Дослідження підтверджує, що стоячи спалює більше калорій, ніж сидячи
2 травня 2019 р. (15:03 за центральноєвропейським часом)
Дефіцит часу в багатьох випадках є основною причиною неможливості займатися спортом, а отже, і, крім усього іншого, неможливості схуднути та досягти ідеальної ваги, позитивною стороною якої є уникнення захворювань.
Однак шукати вторинні способи схуднення можна навіть під час роботи та навчання. Недавнє дослідження в Eruopean Journal of Preventive Cardiology підкреслює, що робота протягом шести годин на роботі може допомогти вам схуднути в довгостроковій перспективі.
Результат дослідження має простий результат. І це те, що сам факт стояння спалює на 0,15 калорій більше за хвилину, ніж сидячи. Тобто кожні десять хвилин втрачається ще одна калорія, тож через шість годин вони досягають 56.
Здається мало, але все допомагає. Насправді, якщо до цього додати їзду на велосипеді або пішки на роботу, звичайна подія може стати чимось здоровим, що в супроводі хорошої дієти може дати результати раніше, ніж очікувалося.
Ви повинні увійти, щоб побачити коментарі
- Дієта Трюк, щоб схуднути без особливих зусиль за кілька тижнів - Суперспорт
- Підданий сумніву фокус для схуднення співробітників Салваме - 6 листопада 2019 р
- Дієти Фокус під час обіду, щоб сильно схуднути
- Дієта Фокус схуднення в наші дні, незважаючи на тривалий сидячий спосіб життя
- Трюк знаменитого шеф-кухаря Джеймі Олівера, щоб схуднути на 12 кілограмів, з’ївши більше