допомагає
[사진 = Алісеєнко/gettyimagesbank]

Вранці температура повітря становить від 19 до 23 градусів тепла, а вдень - від 23 до 25 градусів тепла. Вранці з Чеджу та Південного моря йтимуть дощі, поступово розширюючись углиб країни. У більшості областей країни буде хмарно, і місцями можуть грози або блискавки.

☞ Сьогоднішнє здоров’я = Це сезон, коли добова різниця температур збільшується і коли я стурбований підтримкою імунітету. Нещодавно імунолог доктор Ентоні Поуч показав, що добавки вітаміну D важливі для підвищення імунітету в епоху корони 19.

Люди, які відчувають дефіцит вітаміну D, більш сприйнятливі до COVID-19. Крім того, є повідомлення, що добавки вітаміну D корисні навіть після зараження короною 19.

Відомо, що вітамін D допомагає підвищити імунітет, схуднути та підтримувати здоров’я кісток. Це означає, що люди з дефіцитом вітаміну D мають вищий ризик розвитку ожиріння або розвитку остеопорозу.

Це також поживна речовина, яка допомагає покращити настрій. Якщо ви стурбовані інфекцією COVID-19 і не хочете займатися в закритому приміщенні, було б непогано вийти на вулицю в тихій місцевості, щоб засвоїти вітамін D і поліпшити свій настрій.

Люди, які прагнуть тривалий час залишатися в приміщенні або працюють в середовищі, де сонце недостатньо освітлене, можуть відчувати більший дефіцит вітаміну D, тому ці люди також можуть їсти такі продукти, як яєчний жовток і лосось, що містять вітамін D. Однак важко повністю наповнити вітамін D продуктами, подібними до цих, тому прийом добавки з вітаміном D є гарною ідеєю. Однак передозування може спричинити проблеми зі здоров’ям нирок, тому обов’язково дотримуйтесь рекомендацій щодо дозування та їжте.

Репортер Мун Се-молодий [email protected]

Джерело: 코메디 닷컴 від kormedi.com.

* Стаття була перекладена на основі змісту 코메디 닷컴 kormedi.com. Якщо є якісь проблеми щодо вмісту, авторських прав, залиште звіт під статтею. Ми спробуємо обробити якомога швидше, щоб захистити права автора. Дуже дякую!

* Ми просто хочемо, щоб читачі швидше та легше отримували доступ до інформації з іншим багатомовним вмістом, замість інформації, доступної лише певною мовою.