Дослідження підтверджує, що стоячи спалює більше калорій, ніж сидячи

2 травня 2019 р. (15:03 за центральноєвропейським часом)

схуднення

Дефіцит часу в багатьох випадках є основною причиною неможливості займатися спортом, а отже, і, крім усього іншого, неможливості схуднути та досягти ідеальної ваги, позитивною стороною якої є уникнення захворювань.

Однак шукати вторинні способи схуднення можна навіть під час роботи та навчання. Недавнє дослідження в Eruopean Journal of Preventive Cardiology підкреслює, що робота протягом шести годин на роботі може допомогти вам схуднути в довгостроковій перспективі.

Результат дослідження має простий результат. І це те, що сам факт стояння спалює на 0,15 калорій більше за хвилину, ніж сидячи. Тобто кожні десять хвилин втрачається ще одна калорія, тож через шість годин вони досягають 56.

Здається мало, але все допомагає. Насправді, якщо до цього додати їзду на велосипеді або пішки на роботу, звичайна подія може стати чимось здоровим, що в супроводі хорошої дієти може дати результати раніше, ніж очікувалося.

Ви повинні увійти, щоб побачити коментарі