикує його, фізичне благополуччя, емоційну рівновагу та спокій.

Кілька днів тому Інститут цигун в Барселоні організував за співпраці університету Барселони, Casa Asia та міської ради низку конференцій, на яких на стіл були поставлені терапевтичні чесноти цього 5000-річного бойового мистецтва за підтримки міністерств охорони здоров'я та спорту Народної Республіки. "Цігун активує низку психологічних та фізіологічних механізмів, що підвищують добробут", - виявила біолог Крістіна Ролдбн, яка приписувала недовіру західної науки до природних методів лікування, таких як цигун, через складність вимірювання їхніх наслідків.

В Іспанії практика цигун забезпечує пільги для вразливих груп, таких як діти із зайвою вагою або ожирінням та ув'язнені. Психолог Норма Ірен Гарка та випускниця медицини Пілар Луна пояснили два з цих переживань. Гаркна - творець програми Niсos en Movimiento, яка працює вже 14 років у лікарні Валь д'Еброн і використовує когнітивно-поведінкові та психодинамічні прийоми, такі як цигун, щоб діти покращували свою самооцінку та фізичну здатність. стан одночасно. Пілар Луна, зі свого боку, роками працює в програмі цигун у в'язниці Пікасент у Валенсії; найбільший в Європі. Практика цієї дисципліни спрямована на покращення стану здоров’я ув’язнених та сприяння їх самопізнанню та соціальній реінтеграції.

Цігун має сильну психологічну складову. Хав'єр Арнанц, професійний психолог з гольфу, пояснив, що це дозволяє нам розрізняти напруженість та підвищувати увагу та впевненість у собі. «Чому ми практикуємо цигун? Вести ідеальне життя ", - зауважив Ма Цзянь, кандидат фізкультурних наук з університету Хебей. Це бойове мистецтво цілісне, воно об'єднує фізичне, психічне та етичне здоров'я, три тіао, або правила, для досягнення ідеального життя.