Ви залишили алкоголь лише на вихідні, зменшили споживання деяких продуктів, а інші збільшили, таких як овочі

Раніше було нормальним бачити повних кухарів або, принаймні, зайву вагу. Навіть говорили, що це знак того місце, де ви збиралися їсти, мало гарну кухню: "Якщо офіціант такий, він повинен з'їсти свої рагу, щоб вони були гарними". Навіть протягом багатьох років ми бачили відомих кухарів із зайвими кілограмами, але, схоже, це звичай, коли його гасять.

Джеймі Олівер, поряд з Гордоном Рамзі, найпопулярніший британський шеф-кухар сьогодні. В останні тижні його ім'я було в центрі уваги набагато більше, ніж йому хотілося б, оскільки його мережа ресторанів "Jamie's Italian" стала банкрутом і більше ніж тисяча робітників бачить свою роботу в небезпеці.

джеймі

Але Джеймі Олівер, крім того, що він провів цей поганий бізнес, також зайняв кілька сторінок журналів пліток, які перегукувалися з його новою фігурою. І ні, не до біди привели його скинути більше 12 кілограмів; каже, що фокус у схудненні, якого він дотримувався, полягає в тому, щоб просто їсти більше. Як це звучить.

Ні алкоголю щодня

Хоча ніхто не любить, щоб їх бізнес пішов погано, особливо через кількість робочих місць, очевидно, що Джеймі Олівер набагато більше, ніж ця мережа ресторанів. Він вів телевізійні шоу, писав кулінарні книги, вів кампанії в поліпшити якість харчування в шкільних їдальнях, тощо.

Олівер очолив кампанію, яка призвела до впровадження більш здорових і здорових шкільних меню, і це те, що він зробив у своєму житті: застосуйте його поради

Все це призвело до того, що він став однією з найбільш впізнаваних фігур британського суспільства. А це означає, що в той же час вся інформація, яка генерується навколо вас, є новиною. І якщо громадська особа здатна схуднути на 12 кілограмів, багато ЗМІ відлунять. Хоча те, що ми хочемо знати, є як ти це отримав.

Цей інтерес до викорінення шкідливої ​​їжі зі шкіл може дати підказку. Олівер був обличчям кампанії, яка призвела до впроваджувати здоровіші шкільні меню здоровий і саме це він зробив у своєму житті: застосуйте деякі поради, які він проповідував іншим, і застосуйте їх до себе, щоб скинути зайву вагу.

Джеймі Олівер, перед схудненням (EFE/Walter Bieri)

Кухар пояснює, що він змінив свій спосіб життя, але найголовнішим було різко зменшити споживання алкоголю. Він звик до соціального життя, де легко пити алкоголь щодня на вечірках або прийомах, куди його запрошують, але вирішив обмежитися вживанням алкогольних напоїв на вихідних.

Не хоче нав'язувати ідеї

Незважаючи на таке рішення щодо алкоголю, Олівер визнає, що це дуже особиста ідея: "Пересічний британець вживає алкоголь. Я нікому не кажу, що робити, але мій ритм зараз лише для випивки на вихідних. Йдеться про усвідомлення ситуації, усвідомлення того, що я щось роблю, і що я повинен це більше усвідомлювати ".

Але те, що насправді привернуло увагу, - це його заяви, що запевняють це зараз він їсть більше, ніж тоді, коли важив на 12 кіло більше. У заявах, зібраних британським Digital Express, Олівер запевняє, що він змінив свою дієту і зараз їсть більше, ніж раніше, але йому вдається продовжувати худнути.

Його пояснення полягає в тому, що він змінив основу свого раціону, зменшення споживання м’яса та вуглеводів та збільшення овочів. Шеф-кухар підсумовує це так: «Я зменшив м’ясо, збільшив овочі, спав більше годин і більше рухався». Це секрет, який дозволив йому схуднути на 12 кілограмів і тепер демонструє чудову фігуру.

Менше м’яса, більше овочів, спав більше годин і більше рухався

Мало того: відомий кухар також обміняв деякі продукти на здоровіші альтернативи: наприклад, солодку картоплю для картоплі раз на тиждень. За словами Олівера, “солодка картопля є однією з найбільш поживних продуктів на планеті, і це овоч, а не крохмаль. Яйця чудові, і їх можна їсти щодня ". Прості прийоми для схуднення від шеф-кухаря, відомого на всю планету.