Ти це знаєш. частина 39.
Ти це знаєш. частина 39.
. мінеральний елемент фтор діє проти хвороб? Зміцнює сухожилля та кістки, має важливе значення для емалі зубів, додає краси. Він міститься в капусті, шпинаті, помідорах, картоплі, цвітній капусті та хурмі.
. у народній медицині морква лікує статеві та шкірні захворювання (виразка, екзема)? Крім того, морквяний сік усуває нічну сліпоту, лікує анемію, серцево-судинні захворювання, захворювання нирок і печінки. Клітковина, що міститься в моркві, зменшує кількість холестерину в організмі.
. яблука мають протизапальну та кровотворну дію? Вони стимулюють нервову систему, кількість мінералів і вітамінів загалом зміцнює організм. З народної медицини відомо, що зелені яблука також лікують старий катар шлунка. Якщо хімічно не обробити, вони регенерують та детоксикують. Яблука допомагають при травних та шлунково-кишкових розладах, склерозі, подагрі, ревматизмі, анемії, гіпертонії, головних болях, запамороченні, шумі голови тощо.
. продукти, багаті розчинною клітковиною, сприяють більш здоровому рівню жиру в крові та сприяють зниженню рівня холестерину в крові? Ці продукти, які включають напр. курага, вівсянка та сочевиця також мають тенденцію підвищувати рівень цукру в крові більш м'яко, ніж продукти з високим вмістом цукру, і забезпечують більш стабільну енергію.
. кунжутне насіння сприяє здоровому розвитку кісток, волосся та довгого життя? Високий вміст органічних каротинів з магнієм, кальцієм і цинком є ліками від захворювань очей, волосся, шкіри, слизових оболонок та нігтів. Разом з високим вмістом фосфору їх можна використовувати для профілактики та лікування остеопорозу та переломів. Завдяки високому вмісту заліза він підходить для жінок та анемії. Завдяки високому вмісту ненасичених жирних кислот і магнію, він є відповідною дієтичною добавкою при захворюваннях серця та судин.
. Фініки чудово підходять для поповнення енергії під час фізичних навантажень? Вміщені в них цукри (вони складають 47% вмісту) постачають необхідну глюкозу, білки (3%) компенсують втрату амінокислот, невелика кількість жиру (0,5%), безумовно, не додає ваги нашій вазі і забезпечує більш тривале постачання енергії. Фініки є чудовим джерелом калію, важливим для підтримки балансу електролітів у клітинах та поширення нервових імпульсів. Сухофрукти (замочіть у воді перед вживанням) також містять залізо, яке допомагає переносити кисень у крові.
. метеоризм можна запобігти, використовуючи правильні трави в їжі або вживаючи їх у формі чаю? Це трави, що містять ефірні олії, що вивільняють подразнені кишкові м’язи і пригнічують розвиток кишкових дріжджів: кріп, корейка, аніс, коріандр, м’ята, жовтець, пустирник, памайоран, валеріана та інші.
. редька - їжа для печінки? Допомагає при розладах печінки та жовчного міхура. Він містить сірчані есенції, які збільшують вироблення жовчі і полегшують відтік з жовчного міхура.
. авокадо бореться з анемією? Авокадо має найвищий вміст заліза в усьому фруктовому царстві (1,02 мг/100г). Щоб наш організм засвоїв його в достатній мірі, ми споживаємо сирий авокадо разом з лимонним соком, що одночасно запобігає його почорніння (воно викликане окисленням солей заліза). Завдяки харчовій цінності авокадо та його вишуканому смаку жителі Америки доколумбового періоду використовували його замість м’яса.
. чебрець підвищує засвоюваність жирів? Заспокоює, зневоднює, зменшує лихоманку та сприяє травленню.